ruszac

Nawet przysiąść bez obciążenia nie potrafisz? Ruch to zdrowie. Swoje urazy zawsze leczyłem ruchem - lekarze po operacjach też każą ruszać się pacjentom. Nie należy się poddawać ale trzeba poruszać obszary, które sprawiają nam dolegliwości. Po pewnym czasie wzmocnimy się na tyle, że będziemy mogli ćwiczyć z ciężarami. Ból ma być mały a z czasem [...]

no swieta widac ze nie tylko przy stole u mnie przy stole prawie cale bo przeziebienie nie pozwalalo za bardzo sie ruszac ale mysle ze dzisiaj juz sie delikatnie rozruszam

Witam dziewczyny :-) jestem tutaj nowa! tym sportem zaraził mnie chłopak, jestem przeszczęśliwa jak ćwiczę ;-] Moim marzeniem jest osiągnięcie pięknej wysportowanej sylwetki.Ćwiczyłam ok. 2 miesiący na siłowni oraz areoby, do tego dieta redukcyjna. Obecnie przebywam za granicą i nie mam możliwości ćwiczyć na siłowni, ale staram się ruszać, co dwa [...]

A l-karnityne, bo przy duzym wysilku podobno pomaga, a ja mam zamiar sie ruszac "troszke" :) I kofe na pobudzenie? Bo cla na cellulit ma byc dosyc skuteczne:)

Mi przy musclach by przeszkadzała osoba na drążku gdzieś obok. Pytanie też jak ta konstrukcja wytrzymuje, bo z tego co wiem każdy ruch, nawet na drążkach u nas w Poznaniu rusza trochę konstrukcją, przy musclach może to być bardzo niewygodne jak ktoś będzie robił bo wtedy zawodnicy będą wzajemnie ruszać placem i nie osiągną dobrego wyniku. [...]

O kurcze! faktycznie konstrukcja się rusza. Do dipów i podciagania nie będzie tragedii. Przy muscle upach konstrukcja może się ruszać jak na załączonym filmie :(

pamiętam z tymi mięsniami brzucha, heh taki atalsik se kupił Sytuacja1: Johny postanawia uciec z domu ma już wszytsko ze sobą, mówi nic mnie nie zatrzyma, w świat pora ruszać, dochodzi do chodnika i tekst" On nie skrzynka na listy!!" i wraca do domu ropizerdalla mnie Johny Sytacja2: Johnego mama wysłała do sąsiadki obok po szklanke [...]

Bracia i siostry! W ogóle nie chce mi się jeść. Jem na siłę co 2-3 godziny żeby "nastukać" kalorii. Dobrze robię czy źle? Może treningi lipne? Chociaż przykładam się do nich bez zciemy i po treningu nie mam siły się ruszać...

Dwa tygodnie po operacji prawego barku, Michał Winiarski wrócił do Trento. Przed reprezentantem Polski długi okres rehabilitacji prawej ręki, w której nadal tkwią cztery szwy po przebytej 28 lipca operacji. Przyjmujący wicemistrza Włoch przez ostatnie dwa tygodnie odpoczywał, nie wolno mu było nawet ruszać ręką. Teraz spotkał się ze sztabem [...]

[...] obetnij 200-300 kcal 500 to za duzo w Twoim wypadku; jezeli juz bardzo chcesz przyspieszyc to mozesz robic cyklicznosc tzn. dwa dni 1600 jeden dzien 1100 ; i zacznij sie ruszac ale bardzo stopniowo tzn zacznij od spacerow w tempie w ktorym sie nie meczysz; najlepiej na czczo rano a jezeli cos juz chcesz zjesc przed spacerem to nie jedz [...]

a tak serio to byla taka mala aluzja pierwszym krokiem do rzucenia nalogu jest uswiadomienie sobie, ze sie go ma potem wystarczy powiedziec sobie ze jestem "tough enough" i nie ruszac slodyczy 2-3 dni. potem bedzie juz bardzo latwo odmawiac sobie przyjemnosci Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-11 18:24:49

Dzięki za opinie ale to wciąż za mało  Animal13 ja tu byłem cały czas i nigdzie nie mam zamiaru się ruszać Wymiary poszły troszeczkę Przedramię 43 Biceps 54,1 Uda 75 Łydki 47 Waga 135+ Wszystkie pomiary bez pompki ;) baranek_ chciałbym bardzo dojść do 160 ale to nie realne przy moim metabolizmie i tendencjach do tycia futurebody [...]

Pompki to na WF'ie sie robiło,napoczatek mniej źryć a wiecej sie ruszać czy to siłka czy bieganie. mozna nawet jedno i drugie.

Jak jesteś chory to lepiej sobie darować trening a nie robić go na siłę, odpocząć kilka dni, wyzdrowieć do końca i dopiero ruszać, tak obciążasz jeszcze bardziej organizm a i tak nie ma wesoło jak walczy z chorobą. Zdrowia życzę :-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-17 19:44:47 No i masz... po piątkowych nockach choroba mnie zdjeła na [...]

[...] dzis przebilam sobie pepek :) (oczywiscie w salonie) i oczywiscie mam mase pytan. po 1 nie leciala mi krew wogole po 2 nic mnie nie boli po 3 smaruje tribolikiem po 4 moge ruszac kolczykiem tzn nic mi nie przyschlo kolczyk jest czysty normalnie sie ja poruszam. czytalam wasze wypowiedzi ze jakis strupki z enie mozecie kulek odkrecac. a ja [...]

no troche boli ja usiadlam na fotelu i czekalam.. hehe jak do przeklucia ucha... i pozniej zanim sie obejrzalam juz mialam kolczyk i bylo spoko, bolalo jak noskiem chcialam ruszac itd. heh ciezko sie calowac bo jak sie dotkniesz nosem po przekluciu to boli ale na nastepny dzien juz jest wszystko ok

tez jak zle wbije szota to mnie tak boli ze ruszac nie moge, takze to normalne

dzięki Rothen. Czemu uważasz że bede robił swoje? powiedziałem wcześniej że zrobie to co radzicie bo przecież to w moim interesie :P. Więc co proponujesz? Ułożyć diete, odstawic kreatyne uprawiać aeroby i wiecej sie ruszac a odnośnie samego treningu siłowego jest ok?

wniosek prosty - nie cwiczyc, nie trenowac... Autor: z_jak_zwirz 31.05.09, 10:15 Dodaj do ulubionych Skasujcie Odpowiedz nie ruszac sie - bo sie zepsujesz. i rosna grubodupce, niewyobrazalne otylce, ktore stoja nad grobem. czlowieku - zazywaj sterydy i cwicz, odzywiaj sie zdrowo, rob badania lekarskie, to umrzesz o wiele pozniej i w lepszym [...]

Zamierzam zastosowac spalacz a do tego trzeba sie wiecej ruszac:) to jakbym chociaz codziennie cos robil przynajmniej po 30 minut bedzie dobrze? A to tego planu treningowego na silowni.. Czyli uwazasz ze jezeli dam sobie troche spokoj z przysiadami i zmniejsze obciazenie na nich a reszty bede sie trzymal to nie zaburzy to mojego treningu? Bo to [...]