słodycze

Tak trening domatora bd odpowiedni dla ciebie.Nie musisz nabierac masy zeby zaczac cwicyzc z obciazeniem wlasnego ciala.Pisales ze celem jest rzezba dieta w twoim wieku nie jest odpowiednia staraj sie tylko jesc miare zdrowo (slodycze itp odpadaja) + wysilek fizyczny tluszcz poleci w miare.Jakies cwiczenia na brzuch odpowiednie by byly jak a6w [...]

Slodycze w malym stopniu nie sa zabronione wiadomo weglowodany sa niezbedne, w takim wieku jadem wszystko co popadnie ;p Mozesz je ograniczuc troche ale raz na jakis czas mozesz cos zjesc z takich rzeczy.Widze ze samodyscyplina jest i to porzadna, bd z ciebie ludzie ;)

[...] chude mięso, jedz po treningach, oraz w okresie regeneracji, a przed treningiem możesz sobie pozwolic na coś tłustego, jeżeli jestes "chudym nastolatkiem" to według mnie jakiejś ścisłej diety nie musisz mieć, ja zaczołem stosować diete mając 17 lat. Przez 3 lata jadłem wszystko co mi tylko smakowało, słodycze mięso itp. I jest spoko;)

[...] ciastem, czekoladą mleczną, lodami, jeżykami, malagą i innymi pomadkami, to chyba podstawowe źródło węgli u mnie. I tłuszczu. Jem ile chce. A tłuszcz brzuszny się wytapia. Kilka razy aerobów dziennie i słodycze oraz snacki niestraszne. Pozdrawiam po solidnej porcji karmelowej Zielonej Budki. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-09-21 14:41:32

[...] zawsze zjem coś słodkiego. To jest taki wyjątek :) Nie jest to jednak kilogram tortu tylko jeden kawałek ale jakiegoś z najwyższej półki. Przez cały rok nie wydaje kasy na słodycze więc te 4x można kupić coś extra ( i mało ). Może ta myśl sprawi, że będziesz mógł wytrwać dużo dłużej w swoim postanowieniu, wiedząc, że np na urodziny czeka Cię [...]

ja radze dostosowac sie do 10wskazowe zywieniowych,ogrniczyc slodycze,cukier,fast-foody,biale pieczywo i odzywiac sie zdrowo o dicie wyliczanaich,liczeniach pomyslisz za 2-3lata http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

na początek wywal z diety słodycze, czipsy, frytki, pizze, mrożonki itp przetworzone g**** i jedz zdrowo, tj kasze, ryże, marakony brązowe, dużo mięsa i warzyw, owoce potem poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie

[...] tłuszcz, który nawet sprzyja chudnięciu). Na kolacje nailepiej jeść białko. Unikaj łączenia tłuszczu i węglowodanów, to najgorsze połaczenie w diecie redukcyjnej (wszystkie słodycze to takie właśnie połączenie) I nie staraj się chudnąć szybko. Wszystko przyjdzie z czasem. I jak najwięcej spacerków. Nie trzeba się specjalnie katować na siłowni [...]

w sumie to slodycze to nei syf... hehe same w sobie nei sa nawet niezdrowe ale naduzycie jest szkodliwe:P lepiej przedstaw dziewczynie skutki nadmiaru slodyczy kilka fotek powinno wystarczyc bo co do szkodliwosci batonikow i cukierkow nie znajdziesz raczej nic konkretnego, wiem bo sam szukalem, sodycze sa tak samo potrzebne w diecie jak woda, ale [...]

Panowie a co teraz nie szkodzi? Generalnie jestem zwolennikiem, porządnej czekolady np 90%, bez tłuszczów trans, etc. Jeśli już trzeba słodycze wybierać to te w miarę najlepsze. Powiedz dziewczynie że ją rzucisz jak nie przestanie zażerać się słodkościami A tak na poważnie: tł. trans (na ten temat już znajdziesz topiki) duża ilość syropu [...]

Będzie ok , tylko musisz dużo spać i ograniczyć słodycze i inne rubbish food. Przeważnie w SW ludzie również trenują 5x w tygodniu i nie padają ;)

cappuccino albo rozpuszczalnej Gotowe cappuccino takie do zalania zawsze mają domieszkę cukrów. Dlaczego chcesz odstawić kawę ? rozumiem słodycze i śmieciowe jedzenie ale uzasadnienia dla kawy nie widzę. Następnie trening to co robisz to strata czasu postaw na FBW , dodaj aktywność aerobową. Na początku wystarczy że wprowadzisz zdrowe produkty i [...]

słuchajcie aktualnie cwicze tylko w domu jakies pompeczki, brzuszki i hantelki. jak cwiczylem na sucho na silce to bylo widac efekty w sile ale na wadze nic. jem ok 4 razy dziennie. rano sniadanie wczesny obiad ok13 (babunia daje) ok 16 juz w domu i ok 19-20 kolacje. Miedzy posilkami oczywiscie jem ciagle jakies weglowodany czy to owoce czy to [...]

[...] jak zaczniesz sie ruszać to zobaczysz że apetyt Ci jeszcze wzrośnie co jest normalne bo podkręcisz sobie metabolizm.Staraj się jeść 5-6 posiłkow dziennie do tego ogranicz słodycze napoje typu pepsi słodzone soki chipsy i reszte smieciowego zarcia.Ryż kasza makaron chude mięsa sery ryby duzo warzyw i owoców powinno byc Twoją podstawąi bedzie [...]

w sumie faktycznie , odrzucam slodycze ktore ostatnio jadlem w dosc duzej ilosci, i wezme sie za sport, niezdrowe tluszcze ogranicze do maximum , jak nie poskutkuje to sie zglosze:] pzdr

Słodycze to puste kalorie i nic dobrego do diety nie wnoszą. Jezeli masz dobrze zbilansowana dietę i trzymasz się jej to forma bedzie szła do przodu. Pamiętaj że wszystko jest dal ludzi i jak od czasu do czasu zjesz cos słodkiego to nic się nie stanie ale żeby nie stało się to nawykiem.

[...] pytania masz odpowiedzi w tematach podwieszonych :) także zachęcam do czytania :) nie rozumiem tylko " nie jem dużo słodyczy " ? redukcja to redukcja nie ma miejsca na słodycze w ogóle ! Dlaczego siłownia odpada uzasadnij ? Proponuję jeszcze raz poczytać tematy podwieszone a po tym wrócić z rozpisaniem Swojej dotychczasowej... oblicz [...]

ja lubie słodycze i to bardzo ale to magnum mi sie kojarzy raczej z czym innym, ale może nie dyskutujmy o czymś co jest nieporozumieniem do tego stopnia, że szkoda ścierać literki na klawiaturze a i jak sobie przypomnę skład tego magnuma to mam już dość na dziś.

czyli bez obaw ale z umiarem wszelkiego rodzaju slodycze (czy to slodziki czy ww :D)

Zobacz dział odchudzanie, niech robi chociaż przysiady i oczywiście słodycze góra raz na tydzień w minimalnych ilościach. Graj z nią w piłkę lub zabierz na rower bo jeśli tak dalej będzie to przerąbane już nie mówiąc o dzieciakach w szkole Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-24 17:06:45