ruszac

ja przy 100mg e2d propa trena i 100mg ed wina nic nie czułem a na treningu nie mogłem ćwiczyć bo po 2 max 3 seriach wszystko mi się tak spinało i pompowało że nie mogłem się ruszać aż bolało

siemka koksy kurde a ja cos zrobiłem sobie z barkami i ramionami nie moge ruszac jaki dramat chyab nadwyrezyłem

Panowie ruszać się Spama cza kończyć

kurva masakra nie moge reka zginac tak mnie spompowalo ze nie moge nawet za bardzo paluchami ruszac

[...] zaleznosci od poziomu BF Od 5 dni siedze na A6W i na pewno nalezy powiedziec jedno - czuje brzuch jak hooy I chociaz dopiero zaczynam to mam wrazenie, ze brzuch zaczal cos ruszac pomalu znow. Ale z konkretniejszym podsumowaniem tego treningu poczekam jeszcze z 2 tyg. Zaczalem tez sobie codziennie smigac ze znajomym 15KM na rowerku wczesnym [...]

Nie widziałem kravki :/ Ale mam dobre porównanie bo chodziłem i czasami wpadnę na kapap, a kumple chodzi już lata na kravke i zaczął kapap. Wiec co nieco można napisać. Kapap ma na pewno dobrą metodykę nauki, ma kilka bzdur których nie potrzebnie uczą, ale to ma każdy system. W porównaniu z np. Combatem to na kapap bym nie postawił, jako dodatek [...]

Anchy najważniejsze to się ruszać skutecznie, tam też mają jakieś HIITy widziałam, interwały i inne takie. Nie jest źle na moje oko, choć ja to leszczyna jestem w tych sprawach %-)

[...] nawet odrobinę sie nie odezwała wl tu masakra 2x10 20 5x 40 50 3x 60 i to zaczynaja sie problemy , prawy naramienny jeszcze szarpie , tak ze nie przeginałem , juz moge prawie normalnie ruszac reka , ale to potrzbuje jeszcze czasu na kuracje , podciagania 7 6 5 4 4 3 3 3 2 2 czyli powoli tu do przodu , ni i masa zabawy z gumkami , ....

Też miałem taki przpadek o koszenia trawy kosą salinową na zekach. Co rok po sezonie usówania chwastów mam znacznie więkrze kaptury. Coć na każdym początku sezonu nie mogłem wten sam i na drugi dzień ruszać głową. Przyjemne z pożytecznym. POzdr

ja bym nie ryzykował... raz z bólem pleców chciałem isc na siłke, zrobiłem pół rozgrzewki i tydzien sie ruszac nie mogłem %-)

Nie, zmniejszyć intensywność, ale trochę jednak się ruszac soga nie ma

Zbyt późno aby wręczać do sklepu, zbyt chory aby ruszać się z domu. Poczituje na pierogach z patelni :D Dziękuję za przepis który na bank wykorzystam bo jestem wielkim zwolennikiem tego typu rozwiązań ;)

Siema. Ćwicząc ćwiczenie k1 coś słabo odczuwam trice. Pamiętam, że na początku nie mogłem ręką ruszać takie zakwasy miałem, a teraz nic. Co sądzisz o tym, abym spróbował je dobić ćwiczeniem D? tak ze 3 serie z max ilościa powtórzeń

hahahaa to prawda że jak się ćwiczy na siłowni to powinno się depilować klatkę? bo kolega mi tak poradził żebym się mniej pocił xP a ja się boję ruszać ten gąszcz :>

bardzo dobra :D . Kurde dobrze ze panna w piątek przyjeżdża juz bo z tego siedzenia w domu nawet mi sie nie chce ruszac,posprzatac nic kompletnie, zamuła totalna

Po treningu bawiliśmy się w zapasy. Hern parę razy za***ał mną o ziemię, ja w dogrywce nim też Po walce nic nie czułem ale jak wróciłem do domu i ostygłem to bark zaczął nawalać jak głupi....ręką prawie w ogóle ruszać nie mogę. Dokładnie ta sama kontuzja co 2 lata temu, więc straszna*****nia bo siady i ławkę mam pewnie z głowy na miesiąc co [...]

j/w, ruszac te swoje zalane zadla

luk przetlumacz mu co to jest ''off od bomby'' prawda jest taka ze chodzi tylko o receptory robisz odpowiednie przerwy to i bez wiekszego zarla powinno ruszac oczywiscie czym wiecej paszy tym wiecej masy ofkors

****a wlasnie z silki wrocilem,androlic + susta=pompa ze lapami niedam rady ruszac,szkoda ze to niezostaje na zawsze

zjadłem coś super i teraz znowu nie mogę się ruszać \-)