sałatka

Sałatka wiosenna /SFD/Images/2016/5/16/582b5d0fe54349b0a8ccab0085faa803.jpg

Nie wiem, może magiczne truskawki :-D w każdym razie zawsze te lody podobnie wyglądają. Sałatka z tuńczykiem - 120g tuńczyka z puszki - 50g kaszy pęczak - 50g truskawek - 80g jabłka - 10g oliwy z oliwek - pół wycisniętej cytryny - mięta - sól , pieprz /SFD/Images/2016/6/13/1d473fd53a254995970c878b5e0ba9f3.jpg

Sałatka z łososiem /SFD/Images/2016/6/17/d0ec7bd102494105a6a1d2e89c712b73.jpg

Sałatka misz - masz: ziemniaki + tuńczyk + pomidory + cebula + rzodkiewki + oliwki /SFD/2016/8/3/8217073599a54ad0a28dea9e103a7ff3.jpg

Sałatka z wędzoną makrelą i oliwkami /SFD/2016/10/19/9f92f3fa40024018b246ab81acf8209f.jpg

Pieczona karkówka i sałatka jarzynowa Karkówkę po raz kolejny robiłam z przepisu na pieczony karczek z kwestii smaku - mięso wychodzi rewelacyjne /SFD/2016/12/28/11a3525f29a34bafac8c70f8fb0dc8c5.jpg

Sałatka z soczewicy Składniki: -50g zielonej soczewicy -3 łyżki drobno posiekanych pomidorków koktajlowych -2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli -2 łyzki drobno posiekanej natki pietruszki -10ml oliwy z oliwek -sok z połówki cytryny -sól i pieprz do smaku Wykonanie: Soczewicę ugotować al dente - powinna pozostać chrupiąca i nie może się [...]

Sałatka z serem halloumi i boczkiem (posiłek B+T) Składniki: -120g sera halloumi -40g boczku (2 plastry) -główka sałaty rzymskiej + garsć miksu sałat -kilka rzodkiewek -kilka pomidorków -pół cebuli czerwonej -10g oliwy z oliwek -sok z połówki cytryny -sól, pieprz do smaku -10g nasion konopii (opcjonalnie) Wykonanie : Siekamy pomidorki, [...]

sałatka z wołowiną drożdżówka z serem :-D /SFD/2018/5/8/f9ead0376fda4bcab46e1bf711ad9d7a.jpg /SFD/2018/5/8/c91eb17c728b4c13b2cb35b6b0224c2a.jpg

sałatka? :-P to chyba wołowina z warzywami po prostu :-P

Dzisiaj : Owsianka dyniowa Wołowina z ryżem i warzywami Sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą i awokado, pita z mozzarellą /SFD/2019/3/19/5e9ae0bfccfa44b3893b19f9bfecece4.jpg /SFD/2019/3/19/219f03e5b7de41b0b277bfb3d5dcadfd.jpg /SFD/2019/3/19/822c323573b24fd99ff8f67c3a14ca7f.jpg

a do mnie przemawia najbardziej sałatka z tuńczykiem mniam :-)

Naleśniki dyniowe z twarogiem i pomarańczą Sałatka z batatami, ciecierzycą i burakami /SFD/2019/4/3/ca93a48245e6452680d6d91d79d4d805.jpg /SFD/2019/4/3/eea8af2132ef43ba8e9f01eb46ed760a.jpg

Śniadaniowy mix /SFD/2019/5/29/268077980a9347af8e302634df6f9162.jpg Halibut z pieczonym ziemniakiem /SFD/2019/5/29/ff7111fc020c4d5c9fe3a4b782e1ff3b.jpg Kawka /SFD/2019/5/29/b4ee0c12e1e74db0a14812854172bcf0.jpg Pierogi z pieca z mięsem mielonym , kapustą i borowikami /SFD/2019/5/29/8eb9a836e7784f9d98c112f0f8c3949d.jpg Sałatka na lotnisku [...]

U Ciebie sałatka na poczekalni nawet wyglada przednio Haha Ten zestawik śniadaniowy Sztosik :-)

Propsy dla AN za sos BBQ :-)) jest mega dobry , szczególnie biorąc pod uwagę makro. Sos czosnkowy tez bardzo mi smakuje ale co robię zamówienie to akurat go nie mają na magazynie :-( /SFD/2019/7/26/7757251cbf1b487c83236d1a6ee923d9.jpg Wołowina z papryką, cukinią i pieczarkami. /SFD/2019/7/26/7d5533631c704769ae8ccdb05ef2ed1b.jpg Sałatka z [...]

Uzbierało mi się kilka zdjęć szamki - można coś wrzucić :-) z ostatnich dni. Gulasz wołowy z pieczarkami, buraczki i surówka. /SFD/2020/12/30/8b1b93fc5e264952a92710ab2d372383.jpg J/w /SFD/2020/12/30/f8980f54d7ab41cea2a6e137d4874fc8.jpg Szakszuka /SFD/2020/12/30/0bb568d2ea2846428cfabc236d65861c.jpg Polędwiczki z grzybami [...]

CC zakalda jeszcze dni MC - moderate carb, Twoja wersja jest uproszczona - HC i LC, ale tez moze byc po siłowym mozesz wypic bcaa>aero>posilek 2 I(8.30) 100 g płatków owsianych 4 białka jaj /smiało jedz całe jaja 200 g jogurtu naturalnego 2,5% PILOS kapsułki omega olimpu 46g b 33 t 74 w II(11.00) Ryż biały 100g kurczak 100g [...]

[...] białko, 54g (24%) tłuszcze, 228g (45%) węglowodany 1)omlet z amarantusem, bananem, kakao 2)owsiane, whey, mleko 3)po treningu shake: owsiane, jajo, kakao, mix jagodowych 4)sałatka z jajem, migdałami i twarogiem wiem, że dieta dziś nie powala, ale mam kompletny brak czasu i się ratuję owsianymi z jajem i wheyem@@-) +suplemenatcja: castagnus, [...]

Dzień 49/7 DNT DIETA wg założeń 130B/55T/200W 1)placek owsiany z bananem, truskawkami 2)owiane, jajo, truskawki 3)dorada pieczona, sałatka z soczewicą 4)razowiec z serem żółtym surowym, mix sałat, szpinak, pomidor, cebula, papryka +suplementacja: castagnus, chia, wit.c POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f0ce6813d7f4bd0bdb80ce434fe7ec0.JPG