sałatka

1. Zupa dyniowa 2. Omlet z bananem, mleczkiem kokosowym, jagodami 3. Ziemniaki, ogórek kiszony, mięso mielone z kurczaka z papryką 4. Łosoś z kaszą gryczaną białą i sałatką 5. Rolady 6. Ciasto migdałowo-truskawkowe /SFD/2017/8/30/0a9adcc1cc134f1b9702c76cf2c0c01a.jpg /SFD/2017/8/30/b6c83608c8db4a4dbed945a72d676878.jpg [...]

Sałatka zamknięta w galaretce:-) /SFD/2017/9/24/1722d32073ca4d46a449c1ba932b3912.jpg /SFD/2017/9/24/94ef5806de2242598ee9c6e90ca87764.jpg /SFD/2017/9/24/fd29c765b79b499c90af6be3d7af1ebe.jpg

1. Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem i mozarella, kasza pęczak, sałatka warzywna 2. Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż. /SFD/2017/10/21/a62c28bb87674c4ea6ba2d5242e1a8a2.jpg

Sałatka z makrelą: /SFD/2017/10/27/3aa0d13a17bc42bb9c736c9185dc117c.jpg Wielka micha po treningowa %-) Kasza Manna,WPC,Banan,Płatki kukurydziane: /SFD/2017/10/27/99306e8dd5d3486c8d608a93d1c36c52.jpg Omlet jabłkowy: /SFD/2017/10/27/7ada84ff76714f2e843b0fcda877717e.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-10-27 08:28:27

1. Jajecznica + bekon + warzywa https://i.imgur.com/hfEDOW1.jpg 2. Łosoś + sałatka https://i.imgur.com/Pi3K2DZ.jpg 3. Tortillki https://i.imgur.com/P7ILO6I.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/oxupr60.jpg 2. łopatka wieprzowa + szynka wieprzowa + warzywa https://i.imgur.com/YfzGhOK.jpg 3. sałatka https://i.imgur.com/s39yUFp.jpg

- Śniadanie %-) https://i.imgur.com/RD1YKb5.jpg - Omlet https://i.imgur.com/gelKAeg.jpg - sałatka https://i.imgur.com/FInwrZx.jpg https://i.imgur.com/0zesfNM.jpg - Fit Ptasie mleczko https://i.imgur.com/hZWsnyh.jpg https://i.imgur.com/bPNm9SP.jpg https://i.imgur.com/49xsLjV.jpg jak zrobiłeś ptasie mleczko ? Obecnie obcinam kcal jak widzę Twoje [...]

Moja nowa miłość z kuchni - soki z wyciskarki wolnoobrotowej Skrzydełka barbecue Kaczka z chińczyka Curry z mleczkiem kokosowym Sałatka z łososiem /SFD/2018/1/23/5bc1d7a83cbd4f238389a105d4d989e9.jpg /SFD/2018/1/23/578b55a7343a40eaa1619321b17d7a53.jpg /SFD/2018/1/23/d9e58be1c5984d36851bbd257a35d774.jpg [...]

Chorizo z penne Sałatka z kurczakiem Pizza z chorizo Ciacho na małego cheata :3 Proteinowa babka :) /SFD/2018/2/25/a8bfa5c6709341d79a097182973722d5.jpg /SFD/2018/2/25/74201e0ceb3b4b8780b3805e3ecb0adf.jpg /SFD/2018/2/25/90fe2933961b431197c666018b00e58c.jpg /SFD/2018/2/25/05c97f53e8964dd09933f1f463ed127e.jpg [...]

Bulgur z parówkami i sałatką Snikers. Hot dogi. Grillowany banan z ananasem. Bułeczki. Bulgur z dorszem i sokiem pomidorowo-buraczany. Bulgur z lodami bananowo jabłkowymi. /SFD/2018/2/28/df32fe7964be4fc9b82d037958c6ebda.jpg /SFD/2018/2/28/a66b748baad0494aa7c16b0c9c1b3ad8.jpg /SFD/2018/2/28/14be59d292c24b6aa2c28b295efd1d34.jpg [...]

Ciąg dalszy 6. Ryż z kurą, cebulą i pieczarkami /SFD/2018/3/29/cfe257ed3fff4308ba2cf585565d0e58.jpg Śniadaniowe placki z jabłkiem /SFD/2018/3/29/6feecf6baa4d4114a8a03059e661716a.jpg Sałatka- kasza pomidory mozarella brokuły i sos czosnkowy /SFD/2018/3/29/5cd12c20494041dbba4496cf62aaba86.jpg Polędwica z rozmarynem, żurawiną [...]

* Jajecznica na boczku z polędwicą, szpinakiem, pomidorem i żytnimi grzankami czosnkowymi * Ryż curry z groszkiem, panierowana pierś z kurczaka + salatka z rukolą, pomidorami suszonymi, ogórkiem, nektarynką, siemieniem lnianym i oliwą z oliwek * Kakaowe naleśniki z nadzieniem z ricotty, truskawek, borówek i banana * Smażony ryż z cukinią, młodą [...]

1. Śniadanie, jajka, sałatka, kanapki z awokado, które niestety zaszkodziło i już długo się nie pojawi :( 2. Kasza jaglana, serek wiejski, morele i orzechy 3. Twaróg plus jogurt i owoce 4. Omlet z mąką gryczaną i owoce /SFD/2018/6/28/4f0d698506c647fa9c452f7d9abafdf3.jpg /SFD/2018/6/28/b93c20bc9eff4a57a753ec75556773f6.jpg [...]

[...] + 100ml shake proteinowego low carb 3. 100g ryzu jasminowego - 250g piersi z kurczaka + warzywa 4. 170g ziemniakow - 190 g kurczaka + mrozone warzywa +serek proteinowy 0% 5. sałatka z 200g kurczaka z rukola + serek proteinowy 0% /SFD/2018/6/28/d50fdeb2a6724ff4b01e08d21340b5a2.jpg /SFD/2018/6/28/827616c116384312ad3275190a067efd.jpg [...]

Wczorajsze jedzonko Salatka z serem i pomidorami Arbuz Karkowka w sosie Pudding Omlet /SFD/2018/7/9/4506ad3a9a4e4b6a83ef34219a19f956.jpg /SFD/2018/7/9/e515ab4388cb40e9854655be3f8aa1d2.jpg /SFD/2018/7/9/0acb4538181a4a3ea5142f41b4a914e7.jpg /SFD/2018/7/9/9793a24f14d74860bb3a0bcd3772f2a9.jpg

Salatka i pudding /SFD/2018/7/19/9c82a4e638b644a58b6484af5e80b1fc.jpg /SFD/2018/7/19/69fbb40b625f463082282eccf5eb7d98.jpg

Wolowina z batatem Jajecznica Salatka z puddingiem /SFD/2018/8/1/9f8f72c319b64a80a64ff5af7a1f859e.jpg /SFD/2018/8/1/cc144449c1634505ade0d6edce3bcfea.jpg /SFD/2018/8/1/26b2698a262c459093e1a08af2616cb1.jpg

Salatka gigant :D /SFD/2018/8/2/7a22a4c83c4747818588ec33e8577bed.jpg

Sałatka Łosoś z warzywami Wołowina z ryżem Sadzonki Wieprzowina, ryż, warzywa /SFD/2018/8/8/cf3bec7e19f34baba82eb77028de98e6.jpg /SFD/2018/8/8/1e4a2b3d131c42479491015569b90a58.jpg /SFD/2018/8/8/e6fe05dee7394568b21f3b006230dbbd.jpg /SFD/2018/8/8/c167819d40294aa991a499c9aa64096c.jpg /SFD/2018/8/8/10fa3f151f06422597e357b523d9603a.jpg

Sałatka gigant ze wszystkim na co miałem ochotę (mix sałat, papryka, ogórek, pomidor, oliwki, feta, makrela i łosoś wędzony) Niedzielne śniadanie jajecznica+pumpernikiel Karkówka pieczona z ziemniakami+kalafior Arbuz na deser nazbierane trochę papierówek do omletów /SFD/2018/8/13/cbb039a8bb704f78aeb2eda98a0ed41f.jpg [...]