ruszac

[...] o 25mg jak to twoj pierwszy kontakt to 75mg powinno starczyc, przygotuj sie na konkretne ssanie ,zadnego zejsci nietrzeba robic chcesz zgubic smalec musisz sie wiecej ruszac a nie glodzic najlepszy sposob to aeroby rowerek szybki spacer w tetnie 120-135, co tydzien zwiekszaj ich czas kazdy robi jak tam uwaza ale t3 niejest lajtowym [...]

hej ja Cię rozumiem bo byłam w podobnej sytuacji -;( czy Ty oby napewno jestes wyleczona z tamtej choroby? bo mi sie wydaję ze z niej nie można się wyleczyć i myśl odchudzania ciągle krąży gdzieś w głowie .... a sama wiesz jak się to kończy -:/ jestem od Ciebie troche starsza i tez przechodziłam taki okres kiedy [...]

[...] zanik miesnia i przykurcz tylnej taśmy . Nog nie moge jeszcze trenowac bo odczuwalny bol w odcinku lędźwiowym ale dokladam jedno cwiczenie do treningu zeby chociaz jakos je ruszac . Co to supli : Anabolic dream , fajna kreatynka , napewno pomogła mi tu w masie . Fajny material tez widzialem ostatnio o kreatynie ze dla fighterow podczas kontuzji [...]

Może w tym szaleństwie jest metoda? ;-) Ale obstawiam, że trochę schudłaś, po zaczęłaś się ruszać. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-21 10:26:11

[...] 2: docelowo malo pompuje bo miesnie mi SAME az za bardzo sie pompuja, z tego powodu jak ognia unikam ostatnio AAKG a nawet kreatyny . Ja chce skonczyc trening mogąc sie ruszac a pompa mi w tym przeszkodzi utrudniajac ruch poza tym pompa sama w sobie nic nie daje tak jak zakwasy nic nie daja pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Próbowałam robić ost. trening B. Ktoś powiedział,że to jest dla totalnego świeżaka? Martwy ciąg jest bardzo trudny. Próbowałam bez obciążenia do techniki dojść. Bardzo ciężkie ćwiczenie. Pominęłam nr.2 bo nie było owego instruktora a sama bez wiedzy na temat sprzętu nie chciałam ruszać a jak już wrócił to byłam [...]

Ważne, że nie jest złamany skoro możesz nim ruszać. Wybicie też to prawdopodobnie nie jest. Ja stawiam na porządne stłuczenie :P Do lekarza najlepiej iść jak po kilku dniach samodzielnej kuracji nie ma poprawy lub objawy się coraz bardziej nasilają :P Palce mają to do siebie, że przy stłuczeniach ostro nawalają. Ja polecam ketonal w dzień, a na [...]

Zbij prolke . Zacznij zdrowo jeść ruszać się a napewno podskoczy.

Wczoraj na mma naprawdę bardzo fajnie było. Dalej katowaliśmy wyjścia z balachy i klucza. Nauczyliśmy się także wyjścia z gilotyny. Co do sparingów. Z jednym kolegą nie umiałem wygrać, bo on tylko tam chodzi, żeby się po nap*****lać i żeby wygrywać więc ciągle mi gilotynę zakładał. Z drugim na spokojnie wymienialiśmy się pozycjami, ciosami i [...]

[...] ucho? przez moczenie nie pozwalasz rance wyschnąc przez co sie wolniej goi. A co do wacika to tak. znaczy sie patyczka kosmetycznego. Solarium raczej odlozyc na pozniej. a ruszac kolczykiem mozesz od razu kiedy sobie chcesz. tylko nie wyjmuj. i skad u ciebie sie wzial jakis pomysl na wode z sola morska?? wiesz ze to wlasciwie rzecz biorac [...]

Kieruj się swoimi odczuciami jeśli zrobisz kilka treningów i jest w porządku. W sensie, że nie masz koszmarnych domsów po których nie możesz się ruszać to jest ok. Powoli się wkręcaj na ciężary i dietę trzymaj i będzie git.

Coś się zaczyna ruszać.

Własnie chciałbym aby obyło się bez takich rzeczy jak bieganie po lekarzach ;/ na dzień dzisiejszy ręka nie boli gdy nią ruszam, mogę ruszac w każdym kierunku, prostowac ale gdy palce ścisnę mięsień i tak jakby pocieram to czuc jeszcze ten ból

jak chcesz fiflaka to musisz umieć prawidłowy mostek ] 1Zrób mostek 2Wybij się nogami i przeleć na drugą strone ,tylko odpowiednio tżeba ruszać nogami.;/

[...] brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily sie ruszac. Na szczescie kilka dni wczesniej zdecydowalem ,ze przejstaje bic testo, wiec powinno sie to unormowac. Bralem nattokinase. Mieszkam na poludniu Wloch, tu lekarze, no [...]

jak chcesz antka dziubac w dawce 50mg to lepiej wogole nie ruszac tego i zacznij sobie meta trena bym dal na probe acetat jak sie zle czujesz to szybko wyjdzie z obiegu gorzej by bylo juz z hexa 50mg eod na poczatek zebys zobaczyl jak reagujesz potem dawke mozna podbic do 75 1-5 meta 1-10 omo 3-8 tren 7-10 oxa takie cos by uszlo

To jak według ciebie mam zapanować na łebkami którzy fikają do mnie i innymi zebrać się jakoś w kupę i ich połamać? Żeby być w społeczeństwie muszę ruszać się z domu. Stać się obytym itp ale jak mam to uczynić skoro trafią się takie przypały. Kiedyś dawno temu miałem wypadek. Podczas szarpaniny przez przypadek koledze złamałem palce czy wykręciłem [...]

Najważniejsze to zmienić nawyki żywieniowe :). Coś doprowadziło do tego że masz taką nadwagę. Ja jak ważyłem 120 kg przy moich 194cm wzrostu zacząłem od zmiany nawyków żywieniowych i innych. Mniej imprez, zero napoi gazowanych, soków itp , piłem tylko wodę. Jak już zdarzyło się coś wypić mocniejszego to popijałem wodą z cytryną. Przestałem obiadać [...]

Jeśli nei masz pewnej do końca diagnozy to się wstrzymaj z ćwiczeniami a pasy nie zabezpieczą przed powiększaniem , moja przepuklina pachwinowa powstała nagle , rosla i bolała więc ją odrazu zoperowałem i jest ok a podczas operacji dowiedzialem się że mam też małą nieoperacyjną przepuklinę pępkową i jak się okazało po analizie zdjęc z [...]

A i do tego w dni treningowe abs2 tez zrobię na brzuszek i odpoczne od poniedzialku do nowego roku i mam zamiar z tym ruszac