[...] jedyne co zalecił to nie jeść po 18godz. Tego 3mamy się już ponad 2 miesiące bez wiekszych rezultatów. Dodam, że je bardzo mało słodyczy. Ogólnie to dziecko jest bardzo silne i jest niesamowitym biegaczem. biega szybciej niż inne dzieci i jest też dużo od nich silniejsze. Jest bardzo ubity. Jak się dotyka jego ręki to jakby same mięśnie [...]
[...] brzucha, a dłuższe wstrzymywanie gazów skutkuje jego bólami. Zauważyłem. że wskutek niezdrowego odżywiania ten problem występuje tj: pizza + sos czosnkowy = natychmiastowe silne wzdęcia. W domu staram się jeść zdrowo, ale w gościach, nie wiem kto co do garnków wkłada i przypuszczam, że różne gotowe sosy, ketchupy, przyprawy itd się do tego [...]
[...] w lezeniu) - pompki tylem na tricepsy ( najpierw 2 potem 3 obwody po 10-15 powtorzen) Nie znam nazw wszystkich cwiczen fachow... Od 4 miesiecy trenuje boks wiec musze miec silne nogi i mocne tricepsy do uderzen. Czy moge kierowac sie przynajmniej narazie takim treningiem czy cos zmienic? z gory dziekuje za rady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]
[...] w opadzie tułowia 3 serie po 8 powtórzeń 3)Szrugsy 2 serie po 10 powt. 3)Martwy ciąg 4 serie po 4 razy Na nogi mam odzielny trening ( a tak poza tym uważam że nogi mam silne i za duże w porównaniu do reszty ciała) Mam 185 cm wzrostu ,waże około 72-73 kg, ćwicze juz ponad 1,5 roku. Bardzo prosiłbym o pomoc i sprawdzenie ,doradzenie oraz [...]
[...] sie ze trafienie w oryginal na czarnym rynku to jak wygrana w totolotka).Dlatego nigdy nie dam sie juz namowic na jakies****ostwo.IMHO najlepiej albo wcale nie brac albo silne, androgenne polskie oryginalne sterydy( to jest moje zdanie a nie informacja dla poczatkujacych). Taka moja decyzja.Ze tak powiem"Lepszy wrobel w garsci niz goląb na [...]
[...] dobry rezultat. Schudł ~2kg, spalił troche tłuszczyku, wyrzeźbił trochę mięśnie i jest dobrze. Dlatego też i ja zastanawiam się nad kreatyną.. Bo mięśnie mam dość mocne i silne, tyle że tłuszcz je zasłania i psuje cały efekt.. :? Jestem dobrze zbudowany, no ale tłuszczyk zalegający na brzuchu mnie zniechęca.. No i zwracam się z prośbą do Was, [...]
[...] miałem żadnego konkretnego planu. Ale do rzeczy. Ważę 92- 93 kg (przed wakacjami 98- 99), przy 184 cm wzrostu. Przeszkadza mi trochę to jak wygląda mój brzuch, mięśnie są silne, ale wiele do życzenia pozostawia sobie estetyka:/... Chciałbym wykonać jakiś trening uwydatniający te mięśnie, bądź też zredukować tkankę tłuszczową w okolicy brzucha. [...]
[...] tym samym przekierowuje organizm na czerpanie energii z tłuszczy w trakcie cykli treningowych nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej. HMB firmy Dymatize jest niezwykle silne ponieważ zawiera w jednej kapsułce aż 1000 mg tego drogocennego środka. Zalecane dawkowanie Zaleca się przyjmowanie 3000 mg dziennie . W przypadku HMB firmy Dymatize są [...]
[...] ale dowolnym głównie (ok. 1000 m). Od kilku miesięcy używam płetw i łapek speedo biofuse. Łapki w rozmiarze L, trochę za duże, ale dobrze się w nich pływa, zagarnięcie jest silne. Tak jak już wspomniałem, brakuje mi siły w prawym ramieniu. Nieustannie czuję, że jest zmęczone jakby zaraz po treningu i to bardzo intensywnym. Nie jestem w stanie [...]
[...] UDA bolały że nie mogłem nawet schodzić w dół.. Problem nasilił się do tego stopnia że czułem straszny ból przy wychodzeniu po schodach (nawet 8 stopni) . Coś takiego jakby silne zakwasy... Robiłem przerwy itp. itd. Ale na dłuższą mete nic nie pomogało. Poszedłem do lekarza który stwierdził że to przetrenowanie, i zapisał mi maści [...]
[...] Pierwsza runda była spokojna. Przeciwniczka próbowała wywierać presję na Joasi. Jednak z rundy rundę nasza rodaczka walczyła bardziej agresywnie i z większa presją. Zadawała silne kopnięcia low kick. Gdy atakowała kombinacjami bokserskimi Saana de Ruiter, ta skracała dystans i doprowadzała do walki w klinczu, lecz i tak Joasia dobrze sobie [...]
[...] wtedy z moim ojcem i wymyśliliśmy moje pięściarskie imię - wspomina. - Jestem zodiakalnym Bykiem, a w ringu walczę niczym rozjuszony byk podczas corridy. Moje uderzenie jest silne jak eksplozja bomby atomowej. Jestem czterdziestolatkiem, ale kondycję mam lepszą niż niejeden dwudziestolatek. Oprócz pięknych zwycięstw rywal Przemka Salety ma także [...]
[...] nie są same w sobie specyficzne dla tej przypadłości, to razem tworzą niepowtarzalny pakiet, który można zapamiętać na całe życie... Mowa tutaj o takich objawach jak: silne i trudne do zaspokojenia pragnienie, bóle i zawroty głowy, nadwrażliwość na hałas i światło, problemy z koncentracją uwagi, ogólny spadek kondycji psychicznej, [...]
[...] i nurkowaniu w dół.Gdy Tyson nurkuję w dół,pochyla się jest podatny na podbódkowy. Dlatego Razor potrzebował uderzenia,które spenetruję obronę Tysona.Musiało byś niesamowice silne by rozerwać gardę i powstał Smash. Tyson ze swoim kontaktowym stylem i nurkowaniem,był bardzo podatny na ciosy podbródkowe,ale nikt nie miał w latach 80 takiej siły,by [...]
[...] zamkniętej w wygodnych kapsułkach wykazują działanie wspomagające prawidłową pracę układu pokarmowego. Olejek z oregano wykazuje aktywność przeciwzapalną, antyoksydacyjną i silne działanie przeciwdrobnoustrojowe. Ponadto olejek wzmacnia naturalną odporność organizmu, poprawia apetyt i chroni przed utlenianiem się cholesterolu frakcji LDL. [...]
[...] bolec okropnie nadgarstek ale tylko w chwili zetkniecia piesci z tarcza. Zaczelo sie to z 2 tygodznie temu jak naogladalem sie Mike Tysona na yt i chcialem miec tak samo silne uderzeniua powalajace przeciwnikow jak on i ustawilem sie z kolega na tarczy co mial z 85kg ja mam 67kg i zaczelem nawalac samymi prostymi ile sil goscia az przesowalo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam na imię Piotr, mam 20 lat, ostatnio postanowiłem wziąć się trochę za siebie i pozbyć się tłuszczu, a przybrać masy mięśniowej. Chciałbym zbudować u siebie duże silne mięśnie, ale nie specjalnie wiem jak się do tego zabrać, puki co chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu, w domu ćwiczę prawie codziennie (pompki z obciążeniem, brzuszki, [...]
Witam, Mój problem polega na tym, że mam silne mięśnie brzucha jednak bardzo kiepsko rozwinięte. Postanowiłem zmasować trochę brzuszek i tutaj pytanie kieruje do szanownych użytkowników o rodzaj ćwiczeń na poszczególne partie. Oczywiście wiem, że na dniach nie zrobię 6-paka, ale żeby coś się zarysowało :). Na razie uginam nogi w zwisie na drążku z [...]
[...] odbył się mój pierwszy cykl na którym wystrzeliło ponad 9kg i przekroczyłem 102kg mocno mnie podlało ale przez rok czasu wszystko ładnie ubiłem. Moją słabą stroną są nogi, silne lecz strasznie wysuszone bez tendencji do przyrostów. Może ktoś kiedyś przerabiał podobny problem i wie jak je ruszyć? Oczywiście trenowane mocno i w różnych [...]
[...] taka jest prawda to tak jakby zakodowy zapis typowych cech/zachowania tamtejszego gatunku taki jakby BIOS gleboko osadzony cechy w tym pradawny instynkt hehe biorac zatem silne androgeny mozliwe, ze aktywujemy wlasnie ta matryce kodow i tak na przyklad: nadmierne owlosienie.. tak przeciez wygladal pradawny czlowiek typowo 'zwierzece' agresywne [...]