silne

[...] z tym ze oni trenują 5-6 lat. Moim zdaniem wszelkie produkty weglowodanowe to oszustwo i strata kasy przy sporcie silowym/sylwetkowym. W okresie potreningowym masz tak silne srodowisko hormonalne ze nie wazne czy wypijesz vitargo ze szwecji, carbo z olimpu czy zjesz 2 drozdzowki. Wszystko i tak zostanie przerobione na cukier a dobra [...]

[...] i długo śpię, ale dziś nie umiałam wstać mimo, że musiałam się zebrać do pracy. W nocy budziłam się ciągle zlana potem, rozgrzana jak przy gorączce, otwierałam szerzej okno to zaraz budziły mnie silne dreszcze i tak w kółko #-P Wstałam zmęczona z bólem głowy, bolą mnie mięśnie w taki dziwny sposób i do tego boli żoładek. Żyć się odechiewa \-)

Wg mnie powinieneś przynajmniej chwilowo zmienić sobie priorytety, tzn. zamiast wszystko planować z myślą o wyglądzie (redukcja, masa itd.), pomyśl teraz o swojej głowie i samopoczuciu w tym wszystkim. Wyglądasz już teraz bardzo dobrze! Nie ma więc pośpiechu. Natomiast z tego co piszesz, jeszcze nie "odnalazłeś się" psychicznie i nie [...]

[...] też trzeba się do tego przyzwyczaić. Po 2 treningach mam tak obite kości na barkach i górny mostek od trzymania na nich sztangi że każdy ciężar powyżej 60kg staje się nie do wytrzymania. Również nadgarstki dają znać o sobie (silne wykręcenie przy podtrzymaniu sztangi).Proszę o jakieś rady jak pozbyć się tego problemu, co trzeba zmienić, poprawić.

[...] Jednak jak na złość pojawiły się bóle w stawach łokciowych (zwłaszcza podczas podrzutu, przysiadów przednich).Myślę ze powodem jest niezbyt komfortowe ustawienie łokci (silne wykręcenie) w tych ćwiczeniach oraz coraz to większe obciążenia. Wczoraj postanowiłem odpuścić sobie 3 tygodniową sesję treningową gdzie wykonuję ćwiczenia z [...]

[...] to dosłownie zrodlo: http://www.sport.pl/sport/1,74696,4924879.html Pochodzący z pakistańskiego Pundżabu Dev chce zostać profesjonalnym tancerzem. Ale że do tego trzeba mieć silne mięśnie, najpierw zajął się kulturystyką. "Przez ostatnie dwa lata ostro ćwiczyłem i sądzę, że jestem najsilniejszym karłem na świecie" - mówi brytyjskiemu [...]

[...] ciezar o 5kg(wiadomo,czym wiecej grup miesniowych zaangazowanych w boj,tym wiekszy skok obciazenia mozesz zastosowac.w przysiadzie pracuje mnostwo miesni,a zwlaszcza bardzo silne nogi,wiec 5kg nie stanowi nadludzkiego wyzwania....ale np. w wyciskaniu na stojaco?moze sie okazac,ze skoki o 2,5kg beda bardziej optymalne) pamietaj,ze sztuka [...]

ale popatrzcie na to jak wygladaja nasi siatkarze, przy Rosjanach takie chudziny mizernoty. A Ruskie masywne silne chłopy i jest p******nięcie %-)

[...] dużo z nokautujacej sily gdzies tam ucieka. Najlatwiej taka sztuczke zrobic wlasnie na ciosach prostych, z sierpami jest juz trudniej, a najgorzej jest z podbrodkowymi. Dlatego tez podbrodkowe nie sa zawsze super silne ale latwo nimi o KO. Briggs dostawal ale umiejetnie skrecal glowe, gdyby w momencie przyjecia sie usztywnil to by go wynosili.

[...] nie wstałem z łóżka, potem przez 10 dni ledwo chodziłem także martwego starczy mi do 18 roku życia, reszta ćwiczeń mi nie preszkadza, przysiady robię z 40-50 kg ciężarem a nogi mam dość silne a więc bez problemu. Do tego zamierzam ćwiczyć na masę, rzeźbę i wytrzymałość do jakiegoś 17-18 rku życia dopieru potem plany na siłe. Pozdro dla Autora.

Żeby nie było, że Bruce to ponurak. Miał podobno bardzo silne poczucie humoru Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] hehehe. Bez napinania itp. Po średnim śniadaniu 2h przed. Bęben niestety wystaje mimo, że w pasie coraz mniej i ciężkie wielostawowce są robione, a pod skórą czuć naprawdę silne i duże mięśnie. Ale wydaje mi się, że to kwestia mej ,,przypadłosci" czyli kamieni nerkowych, które skutecznie uniemilają życie i utrudniają pracę ukł. [...]

[...] przema, na temat innych jego wynikow sie nie wypowiadam ale odnosnie barkow to wierze mu jak najbardziej. Ja ćwicze jakies pół roku i najbardziej skupiałem sie na barkach teraz biore 80kg mimo ze na klate tez 80. Barki mam po prostu silne genetycznie. Ze zdjęcia widac jak najbardziej ze dałby rade 100kg. Przynajmniej porównując do mnie pozdro

I tyle Statystyka: celne silne ciosy - Mayweather 138 z 241 (57 proc.); De La Hoya 82 z 341 (43 procent); liczba wyprowadzonych celnych ciosów - Mayweather 207 z 481 (43 proc.), De La Hoya 122 z 587 (21 proc.) Kto wygrał ?Jakby to rozłożyć na poszczególne rundy to wygrał 7-5 Mayweather(obejrzyjcie w zwolnionym tempie) gdybym sędziował pod De la [...]

[...] Na biceps - stań prosto i w każdej ręce trzymaj lekką sztangielkę (2 kilo). Wysuń ręce na boki i do tyłu. Zwróć dłonie ku górze, a kciuki skieruj w tył. Powinieneś odczuć silne pociągniecie w bicepsie (możesz też odczuć napięcie w ramionach). Przytrzymaj aż doliczysz do 10. To wszystko. Co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. Równa [...]

[...] powalcz z bokserem. Moze jak dostaniesz pare sierpow w glowe a twoje kopniecia polataja w powietrzu to ci przejdzie. Co do Kyokusiny to kopniecia maja dobre - precyzyjne i silne. Dyskusja co lepsze a co gorsze ma sens jak postawisz sobie pytanie - lepsze do czego? Chcesz oszczedzac glowke i swoj nosek i buzke to trenuj Kyokushin. Ale jesli [...]

no niewiem czy precyzyjny cios z całej siły harowaną stalą w kręgosup napewno nawet na amstafa zadziała co do ciosu w łeb mogło nie byc takie skuteczne bo łeb jest niesamowicie twardy ale silne uderzenie pałka i powino byc pozamiatane

[...] przydałby się jakiś szerszy uchwyt. 4.MC 3x12-10-8 problem w tym że pasa nie ma. Nie martw się-coraz częściej neguje się robienie MC z pasem...Mięśnie stabilizujące mają być silne, a wyrabiać się będą bez"pomocy z zewnątrzn"...A tej pas i tak zaraz wielkiej nie daje na MC-nie pomoga wcale tak bardzo. No i jest jeszcze kwestia tego, ze [...]

[...] uniesiona noga będzie tworzyć z nogą podporową. Największe znacznie mają stawy biodrowe i to na jaką wysokość możesz bokiem podnieść kolano. Potrzebne są do tego również silne mięśnie. A teraz przejdę do trochę konkretnych ćwiczeń. Przede wszystkim się rozciągaj do turka. a pewno, a przynajmniej na 90% masz na siłce maszynę do ćwiczeń [...]

[...] wyprostowany tulow) ale co z tego jeśli jego kopniecia sa malo dynamicznie,slabe, technika srednia i wogole...tymczasem kumpel majacy pododbne problemy co ja, ale za to pozadny naciag dynamiczny dysponuje wrecz brylantową techniką,kopniecia sa silne i dynamiczne. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"