rzezba

bardzo dobre nogi wyprostuj sylwetke i zrób klatke luzme to jeszcz tą partie ocenimy ogólnie rzezba super dobre łapy

no fajna rzezba, masy jest dosć... sogacza zostawiam, aaaa i ponizej ja...wypowiedz sie na ten temat... http://www.sfd.pl/Fotki_do_oceny...ocencie_%3AD-t498986.html

rzezba jest...masy nie brakuje...co tu gadac....ładnie sog poleci

Witam wszystkich i Ciebie Tomku. Zaczytałem sie dzis w temat i wiem doskonale jak wyglądasz,bardzo dobre proporcje i zawsze dobra rzeżba,wielu może pozazdrości-kawał faceta bo jest wysoki a mimo to nie tylko budowa plażowa że góra ale i potęzne nogi. Tomek jest jeszcze tzw początkujacym ma bardzo duzy potencjał i jedynie co powiem to mr.SFD [...]

Tomek jak dla mnie to jesteś na tym forum na najwyższej półce :) zdjęcie przedramienia ze strony 30 wyszło kolosalnie jakby miały Ci zaraz żyły wyjść tylny aktom barków świetnie pocięty a pierwsze zdjęcie ze strony 41 mnie "zabiło" świetna rzeźba tylko pogratulować i życzyć dalszych przyrostów

[...] ?? xD 2. Zauwazylem ze moje miesnie sie uwidaczniaja, ale ja jestem na masie, waga idzie w gore, a wymiary nic, jedynie tluszcz schodzi i uwidaczniaja sie wymiary... masa i rzezba jednoczesnie xD?? 3. Najglupsze pytanie jakie zadam :D, cala prawa strona ( przedramie, biceps, bark, klatka, nawet łydka) jest bardziej wyrzezbiona xD cos robic zeby [...]

zrobie w takim samym świetle właśnie jak jest stare foto ;] w dobrym świetle (za duża rzeźba) %)

Witaj. Przede wszystkim postaw sobie jeden cel. Albo masa, albo redukcja/rzezba nie da sie tego ugryzc jednoczenie. Trening A 1.Nogi - Przysiady ze sztangą 2.Plecy - Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - troche malo jak na FBW daj zamiast tego wioslowanie jakies z wolnym klamotem 3.Klatka - Wyciskanie hantli na ławce prostej 4.Brzuch - [...]

dobra rzezba co?

MŚ 2006 - Puchar Świata odwiedzi 28 krajów Data: 06.12.05 19:02, Autor: M.K., ¬ródło: PAP Puchar Świata - najcenniejsze piłkarskie trofeum - 7 stycznia 2006 roku wyruszy z Akry w Ghanie w podróż dookoła globu. Zakończy ją 10 kwietnia w Rzymie, odwiedzając po drodze 31 miast w 28 krajach. W Polsce gościć nie będzie. Puchar Świata, który [...]

Rzeźba z piasku Sediny,patronki Szczecina.Już się powoli rozpada... Rene,a Ty nie śpisz???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 03:28:27

masa to masa... taka jest prawda ze all zalezy od predyspozycji genetycznych... widzila ktos z was piotrkowicza na masie... masakra wyglada jak kuleczka... a np. szyderski czy tez szczotka nawet na masie fajna rzezba...

Koniu fajnie masz , ale nie widac abys był zalany dzis praktycznie caly dzień poza domem słonce woda czego chciec wiecej... kumple mi zaczynaja mówic koks wsumie to fajnie przy nich wygladam... ale nie ma sie zbytnio co chwalic tym skoro nie cwicza lub cwicza okazyjnie dzis postanowiłem przeprowadzic konkretna wycine.... jak bedzie trzeba to [...]

apokalipsa===>dzieki!!! a załuźmy ze plan mam taki sam przez np rok i te same ćwiczenia,ale zmieniam tylko cieźar,liczbe powtórzeńi serii na cwiczenia w zaleźnosci co jest priorytetem<masa,siła,rzeźba> mozna tak robić??

po co ci rzeźba do mma

Spokojnie. Jakbym mniej ważył to bardziej rzeźba i żyły by się pokazały, a dla mnie wygląd nie jest najważniejszy ;) tylko forma.

[...] zaczynaja cwiczyc dopiero jak juz maja mete, niestety taka rzeczywistosc. Wiec jak juz sa przekonani ze biore to niech beda przekonani dalej, ale dojscie do dietanabolu mam tylko ja . A najgorsi sa ci: zima/jesien - polaczenie mety i omy, a na lato rzezba na fecie - no coment. Ale nie zbaczajmy z tematu bo pozniej test bedzie malo przejzysty

To uważaj na kcal i na technikę- z połamanymi nogami ciężko o progres. Krystian: rozmawiałem już z wydawcą i jest zainteresowany puszczeniem w obieg Twoich nieuczesanych myśli à la Lec. "Nie da sie zrobic masy bez podlania jest to po prostu nie mozliwe, a my mozemy jedynie walczyc o to zeby nas podlało jak najmniej. " "To nie ciężar staje się [...]

jest wielki i musi wygrac. mr o to nie moze byc jakis knypek albo atleta. to ma byc wielki doyebany gosc, ale tez w miare estetyczny. jay spelnia wszystkie te warunki, jesli rzezba dopisze to zostawi reszte daleko w tyle

Może już tak nie krytykujmy Heatha bo i tak zdecydowanie poprawił szerokość i rzec by można było że jest w fazie rozwoju.Olympia 2011 będzie przełomowa i dla Jay'a i Phila. Jeśli Phil po roku czasu nie poprawi się zdecydowanie i nie błyśnie to później będzie coraz ciężej. Zgadzam się, że jest niski poziom dzisiejszych kulturystów, potrzeba mocno [...]