silne

[...] jest do mięśni o wiele dłużej niż zwykłe białko serwatkowe. Podtrzymuje stabilny i wysoki poziom aminokwasów, przez bardzo długi czas – 8 godzin Nanox Orbilox 8 posiada silne właściwości antykataboliczne. Chociaż białka serwatkowe zwiększają syntezę białek w większym stopniu niż kazeina, Nanox Orbilox 8® jest zdecydowanie bardziej korzystny [...]

[...] jest do mięśni o wiele dłużej niż zwykłe białko serwatkowe. Podtrzymuje stabilny i wysoki poziom aminokwasów, przez bardzo długi czas – 8 godzin Nanox Orbilox 8 posiada silne właściwości antykataboliczne. Chociaż białka serwatkowe zwiększają syntezę białek w większym stopniu niż kazeina, Nanox Orbilox 8® jest zdecydowanie bardziej korzystny [...]

[...] ramiona do srodka i na zewnatrz pod roznym katem. Zawsze mialem dobra rozgrzewke, ale kontuzja nauczyla mnie, ze obowiazkowo powinny znajdowac sie odwodzenia. Mozna miec duze i silne barki, ale slaba grupe miesniowa o nazwie- pierscienie rotatorow. Obowiazkowo powinno sie je wzmacniac, dzieki temu nie bedziemy musieli obawiac sie o kontuzje.

28 Grudzień I Trening - 3km - 6km ciągu (22:09') t/30/22 ;/ - 1km Uwagi: Nogi silne, brakło tlenu Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-28 14:41:00

witam,chcialbym spytac czy jest jakis inny konkurs poza tym bo nie moge zanlesc wiec chyba nie ma, prosze sie nie obawiac wyniki beda bo jak wiemy moderatorzy na tym forum to silne chlopy

Jak powiedzial Mark Twain: "rzucenie palenia jest łatwe. Rzucalem je już kilka razy" myslę, ze to kwestia silnej woli...uzaleznienie fizyczne organizmu nie jest w tym przypadku tak silne, ze zaczyna toba rządzic. Kilka dni temu rozmawiałem z kobietą, która palila dwie paczki dziennie przez kilka lat. Rzucila gdy byla w ciąży-po prostu [...]

Siady i ciągi rewelka. Musi być zapas bo masz mocne ciągi i jak widać na filmikach dość mocną dupę i golenie a to Ci daje silne i pewne siady. Z ławką się nie udało ale to bardziej wina ręki bo ~115 byś już ciskał. Postaramy się w następnym cyklu, żeby 120 szło Z resztą nie oszukujmy się - przy tej wadze masz jeszcze kosmiczny deficyt siły

[...] TSE przeżyję weekend. Zastanawiałem się dość długo nad wrzuceniem jakiegoś konkret spalacza, ale stwierdziłem, że póki samo leci, to nie będę kasy ładował niepotrzebnie w silne środki i wezmę coś co mocne nie jest (i drogie też) a ułatwia mi redukcję. Wybór padł na Thermo Stima, na początek 60 caps. i do tego blister TSE. Dawkowanie będzie [...]

[...] skoro priorytetem są barki? Może zrobić podział? Szczerze mówiąc barki i górna klatka to najsłabiej rozwinięte mięśnie. Nogi mi zwisają, bo mam i tak dobrze rozwinięte i silne w porównaniu do reszty ciała i zastanawiam się czy nie wyrzucić ich z rozpiski? Wodyn, jeśli możesz to bardzo Cię proszę o wpis i jakąś radę. Mogę robić trening 3x w [...]

Nogi mi zwisają, bo mam i tak dobrze rozwinięte i silne w porównaniu do reszty ciała i zastanawiam się czy nie wyrzucić ich z rozpiski? Sezonowiec kolejny ?

[...] a wjazdami osobistymi probojesz mnie speszyc zapewne lub co gorsza spowodowac odzew "haterów" nie udawaj ze zachęcasz mnie do zrzucania fatu wspominajac o silnej woli, moja silna wola polega na niesłuchaniu takich bzdur nie nakazuj mi miec tyle fatu ile pasuje pod Twoje standardy nie mow mi ze mam byc kulturysta skoro [...]

[...] zachowan zwiazanych z jedzeniem:zmuszania sie do wymiotow, stosowania srodkow przeczyszczajacych czy ograniaczania pozywienia.Kulturystow tych ccechowalo ponadto silne dazenie perfekcjonizmu poczucie nieskutecznosci i niska samoocena.Wielu znich podalo ze uczucie to poawilo sie po raz pierwszy gdy byli nastolatkami z [...]

[...] nastąpiło: ma już 1 ząbka, alle jak się zaczęło z zębami to napady ustały na całe 4 tygodnie ( dziwne) i po wyskoczeniu ząbka , napady powracają lecz są lekkie - nie takie silne jak wcześniej. Temperatura u niej skacze, mało je, jak miała 7 kg (ładnie szła wagę) to przez zęby przez 5 tygodni spadła o 0,5 kg na wadze i napady zaczęły powracać. [...]

[...] na czym leżeć. POdsumowujac Przysiad kochamy za to ze pozwla nam na rownomierny rozwoj, nie ma tu miejsca na dominacje jakis miesni bo zawsze obnazy slabosc innych, ty masz silne czworki, masz ale przywodziciele, dwuglowe, miesnie gornej czesci ciala sa nieproporcjonalnie slabe do sily czworek. Musisz zejsc z ciezarem i dbac o technike, pozwolic [...]

[...] trening. Wpis zaległy z soboty Przysiady (kg/pow): 30/15, 35/12, 40/10, 45/8, 50/6, 55/8 Wykroki ze sztangą (kg/pow): 25/20, 25/20, 25/20 Martwy ciąg na prostych nogach (kg/pow): 25/15, 30/12, 35/10, 40/8 Wznosy na palcach (kg/pow): 2,5/80, 5/100, 7,5/80 Morderca nóg... Nawet osoba, która ma silne nogi będzie miała problem z zakwasami.

Tsu nogi masz silne i wytrzymałe, sama jestem ciekawa jakby to się przełożyło na bieganie :-)

Mi na sile nie zalezy. Juz nie te lata barki mam genetycznie silne.

To ja musze miec jakies silne lapy, bo moge sie opuscic i podniesc. A na drugi dzień takie zakwasy po kilku powtorzeniach hahaha Zmieniony przez - sarushka w dniu 2018-04-10 14:17:05

Ronin - dzięki. Talent jak talent - ale się zawzięłam... Zresztą do baletu niestety też silne centrum jest potrzebne a u nie takie flaki z olejem jak na zdjęciu, I d.. też mam słabą. Stąd to parcie na "kratę". Najgorsze już za mną - żurki, kiełbasy, serniki - pojedzone. Własnej roboty czekolada też (nie pomogło że zamiast 50% mleka w proszku [...]

[...] masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z tego względu, a także ze względu na jej silne działanie stała się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych. Ważną zaletą kreatyny jest też [...]