sałatka

12.12.2015 barki, bic, brzuch Ogólnie miał być dzień szałowy a był bez szału;d W pracy od 10-18, troche sie nachodziłem, kolejna spina z "szefem" no i tak zleciało... nogi dzwnie puchły i pod koniec czułem jak mnie rozpala łupie w kościach itp o dziwo nawet apetytu nie było więc czitowanie przestawiłem bo nie było poprostu sensu;-) Ale dziś [...]

z weglami tym lepiej dla ciebie, salatki beda bardziej pozywne no niestety nie da sie, nic nie robic, ale z doswiadczenia wiem ze salatke robi sie szybko (kwestia wprawy i organizacji i dostepnosci skladnikow) szybciej cos smacznego sie nie da, jak gotujesz obiad to gotujesz wiecej ryzu, wszystkie resztki miesa ida do salatek i smakuja lepiej niz [...]

[...] zawodniczkami na poziomie europejskim, a nawet światowym :) Jestem właśnie po przed ostatnim posiłku - 3 kanapki z chleba żytniego z szynką z indyka, pomidorem i cebulką + sałatka grecka + 3 jajka 8-) Dziś też trening zrobiłam %-) Padło na barki i biceps, lekko klatka :-D Trening: Barki Rotacja barkami rozgrzewkowo 3s Wyciskanie hantli siedząc [...]

[...] luźna atmosfera, totalny chillout... tego mi trzeba było :) No i nie odbyło się bez podjadania %) A wręcz całą noc wpadały sałatki z makaronem i kurczakiem, gyros, czy sałatka z ryżem i warzywami, pizzerinki, koreczki, szaszłyki i mnóstwo innych pysznych przystawek :-P Alkoholu nie piłam, prócz łyczku szampana za zdrówko w nowym roku :-D Po [...]

[...] ), czyli nóżka kaczki pieczona z jakimś sosem, ziemniaki z grilla i buraczki z cynamonem (sic!): Patrycja wcięła camembert, bakłażany, szparagi i pomidory z grilla: Mama - sałatka z gotowanym dorszem: Tata - indyk gotowany z "czerwonym" ryżem: Prawie w ogóle nie poczułem tego, ale nie dziwota, jak między jednym a drugim normalnym [...]

Salatka z kurakiem for life....ale koszmar :)

[...] ctrl+v po 3) w końcu się ogoliłem, 10 dni przechodziłem obok maszynki i nie mogłem się zabrać za to jakoś no, ale w końcu jam jest Wiking Dzisiaj na obiad indyk, brokuły, sałatka warzywna: Głodny też nie chodzę, zapas białka mam jakiś tam w sumie mam jeszcze 1,5kg Elite Whey, ale patrzeć nawet na to nie mogę.... w wiaderkach po vitargo łącznie [...]

[...] rodzynki 50g, mleko 300ml, banan, marchew 2. chleb pełnoziarnisty 160g, masło 10g, wędlina, indyk 100g, sos pomidorowy, olej 3. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk z puchy, sałatka z marchwii i jabłka 4. makaron pełnoziarnisty, twaróg półtłusty 200g, mleko 100ml, cynamon 5. 4 jaja, pomidor, marchew W zasadzie doszedłem do wniosku że szczególnie [...]

[...] woda/kawa zielona/rozpuszczalna myślałam, że mnie coś rozbudzi z myślą o tym by się obudzić i lepiej przyswajać wiedzę ale chyba nic mi to nie dało Dziś duużo warzyw sałatka jarzynowa ojj dość sporo Ostatni posiłek ominęłam tzn już po tych sałatkach i szynkach nie miałam ochoty :) Na pewno nie przekroczyłam ilość węgli :) Miska na [...]

Cześć! Wczoraj zamiast 4 posiłku była sałatka z grillowanym kurczakiem i oliwą. Jedzenie na dziś 19.12, bez treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c988f156a51f4b2d97d58f058c4f11b6.png

jedzenie 25.01; ostatni posiłek 50 ml wina wytrawnego i sałatka z mozarellą:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc19c33ba6ca4c488ddd3d71102eda78.png jedzenie 26.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f8f500ef9d941a18f413eced1ad172a.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-01-26 07:34:27

Chyba się pojawiło. Na ulotce przy antybiotyku są wyszczególnione moje objawy, wysypka, gorączka, ból stawów i głowy, nie biorę już dziś antybiotyku. Wczorajsza kolacja to sałatka z jakimś majonezem i mięsem oraz parówka zapiekana w francuskim cieście. Jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a480398fe6f4fddb5bb05d3e38eb928.png

Plan na silowni zrealizowany. Power Workout: Martwy ciag *seria rozgrzewkowa 2x (10x40kg) 12x50kg, 12x55kg, 8x60 kg, 6x60kg High pull: 3x ( 12x20kg) Power clean & squat: 2x ( 12x25kg) - tu dzis bardzo ciezko, chcialam zrobic 3 serie, ale czulam, ze nie dam rady i zrobilam kilka minut przerwy Clean & press 3x (12x 20 kg) - tu dzis ladnie wchodzilo [...]

Mysle ze ta dieta jest nie glupia choc wymaga bardzo duzo wyrzeczen, Jak widze 175 g weglowodanow na dzien to chce mi sie plakac ale podobno czlowiek jest jak swninia i moze przyzwyczaic sie do wszystkiego.:)) Szkoda tylko ze nie ma do tego zalaczonego treningu ale wydaje mi sie ze trening 5 dniwy byl by tu najlepszy. Proponowal bym (choc wszelkie [...]

jutro sprawdzam rano wagę i jeszcze zrobię aktualne pomiary i może fotki jak nie zapomnę. Dziś drugi dzień treningowy zestaw B: przysiad tylni - dość ładnie, ostatnia s ostatnie powt. trochę ciężej poszło podciąganie na drążku podchwytem - bardzo ciężko, bo mam nieproporcjonalną masę do siły (masa większa, przez nieogarniętą dietę typu bułki, [...]

[...] siłownią potem 3dni pod rząd zrobię trening. Co się odwlecze to nie uciecze , michę będę trzymał bo to podstawa. Dziś mamuśka zrobiła mi sałatkę byłem miło zaskoczony. Ogólnie powiedziała : Twoja masowa sałatka Potem wkleje zdjęcie. ConanKutno - W moim blogu często będą takie okrucieństwa. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-13 15:56:51

Pieni się bo mocno walę Teraz będę robił jak odni powiedział Obecnie zjadłem mały zestaw masowy W zestawie Kopytka Sos z mięsem i sałatka oraz na deser słodka bułka z makiem Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-08 18:55:59

[...] ----------------------------------------------------------------- Podsumowanie dnia: treningowego (24) 1. Dieta: Posiłek I: jajka, chleb pełnoziarnisty, pomidory, wędlina, sałatka warzywna. Posiłek II: ryż biały, kurczak, warzywa. Posiłek III: białko, mleko. Posiłek IV: ryż biały, kurczak, warzywa. Posiłek V: oliwa z oliwek, ser biały [...]

[...] jednak}:-(, a tu taka niespodzianka%-)) Trasa piękna, organizacja super, tylko jak na październik to na mecie brakowało herbaty i ciepłego posiłku, a niestety sam izotonik i sałatka z kurczakiem. Dobrze, że słoneczko pięknie grzało:-D Miska suple: tran, wit. c, neoangin, wit. dla kobiet olimp, omega3 warzywa: sałata, ogórek, papryka, pomidor, [...]

[...] wykombinować. Mogłabym przyjąć, że na obiad jem 200 g jakiegoś mięsa (lub/i rośliny strączkowe), twaróg półtłusty na kolację, na śniadanie lub przekąskę jajka/sałatka z rośliną strączkową, ale i tak ciężko mi uzbierać te 120 g białka. Uważacie, że to kwestia czasu i przywyknę? A może coś źle liczę...chociaż założenia wydają mi się [...]