silne

[...] na 180 było raczej nie potrzebne Jak najbardziej Masz rację z tym podejściem na 180kg ...ale cóż taki mam charakter , po prostu musiałem spróbować :-)) Od żony też dostałem zyebkę za to ......bo potem musiałem zmrozić bark i wziąć silne środki przeciwbólowe , bo przez przeszło 30 minut nie przechodził przeszywający ból praktycznie całej ręki .

[...] nie pokazał, nie ponaciskał tych miejsc, to bym w życiu nie zauważyła, że to o konkretne mięśnie pleców chodzi. Poza tym w ciąży ten kręgosłup to robi co chce i pewnie silne mięśnie najszybciej go przywrócą do dawnego wygięcia. Ale ćwicząc trzeba uważać na nagłe szarpnięcia przy spiętych mięśniach. Po samej kontuzji w ogóle nie mogłam [...]

a ja paznokcie obgryzam ale poza tym mam silne lecz delikatne dłonie

E tam. mialem silne wparcie A spam to jest to co tygyski lubia najbardziej. Poza basktem i tym .. no .. ee .. Kolejnosc w zaleznosci od okolicznosci ;-P

Nie śmiejcie się ze mnie:P. To po prostu silne mięśnie brzucha,które przy napięciu rozrywają paski. Dzisiaj(lub jutro jeśli się nie załaduje) wrzucę filmiki z siadów:)

A Ty na scenę się szykujesz, ze dzielisz barki na aktony (tak po za tym barki dzielą się na 3 aktony)? Brzuch robi się w kuchni (tutaj sugeruję dokładne przeczytanie linków zawartych w regulaminie bo widać tego jeszcze nie zrobiłaś) a nie brzuszkami - zwłaszcza taką ilością. Od tego możesz jedynie rozwalić sobie lędźwie z którymi jak piszesz już [...]

[...] spodziewam sie tu 2 cm al mysle ze ooło 1.5 1 cm dało by rade wyciągnąć tylko ze .. tam sa treningi nóg.. ja nóg nie ćwicze na siłowni ... bo tyram na treningach i nogi mam silne i dobrzer rozbudowane wiec czy w tym całym cyklu moge sobienózki pominąć??;] czy to zaszkodzi w całej konsystencji treningu??prosze o szybka odp bochciałem go jak [...]

bic w udzie mam 60 ale silne nogi, w martwym przy pierwszym etapie pomagam nogami!!

wlasnie na max tylko 120kg nie sa silne, a duze

[...] o 20% slabsze L. Simmons tezby ich roli tu nie przeceniał poza tym jak juz lubisz usredniac i generalizowac to zauwaz ze to endomorf z waga ponad 110 kg - statystycznie silne uda w stosunku do plecow wzrost: (bardzo) wysoki - statystycznie dlugie konczyny w stosunku do tulowia i statystycznie duze pochylenia w siadzie i statystycznie duze [...]

Plecy silne ten MC zrobiłeś z pasią Co do WL to prawda jak zwykle leży po środku - choś faktycznie na filmiku widać że ten gryf jakoś nisko schodzi

[...] Na początku była dowolna szer. chwytu dopóki zawodnicy WL zaczeli próbować swych sił w WW.Niezależnie od wzrostu chwytali bardzo szeroko dla skrócenia ruchu.Chłopy są bardzo silne ale brak im wytrzymałości.Szeroki chwyt+ szybka praca sztangą =brak możliwości oceny prostowania rąk.Dlatego w takiej sytuacji proponowałem "akcent"który sie bardzo nie [...]

W Bremie były też silne dziewczyny :) https://www.youtube.com/watch?v=xypBM0gXb4E

Uderzenie z wertykalnym ułożeniem ręki tęż może być silne jak się je odpowiednio wykona,a do tego jest potrzebna dobra synchronizacja wszystkich elementów nadających impet uderzeniu. Według mnie uderzenie właśnie z takim ułożeniem dłoni, jest bardziej praktyczne, ma dłuższy zasięg i jest bezpieczniejsze. Dla sierpowego też jest bezpieczniejsze, [...]

tak jest, media są skorumpowane, promują tylko tych co mają plecy, a prawdziwych artystów co walczą o silne i umięśnione uda nie doceniają %-)

[...] na siłkę. Co do barków to wyciskanie na ławce siedząc(tez obciąża ale nie aż tak) unoszenie hantli bokiem, przodem siedząc, ćwiczenia na bramie itd barki nie są na tyle silne aby w dużym stopniu obciążać kręgosłup (chociaż niektórzy wyciskają na barki duże ciężary, to i tak mają bardziej rozwiniętą muskulaturę) uważam ze jak wzmocni się [...]

[...] poważna sprawa i warto je wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami. Bo słabe rotatory stawu barkowego mogą się przyczynić do ich złego funkcjonowania. Dlatego warto je ćwiczyć bo silne rotatory stawu barkowego zabezpieczają w pewnym stopniu ryzyko kontuzji. W ćwiczeniach barkowych czy klatkowych. Wznosy to ćwiczenie bardziej techniczne niż siłowe i [...]

[...] ma sporo, na którym wyciskał ponad 200 kg na ławce! Wiadomo, że ktoś budowy Hunta (taki niski grubas, który - załóżmy nic nie ćwiczy) nie będzie miał szans zadawać silne ciosy. Chodzi mi o to, że tutaj dyskusja o warunkach fizycznych (temat rzeka) zeszła trochę na manowce i zaczęło się mierzenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie, [...]

[...] przejścia na żywca trudnej drogi. Ale jeżeli nie posiada on techniki, pozwalającej mu na przejście tej samej drogi na wędkę, to bez asekuracji też nie załoi, niezależnie jak silne będzie mieć łapy i psyche. Tak samo jest w walce. Jeśli zostajesz sprowadzony do parteru i znajdujesz się w niekorzystnej pozycji, a nigdy technik parterowych nie [...]

Lędzwiowy ale mam silne skrzywienie w lędzwiowym i piersiowym. Od czasu kontuzji kolana dodatkowo w biodro wchodzi ból. Oprócz tego kłopoty z gruszkowatym, więc ciężko określić od czego się zaczyna. Na pewno się nasila po długim siedzeniu na twardym krześle lub leżeniu na boku. Nie mam pojęcia co go teraz wyzwoliło. PS osoba o loginie [...]