rzezba

tez chcialbym majac takie plecy powiedziec ze sa lipne. jest szeroko i widac ze rzezba tez jest niemala

z przodu juz pokazywalem , 80 cm na wzrost 188 to wcale nie jest masakra ,bedzie lepiej z rzezba heheh!

dzien: 23 ahhh jak ten czas leci Waga: stoi rzezba: znaczna poprawa!! (qrwa to mialo byc mase ) sila: znaczaco UP Minol mi wlasnie 1 pelen trening po przerwie poszedl super teraz 2 dni odpoczynku i regeneracji Mam pytanie odnosnie odbloku czy po: 1-10 bold 300mg + front 2x400mg e6d 1-10 enant 250mg e6d 6-12 winko 30mg ed Wystarczy: 13tydz. [...]

Dzieki za odpowiedz:). Ufff dobrze ze tak cwiczyłęm, poprostu coś mi tak do głowy nagle przyszło:). A tak z innej beczki jak z rzezba, powtórzenia i ciezarł stały? Z góry thx, ale i tak jeszcze poszukam;)

Zależy jaki cel masz teraz. Bo masa i rzeźba na raz to nie wiem nie wiem

Obli spróbuję wycisnąć z siebie ile się da, wykorzystać ten czas maksymalnie. „Rzeźba” brzmi śmiesznie, bo nadal tłuszczu jest sporo, ale spróbuję wypalić ile się da. Rzeczywiście wymaga to zmian zarówno w zakresie treningów jak i diety (Marta Ukłony dla Ciebie), ale jeśli to możliwe chcę pozostać w konkursie. [...]

Podziwiam za podjęcie decyzji, ciężko byłoby mi wycofać się będąc już kawałek za półmetkiem. Powodzenia z rzeźbą, coś czuję, że przyćmisz niejedno podsumowanie konkursowe. ;-) Będzie głodno. \-)

Kendra, ja Ci nie powiem. Rzeźba to spacer po krawedzi. Możesz założyć sobie 4 tygodnie, możesz i 12, ale nie wiem, na ile Ci sił fizycznych i psychicznych wystarczy. Pogadaj z 4nn, ona padla na ostatniej prostej- 5 dni przed planowanym koncem.

Na moment obecny mam po dziury w nosie tego głodu. a cierp cialo jak zes chcialo\-) ale gdzies tam pewnie za 100lat i mnie ta rzezba podkusi:-D tak wiec podgladam z zapartym tchem i sie psychicznie przygotowuje\-) a tak z ciekawosci zapytam ..... ile ci tak na sam silowy czasu schodzi?

jaka masa? tosz to rzezba jest! no nie Chudzina?

rzezba jak zloto, panocku!

sylwetka lux. rzezba bdb elegancko przedramie wieksze od bicka

spoko, dzieki. a faktycznie tak rzezbi jak mowia? ze niby rzezba ostro idzie, sila i wytrzymalosc tez idzie a waga i tluszcz spada w dol? ciekawi mnei np ten koles tutaj

[...] i tak w kółko, nie trzyma michy na offie i takie tam, a jak wchodzi na bombe to dolatuje do 87 kg gdzieś przy bardzo dobrej rzeźbie i stop max ok 92 ważył. potem spadek rzezba w sumie jest zawsze ale na 77 -80 kilo to już nic fajnego. typa już nawet antek nie bardzo rusza ale de bil poleciał raz 50 mg dziennie przez 70 dni. podsumowując [...]

Najpierw masa później rzeźba

Najpierw masa później rzeźba Nie byłoby to takie złe, bo wtedy forma byłaby na wakacje, a nie na zimę. %-) Zrób kardio na wioślarzu :-D plecy urosną ;-) Bez solidnych klamotów pleców nie da się zbudować. :-(

łapa świetna, ta rzeźba i w ogóle

Dymek, no właśnie też nie wiem co Iti pisze. Wyskakuje jakiś błąd "Error, this Guy it's Gay". ****a żebym jeszcze wiedział co to zobaczy A u mnie teraz masa na max, redukcja była, bo trochę zatłuszczony byłem. A co u Ciebie? Ja bym tak chciał 90kg i wtedy rzeźba Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-31 11:27:13

Masa! masa! masa! rzeźba dla maratończyków

a zaczynam się brać porządnie do kupy na tym cyklu i przechodze na e3d i zobaczymy jak to bedzie narazie czuje sie nabity w 4 dupy po wczorajszym załadowaniu kcal od jutra mam zamiar jeść mw tak : 5.40 100g ryzu/makarou z jakimś mięchem 7-11 250g owsa 3jaja litr mleka i pół szklanki cukru 11 200g ryżu/makaronu z mięsem jakimś 11.30-17 250g [...]