rzezba

Tylko rzeźba ? bez masy nie ma rzeźby Domatora hmm ja wiem, z 4-6 tyg o ile "coś" ćwiczyłeś wcześniej, polecam trening dla początkujących Mawasiego I po nim na siłkę mozesz iść szulerKSG Pewnie spadło wody dużo i mięśnia pewnie też bo domyślam się że michy nie mogłeś trzymać, 2x/tyg bieganie możesz dać tylko wtedy dodaj kcl do diety [...]

Thiago mam pytanie.. Normalnie robie 3x8 powtórzen (rzezba) i jezeli zrobie te 3 powtórzenia, sciagne 50% ciezaru i bede jechal az do wyczerpania to to tez da mi tzw."pompe"? Moze głupie pytanie ale z góry thx za odp

W ponoedzialek rower wyciagam, na trening rowerkiem, po treningu runda 20min i do domu. Bedzie rzezba%-)

Widac spora roznice miedzy "Masą a Rzeżbą" oczywiscie Sog

Fullblown Pozamiatałeś w tym temacie różnica między masą a rzeźbą nie do poznania a ż tr ódno uwierzyć że to ta sama osoba sog oczywiście

za***iscie skrajne porównanie suoper rzeżba i ostra masa jedno pod drugim

no no panowie nie proznujecie sogow nie daje bo to i tak gowno znaczy ale niektorzy robia bdb wrazenie najlepsze sa fotki typu rzezba a pozniej masa jedna pod druga

mcmel: wydaje się ,że troche szeroki tyłek masz albo mi się tylko wydaje kamilpaker:konkret, dobra masa i ładna rzeżba tylko tak dalej

TYMCIO kosmicznie chudo i kosmiczna rzezba, dorob 10 kg i zachowaj taka rzezbe

moje plecki nie sa wielkie ale rzeźba była hmm kiedy fotka była robiona to nie pamietam no ale jakis dłuzszy czas temu=]

jaka rzeźba? w czym? zdr

Vodi- rzezba powiadasz, dobre

zdjecie sprzed chyba 3 tygodni...nie wiem czy dajel nad masą pracować czy zająć się już rzezba...

moje typowa rzezba hehhehe

trzeba mi czysty miesien caly czas chce isc w tym kierunku dobra rzezba a i klatak i barki dwa razy w tygodiu Zmieniony przez - olafsudi w dniu 2014-10-05 10:50:13

maso siło rzeźba %-):D. Koniec o babach bo ja tu polegne zaraz .. a jeszcze znajoma ma przyjsc wiec będe musiał czekać aż pójdzie sobie. A toto tak brzydkie i grube , że jak popchniesz to pod góre sie wturla..

przylookałem jego galerie i pomiedzy sezonem masowym a rzeźbą jest ogromna różnica..wygląda kalecznie na masie na rzeźbie lepiej ale umieśnione nogi przy tym wzroście to troche nie teges...wbija go w ziemie optycznie...no ale jest kulturystą te tatoo na ryjku troche przybite

wy tu o stringach itepe a ja po baaardzo ciężkim dniu myślę co tu zrobić od stycznia I wykombinowałem że: CEL Masa, lekka masa na LowCarb, rzeźba koło marca dopiero TRENING Będzie to taki sam trening jak Banan ma w swoi blogu, a mianowicie CYKL PRIORYTETOWY : Mieszanie priorytetow czyli PRIOR-SPLIT 15/10/5 3AR-3BR (X) (więc będę studiował [...]

Maduś są tac to nie żart co pochłaniają bcaa nawet po ponad 100g dziennie (np: Rafał Borysiuk) w celu "nabicia" mięśni, i z tego co pisze sprawdza się doskonale (ale portfel trzeba mieć grubu albo sponsora) lecz nie można tego robić zbyt długo bo cośtam BCAA to aminokwasy egzogenne (czyli takie których organizm se sam nie wytworzy i [...]

Zayefajne spadki 88-O Konsekwencja się opłaca, jak widać :-D Szkoda że meduzy tego nie rozumieją @-) Ale, pfff... Daję Ci maksymalnie czas do lata 2014, żeby redukcja była definitywnie zakończone rzeźbą i dobrymi proporcjami :-))