ruszac

a ja ledwo chodzę, pierwszy tydzień treningowy dał mi nieźle w kość, szczególnie wczorajsza siłownia, po której dosłownie ruszać się nie mogę. Dzisiaj na treningu ćwiczyłam z trenerem - wszystko pięknie gdyby nie fakt, że były zadaniówki. Jak to frustruje czasem, gdy się człowiek produkuje, wyprowadza te techniki, a nie może nawet musnąć drugiej [...]

hahahaahhaa jejku i tak macie neiźle w firmach :D u mnie trzeba pilnowac w lodowce rzeczy bo kradną warzywa itp :P mojego sie boją ruszac bo wiedzą że wyliczone :D

Zdjęcia z bliska robione i dlatego tak wyolbrzymiają. Z brzuchem to jest tak dlatego, że będąc ektomorfikiem muszę wp*****lać ( nie jeść, dosłownie Wp*****LAĆ) co dwie godziny na maxa do zarzygania, aby nabić cokolwiek masy, a z moją przemianą to i tak mi się w tłuszcz nie odłoży i mam k****sko rozepchany żołądek. No jeszcze miesiąc, półtora i [...]

Gdzie ruszać?

http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 60, 11.07.2014 TRENING Nogi: 3x12 , tempo 2022 1. Wyciskanie nogami na suwnicy. 85kgx12/ 85kgx12/90kgx12 85kgx12/ 85kgx12/90kgx12 80kgx12/ 85kgx12/90kgx12 2. Prostowanie nóg na maszynie. 2,5kgx12/2,5kgx12/2,5kgx12 2,5kgx12/2,5kgx12/2,5kgx12 2,5kgx12/2,5kgx12/2,5kgx12 3. Przysiad plie z [...]

oj oj, wczoraj u mnie pisales ze lepiej bez konkretnego planu posilkow, a tu czytam ze musisz miec plan w diecie :OŹle mnie zatem zrozumiałeś. Miałem na myśli plan kaloryczny, a nie posiłków. Plan kaloryczny mam, planu posiłków nie mam, gdyż u mnie by się to całkowicie nie sprawdziło. Nie chce się ograniczać w żaden sposób, wolę wliczyć i żyć [...]

Back z GYM Ogólnie dobrze ale mogło być lepiej :) Słaby pomping dzisiaj a katowałem ramiona Przy francuskim coś *******ło w karku i nie mogę głową ruszać Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-21 13:21:22

[...] Bardziej na niziolkow by sie nadawali, ale nie pamietam juz czy Conan jakis spotykal. Zreszta Conan bedac znakomitym wojownikiem, musial byc szybki i zwinny, duzo sie ruszac, a nie czlapac na biezni, spac pol doby i walic koks Sluszny kierunek urealnienia postaci." Zle zrozumiales. Piszac ze Conan wedlug opisu Howarda byl potezny nie [...]

no 2 mc u babci na wsi takze kawalek czasu nie mialem dostepu do internetu ale juz pewnie bede na bierzaca odswiezyc wiadomosci i ruszac dalej

27.04.2014 Trening: OFF Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/843/awqk.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj wolne, pierwszy posiłek przeciągnąłem do 17:30. Taki system jedzenia najbardziej mi odpowiada. Pół dnia nic nie ruszać a później co 1,5-2h posiłek.

Night - niech wszystko pójdzie zgodnie z planem! Kciuki zaciśnięte. Po tylu latach dźwigania - trudno zaakceptować zmiany... A może jakaś inna sportowa motywacja? W sumie to jestem na takim etapie, że mogę wiele zaakceptować. Tyle że ja po prostu lubię duże ciężary i tego mi szkoda. Ale dla mnie najważniejsze jest to, że będę mógł trenować - nie [...]

Nie wpiełdoli mu... Wydaje się normalny i bele czego ruszać pewnie nie będzie

Bullet, dokładnie jest tak jak mówisz, czyli raz zaczynam od lewej, a raz od prawe nogi. Wiesz, powyższy plan jest sprawdzony w praktyce, więc ja na pewno nie będę już w nim nic zmieniał, bo jeśli coś działa, to lepiej tego nie ruszać. Umyśliłem też sobie codzienne rozciąganie łydek i tego też się trzymam bardzo konsekwentnie. Zacząłem się [...]

według Was lepiej mostkować czy zrobić odblok, odpocząć trochę i ruszać ponownie bo niedługo tj. za jakieś 2 miechy kończę cykl ? nigdy nie mostkowałem dlatego mam gówniane pojęcie w tej kwestii i nie wiem czy po mostku idzie równie dobrze jak po krótkiej przerwie...trochę namotałem ale chyba wiadomo o co chodzi %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu [...]

Cygan z jakims bambusem co mu sie nawet ruszać nie chciało. I chyba se bambus coś w bicepsie roz****ił.

Najważniejsze to się ruszać ;)

ruszac sie wióry!!!!!!!!!!!1

u mnie miało być burzowo,ale musi być ładnie, dziś święto wielkie. Trzeba zyesc, szybko na silke ruszać, wracać i bałkanica

[...] wie ktos moze ile moge wziasc za napisanie pracy inz z informy ? ma byc to ptaca w formei prezentacji komputerowej ( cos ala flsh - stronki internetowe ) ma sie ruszac to i owo, muzyka, czytanie tekstu i najgorsze opis jak to sie zrobilo itp itd ;) ile za cos takiego moge szczesac ?:) ps temat systemy liczbowe - ale to nie o temat [...]

zacznij sie ruszac a nie jakies *******y Ci w glowie czesc krolu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-26 14:34:10