silne

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Niestety wykrakałem i nastąpiły silne problemy jelitowe. Myślałem, że to zatrucie, ale dziś jest podobnie. Wzdęcia masakryczne. Trening oczywiście musiałem odpuścić, potem popołudniu już nieco się uspokoiło. Na razie zrobię kuracje węglem i nifuroksazydem a potem zobaczymy. Tak to [...]

[...] w kosmosie z niewyobrażalnymi wynikami dla zwykłego Kowalskiego - np gość który leżąc na triceps prostował ramię z 52 kg sztangielką (mi by urwało rękę). Także są strasznie silne osoby i te pewnie mogą wiele i w bardzo krótkim czasie osiągnąć. Większość jednak osób takiej łatwości nie ma i musi o wynik długo, długo walczyć. W przypadku kobiet [...]

[...] się do tego, że nie są one prawidłowymi przysiadami ale jest kilka, które mnie trochę przestraszyły: 1. W badaniach naukowych stwierdzono, że przysiad na suwnicy powoduje silne naprężenia w wiązadle rzepki (patellar ligament) oraz wiązadle krzyżowym przednim (anterior cruciate ligament) => zły rozkład sił w trakcie przysiadów. Chcesz uszkodzić [...]

Pip czemu łokci nie prostujesz? Pewnie dlatego, że ma silne ramiona :-) Ja za każdym razem opuszczam się do pełnego rozciągnięcia gdyż inaczej nie potrafię :-( Z drugiej strony pełniejsze rozciągnięcie w zwisie powinno pomóc w rozwoju mięśni - powięź rozciąga się i jest miejsce na ich rozwój.

Przywodziciele i odwodziciele 75kg!!88-O Silne masz mięśnie. Jak chodziłam na siłownię ledwo 30 kg dawałam radę.@@-)

wiem Karsus, ale ten programwykonuje sie z obciaznikami, dziala tesh na technike i dynamike wybicia a nie tylko na sile(mi to jest bardszo potrzebne bo mam silne i umiesnione nogi ale slabom technike wybicia)

[...] Wrażenia 8/10: W każdym ćwiczeniu progresik lub mały progres a cieszy zwłaszcza przysiad. Do kąta dużo nie brakuje ale nie to jest dla mnie najważniejsze. Ważne aby były silne i pomogły wciągnąć 300kg. Mała stagnacja w unoszeniach bokiem ale barki to nigdy nie była moja mocna strona. Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz białka z sana i wrażenia [...]

[...] tak w mim odczuci Darek jest mistrzam..i jak dla mnie wygral ta walke...asfalt (nie jestem rasista) uciekal od walki (moze to i byla jakas taktyka) ale jego ciosy nie byly silne w porownaniu do ciosow Michalczewskiego..widac bylo ze Darek mial zapal do walki nie bal sie walczyc..nie bal sie przeciwnika..chcial otwartego starcia ktorego w moim [...]

Dziękuję wszystkim za rady! Czas w końcu wziąć się za siebie porządnie. Szczupłe jest fajne ale szczupłe, jędrne i silne jest fajniejsze :D:D Czyścimy miskę (i lodówkę :D ) Do tego zmieniamy plan. W tym tygodniu eksperymentuję trochę na siłowni. Wyrzuciłam większość ćwiczeń i dołożyłam ciężary. Skupiłam się bardziej na ćwiczeniach wielostawowych [...]

[...] dawki. Ja przyjmuję tylko 3xtyg ponieważ mają w sobie jod - 100 mikrogramów, co przy codziennym przyjmowaniu byłoby za dużo dla mojej tarczycy. Myślę, że działanie jest na tyle silne, że nie ma potrzeby przyjmowania codziennie. Co innego, gdy po treningu rzeczywiście zapotrzebowanie na wit i minerały jest zwiększone. Tak zrobimy, Night :-)

Peepek: silne chyba masz nogi co ??

Siema Peepek: cchodziło mi ogólnie że masz silne..

[...] wlasciwego ataku. 3. Dowolne jedno uderzenie wykonane prawidlowo z tych co je ten pan wykonywal nie wymagalo by poprawki - atakowal tętnice, krtań - dowolne średnio silne uderzenie w te miejsca powoduje że "pacjent" jest nasz i mozemy z nim robić co chcemy - inną sprawą jest wykonanie takiej techniki w realu na kims kto nie [...]

[...] tylko stoi jak zombie. 3. Dowolne jedno uderzenie wykonane prawidlowo z tych co je ten pan wykonywal nie wymagalo by poprawki - atakowal tętnice, krtań - dowolne średnio silne uderzenie w te miejsca powoduje że "pacjent" jest nasz i mozemy z nim robić co chcemy - inną sprawą jest wykonanie takiej techniki w realu na kims kto nie [...]

[...] jest w tym ze nie kazdy ma racje ,a jeszce inny problem jest taki ze nie potrafi sie do tego przyznac tylko brnie dalej w swoje .Spartan napisałeś ze ciosy w VT nie są silne. Widze teraż ze nigdy ich na żywo nie widziałeś. Nogi ponoć nie istnieją....W samej 3 formie jest dokladnie 52 uderzenia i bloki techniką nozną.... Z Twojego głownego [...]

[...] ruchu, ktira pozwala użyć nie tylko głownych mięśni ale też tych duzo mniejszych i slabszych ktore sumarycznie pozwalają przy osłabieniu np wiekiem muskulatury zadawać nadal silne ciosy, kiedy sportowic już dawno straci "parę". a myslisz ze ja poucze sie dwa miesiace uderzac proste i uznaje ze je umiem i wiecej ich nie cwicze?

[...] gluten ewidentnie mi nie służy. PULL 1. RDL 12/9/6/12 35kg/40kg/45kg/- 35kg/40kg/9x45kg/50kg/42,5kg 35kg/40kg/45kg/42,5kg Ostatniej serii nie zrobiłam, bo czułam bardzo silne napięcie i ból mięśni w odcinku lędźwiowym. Obstawiam, zbytnie pogłębienie lordozy. Będę pracowała nad mocniejszym trzymaniem brzucha. 2. Ściąganie drążka wyciągu [...]

[...] silnych mięśni międzyłopatkowych i silniejszych aktonów środkowych bezpośrednio już w obręczy to i biust optycznie się powiększy, bo sylwetka się bardziej spionizuje. silne barki to też podstawa dla ćwiczeń dynamiczno-siłowych i szybkościowo-siłowych jak będziesz się uczyć rwań, zarzutów, wyciskopodrzutów, wybić jak będziesz próbować plyo [...]

[...] 1h10m = średnio 17km/h) I teraz wiem że sporo ważę, ale stawy na razie nie dokuczają i chciałbym robić te marszobiegi. Czy lepiej mi radzicie zostać przy rowerze? Mam dość silne nogi... Później jak spadnie śniego to zamiast roweru robiłbym trening siłowy 2x w tygodniu. Dobrze myślę? A co z dietą, naprawdę jest za wolno? Jem raczej wg rozpiski [...]

Nomen nie powiedziałbym, że silne. Nieduże to i słabe %-) Ale widze wyraźną poprawę jeżeli chodzi o tą partię i mam nadzieję, że będzie to widać za ok 3 tygodnie jak wrzucę zdjecia ;-) hahahah z pączkiem taki mały surprise :-D Fitunia w tłusty czwartek tylko jednego zjadłem a dziś akurat tak się złożyło, że leżały sobie tak na talerzu i się [...]