sałatka

[...] od nich uzależniłem!!!!) choć u mnie z pieca. I nicejska z wyżeranym tuńczykiem i kremowym jajkiem (takie lubię najbardziej) przy robieniu. I moje szamy: Kanapka klubowa i sałatka z tuńczykiem. Takie dobre, bo niejedzone od 100lat a dzisiaj zdycham :-/ ech!! Jednak dla mnie tylko raw, no gluten i beznabiał... Także od dziś znów tylko paleo. [...]

Kura, pieczarki na ostro i sałatka z ogórasa :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ddd615312a247d2a0a919333a2372e4.jpg

Makaron pełnoziarnisty + sałatka szwedzka + kura http://i.imgur.com/SBnfT6Y.jpg

Sałatka z kurczakiem. Cycu, sałata, czerwona cebula, czosnek, rukola, pomidory koktajlowe. Sos na bazie jogurtu nat. z dodatkiem surowego żółtka, musztardy, oliwy i przypraw. Prosto, tanio i skutecznie. Polecam na podwieczorek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d4e4759ba444d8879ea0af5feaa7f0.jpg

A przed treningiem pieczony rostbef z serem piórko posypany pieprzem, papryką chili i cynamonem: http://i.imgur.com/l0lgvGJ.jpg http://i.imgur.com/m7kbhZf.jpg a do tego sałatka z brokułów, mixu sałat oraz rzodkiewki i pomidorów: http://i.imgur.com/CqAUFeN.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-02-13 10:49:39

Zaj** ... sałatka wg przepisu Paszkosa- szpinak, zielony groszek mrozony, feta, cebulka czerwona i mieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c366f09790844189bf6c8817095d7a22.jpg

sledzik i sałatka sledziowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/139ab4ad1383492db0bbd764a4855083.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e82c0df5a22046ac995811ddf166f51a.jpg

I Oscary mi nie straszne! Z CHLEBEM wjeżdża: miętowa sałatka z pieczonym łososiem, ciecierzycą i malinami :-)) GREKAR częstuje się pankejksem ;-) ANIA - buła KOZACKA! :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f585cfbffdca481cb40ade2f96dfb899.jpg

Krewetki z tego wszystkiego najlepsze. Pysznie doprawione są A teraz kanaperki ze schabem i sałatką /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29e8976929ce420ba217c5d89f9a4d91.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5e50d0d8b9f4b0f9e186231b41598e0.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-24 10:54:37 I kawcia z takim bajerem [...]

sałatka z tuńczyka,kotleciki z jajek i burgery domowej roboty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c51f892dc5124b3abb9ba17c192d8a2f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b350e63cfa2143ac9791864a3638a132.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac21be0029e649dda9c43caffb034670.jpg

Sałatka: surowa brukselka, pomidor, mozzarella, schab, szczypiorek, kasza pęczak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80e99d4f577d474e91199064bc7f7e7d.jpg

Sniadanko (placki z platkow jeczmiennych z owocami jagodowymi) i kolacja (placki gryczane z pasta z twarogu, lososiem i salatka) :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eb22de5371f4af88bad536b21c5b787.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ad9a8c7a0ad4fea86bb365987a69a57.png Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-18 22:28:40

1. Po treningowo-ryż,tuńczyk 2,Gyros 3.Sałatka z wędzonym łososiem 4.Twaróg z pestkami dyni i oliwą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6331d99509a4de6af2040f301da2c83.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7eeff33f6c04073883a057e3e4b32d5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51df7df5fc9c456eb5a12f7f57dc563f.JPG [...]

1. sałatka (indyk,awokado,mozzarella,orzeszki ziemne) 2. przed treningowo -kasza gryczana niepalona ,twaróg,migdały 3.po- kurczak, ryż :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d0528f437a14950adc605aade5eb3f7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/690eab80d9eb44a3816e7130f8e06db9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2768687ec7374537b1f4e42042c30781.JPG

Potreningowy z moją lubą :) Filet grillowany, sałatka, ziemniaki ... i trochę placków owsianych \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05c60127d7fe4d10bc32c55cae4aa5ee.JPG

sałatka z piersia z kurczaka, makaronem i ananasem. Genialne :) /SFD/Images/2015/4/7/b570d044a2f146cfade355d441e25791.jpg

[...] I - 6.30 - whey, mleko 1,5% II - 8.30 - mozarella, rzodkiewki, sałata zielona, szczypta płatków owsianych III - 12.00 - makrela w galarecie, orzechy włoskie IV - 15.00 - sałatka z tuńczykiem : tuńczyk, marchew, kapusta pekińska V - 17.30 - udko kurczaka, sałata, orzechy włoskie, jabłko VI - 20.30 - schab (na parze), mieszanka warzywna [...]

18.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - 2 jaja, platki owsiane, banan, 3 tab. oleju z wiesiołka II - 9.30 - pierś z kurczaka, ogórek kwaszony, orzechy włoskie III - 12.30 - salatka z tuńczykiem ( tuńczyk, kapusta pekińska, marchew ), orzechy IV - 15.30 - mięso mielone, surówka (kapusta pekińska, marchew, rzodkiewki) V - 18.30 - whey, jabłko VI - 20.30 - [...]

[...] I - 8.30 - 2 jaja, płatki owsiane, banan, pestki dyni II - 11.30 - makrela wędzona, orzechy włoskie, marchew III - 14.30 - schab, oliwa z oliwek, surówka (marchew, kapusta) IV - 17.30 - sałatka z tuńczykiem, pomarańcza V - 20.30 - whey, jabłko SUMA: B - 147, T - 73, W - 104, kcal: 1672 Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-23 10:12:01

robię sobie coś ala sałatka grecka,wkrawam do tego 350 gram kuraka(po ugotowaniu 250 gram)jak nie leci w tym czasie antoniusz to dodaje do każdej porcji 2 łyżki oliwy z oliwek.w ten sposób wychodzi całkiem niezłych rozmiarów koryto.