silne

[...] nawet nie ćwiczyłem a ból był, więc według niektórych nie powinienem robić MC, ale powoli na małych ciężarach zaczynałem, teraz zreszto dużych też nie używam max 80kg, mam silne plecy i żadne ćwiczenie nie sprawia mi problemu ze stabilizacją tułowia i pozbyłem się bólu kręgosłupa(oprucz MC napewno na zlikwidowanie bólu miało wpływ rozciąganie [...]

[...] całość - nie można robić przysiadów mając słabe prostowniki, bo mogą być problemy ze stabilizacją tułowia, albo można zrobić sobie krzywdę. Do martwego ciągu potrzebne są silne przedramiona. Wiadomo trzeba ćwiczyć wszystko i nie rozumiem dlaczego aż tak zaniedbywane przez wiele osób są przysiady i MC. Hellsmess wyobraź sobie że niektórzy tak [...]

[...] plecy to duże partie mięśni.Bez ich trenowania człowiek nie bedzie wielki.Na dodatek sprawiają ,że jesteś silny,bolące plecy przestaja pobolewać przy byle czym,a nogi są silne dynamiczne.Sam mam problemy z plecami.Kiedyś dwukrotnie na siłce wyskoczył mi pradopodobnie dysk ból straszny.Oczywiście do lekarza człowiek nie poszedł.Martwe [...]

o Maria, łapki faktycznie na silne wyglądają - super :-))

[...] Przy ściąganiu drążka dodatkowo weszły drop sety - po 12 ruchach zrzuciłam ciężar o ok. połowę i jechałam do oporu ;) Barki - dużo powtórzeń, ciężary średnie. Barki mam dość silne, szczególnie boczny akton, zawsze był moją słabszą stroną, obecnie jest chyba najlepszy, na masie nadrobię przód... Boczne unoszenie zakres unoszenia max 40, min 15+ [...]

[...] swoich zachowań.Jakieś zatracenie sensu swojego życia.Nie zastanawia się ona wtedy czy poprzez to zachowanie może sama doznać jakiegoś uszczerbku.Tylko działa na zasadzie takiego odruchu.Że to jest zbyt silne żeby stać i nie reagować.Na pewno większość to ma w stosunku do swojej rodziny.W przypadku obcych ludzi jest to już znacznie słabsze.

[...] pójdę na siłkę to pewnie znów wezmę jak najcięższe hantle i wioooo, do upadku mieśniowego. nie mówię, że zamierzam leżeć do góry brzuchem przez tydzień- 2 tygodnie, ale od treningu siłowego powinnam odpocząć. nie czuję zmęczenia tylko dlatego, że przyzwyczaiłam do tego mój organizm, ale moje wyniki badań ewidentnie wskazują na silne przemęczenie

[...] węglowodanów sprawia, ze mamy tutaj doczynienia z produktem „bez sciemy”, bardzo bogatym w czynne związki takie jak: Matrix Kreatynowy, który wykazuje silne działanie anaboliczne na organizm; "boosterach" hormonu gazowego - tlenku azotu (NO) stymulującego ukrwienie tkanki mięśniowej oraz napływ tlenu i składników [...]

[...] jakim jest Nitrobolon, co daje pewność że może być tylko lepiej - po trzecie zawiera szereg składników pomagających w treningu takich jak: matrix kreatynowy- wywołuje on silne działanie anaboliczne na organizm, zwiększenie obwodów oraz siły aminokwasy rozgałęzione, Inozyna oraz najlepiej dobrane formy Glutaminy-umożliwiają one bardzo szybką [...]

[...] czy wzrost siły i motywacji na treningu , ale takrze niezbędne substancje odżywcze których tak bardzo potrzebuje nasz organizm *Różne formy Kreatyny, które wykazują silne działanie anaboliczne na nasz organizm powoduje szybki wzrost siły oraz wypełnienie mięśni. *aminokwasy rozgałęzione (BCAA),najbardziej bio-dostępne formy Glutaminy. [...]

[...] i wszerz. Pewnego razu zainteresowaniem spojrzał na dziadka, przypatrzył się pulsującej na bicepsie żyle i zapytał: - „Dziadku, a skąd Ty masz takie wielki i silne ciało? Bo przeanalizowałem cały twój jadłospis i nie chce mi się wierzyć, że tylko jedząc to wszystko wyglądasz lepiej niż... no, załóżmy, że... ten, grecki bóg, jak on [...]

[...] jest przypisane do treningu na rzezbe. Wtedy to beda troche lzejsze treningi i bedzie je mozna przeprowadzac codziennie. Poza tym Twoje miesnie powinny byc juz na tyle silne i przyzwyczajone do wysilku, ze nawet cwiczenie ich codziennie nie bedzie sprawialo im az tak duzych trudnosci. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: [...]

[...] ściąganie drążka wyciągu górnego na co to ma byc cwiczenie?, plecy, czy triceps? jakby co to zrob z tego triceps 13. uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytemwidze ze silne przedramiona tez ci sie marza daj tu cwiczenie na biceps ze sztanga lub sztangielkami 14. wypychanie suwnicy palcami jak lydeczki chcesz juz cwiczyc to rob z nogami [...]

RIP silne lapska Bart ja robilem REGRES w klacie i powiem psycha siada z czasem po 5 tygodniach myslalem ze sie osram.pompa za***ista a i sila mocno na +

Przysiady to na pewno moja bardzo słaba strona. Po operacji kolana pół roku temu , nogi nie są silne. Staram się poprawić ale jak widać technika kuleje. Następnym razem postaram się robić wolniej. 8.01.2013 Wtorek Tego dnia był trening gimanstyki. Zajęło mi to jakieś 80 min , głównie przykładałem się do ćw statycznych , które zajęły mi sporo [...]

[...] w sportach walki." Oczywiście kłamstwem by było gdybym powiedział że odradza trening z żelastwem nie mniej nie należy deprecjonować ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Ja również nie twierdze, że zbudujesz silne nogi bez sztangi ale górę jak najbardziej spróbuj samemu potrenować na kółkach gimnastycznych a poczujesz na własnej skórze.

[...] zastrzeżeniem, żebym się nie przejmowała jak na początku noszenia będę mieć zachwiania równowagi, jakby był problem z błędnikiem... nie znam się, ale coś z tym przysiadem nie halo - wydaje mi się, że nogi mam dość silne (choćby po suwnicy patrząc - wiem, że różne maszyny są itp. ale robiłam na dwóch różnych i na obu poszła ponad stówka..) . Help.

[...] ciebie zrobil? Musze zastosowac sie do twoich polecen i wyprobowac tych sposobow. 170kg na przysiad? Brzmi kuszaco, powiesz szczerze, ze nie sadzielem, iz moje nogi sa tak silne. Naprawde nigdy nie mialem jakiegos ciezkiego treningu na ta partie. Nie wiem co je tak zaprawilo w boju? Pilka nozna i kilkugodzinne maratony na boisku? Jak dobrze [...]

[...] dzisiaj mialem w-f. Ale winny sie tlumaczy. Do rzeczy... Juz po pieciu powtorzeniach czulem, ze moje nogi nie sa dzis w najlepszej kondycji. Co mnie zdziwilo bo sa one dosyc silne w porownaniu do barkow. "Thrusters" zrobily na mnie ogromne wrazenie. Bardzo duzo obciazenie kondycyjne. Musze pomyslec o wykorzystaniu tego cwiczenia przy [...]

[...] nakreślić moją sytuację…. Może zaczne od tego, że od zawsze miałam bolesne miesiączki mniej lub bardziej ale zawsze (ból podbrzusza, ból krzyża czasami tak silne że nie mogłam wstac z łożka czy stanąć na nogach, zawsze mam stan podgorączkowy i mam bardzo ciepły dół pleców…) Trwały ok. 7 dni i były regularne. Aha [...]