ruszac

Eveline - drastyczne ucinanie kalorii jest faktycznie nagminne. Ja się absolutnie z Tobą zgadzam i mimo jakichś wewnętrznych obaw (nie ukrywam), z 1500/1600 wskoczyłam bez żadnej dyskusji na 1900 kcal. Wiem, że to ma sens, że macie rację, że trzeba spróbować wyprowadzić organizm na prostą. Mimo, iż jest szansa, że na początku ja na tym utyję. Ale [...]

[...] mocny problem z bolem plecow (ciezka fizyczna praca) i bylam u fizjoterapeuty, ktory bardzo sie szczycil ze pracuje wlasnie na powieziach i pamietam z tych zabiegow tez takie uczucie chlodu i rozluznienia. No i tez sie waham czy w takim razie ruszac jeszcze te miejsca, czy zajac sie mobilizacja innych partii i do tej wrocic jak te objawy mina :-?

[...] licza gabaryty itp;-) jeśli chodzi o mja kategorie to tym razem zasłuzone miesce cv odpoczynek konieczny, wiec ten tydzienzrobie ze 2-3 lucitke obwodówki, i potem cos zaczne ruszac;-) W prszyszłym tyg tez koniecznie lece zrobic podstawowe badania;-) Ale porównujac te przygoowania a pod MPJ to teraz moge powiedziec ze nie byłem zmęczony %-) [...]

No dobra, czas odgrzać kotleta... Generalnie ostatnie miesiące to nieco problemów rodzinnych, z tym wiążą się oczywiście pozostałe utrudnienia i generalny rozjazd wszystkiego, ale nie ma co się tu chować za wymówkami. Mam chęć wrócić do jakichś w miarę regularnych wpisów i zaatakować redukcję poważniej, zwłaszcza, że przygotowuję się do dość [...]

Wczoraj przed treningiem łyknąłem 4 caps. i dziś nie mogę się ruszać . Ostry wycisk :) POLECAM spróbujcie

[...] robić sztuczki w miejscu zwiększa to jeszcze bardziej którkie i szybkie bodźce, zawsze po takiej kompilacji (ciezki trening + koszykówka z kozłowaniem szybkim) ręce mnie tak bolały że nie mogłem nimi ruszac i efekty już następnego dnia miałem. narazie z mojej strony na ten temat to tyle ps. zamierzam napisac odzdzielny artykuł na ten temat

No i jestę spowrotę }:-( Egzamin się udało zdać, magisterkę mam oddać do września, więc tu mam wszystko w miarę pod kontrolą. Długo się nie odzywałam, gdyż zaraz po egzaminach miałam przeprowadzkę w okolice Łodzi. Połączoną z remontem i ogólnym chaosem. Potem miałam nawrót depresji i kombinowałam bardziej jak utracić życie niż jak utracić tłuszcz. [...]

Malutko ludzi na siłowni, zawsze mogłoby tyle być ^_^ Na przysiadach dałam z siebie wszystko, ciut zwiększyłam ciężar, ale teraz już z 2/3 tygodnie go nie będę ruszać, bo daje popalić :-D Jutro najbardziej będą boleć pośladki czuję %) Przy dzień dobry też ciężar na plus :-) Wszystko idzie w dobrym kierunku - nie ukrywam, że na nogach zależy mi [...]

Dzięki dziewczyny za te odpowiedzi, serio, podniosło mnie to trochę na duchu, bo przyznaję, że ja jak zobaczyłam te zdjęcia nie byłam zadowolona. Wiecie co, męczy mnie właśnie to, że wcześniej udało mi się tyle schudnąć, a teraz może i jest lepiej, niż kiedy zaczynałam od zera, bo zaczęłam się ruszać i uważać na to, co jem, ale drugie podejście [...]

[...] odbieram, przeciez po to wrzucam czasami film by bylo widac co i jak. I na serio wiem ze slabiutko u mnie z technika, zawsze to podkreslam. Dwa lata temu ledwo moglem sie ruszac w roznych plaszczyznach - ot, tak to juz jest. Musialbym zrezygnowac ze wszystkich najlepszych cwiczen - nie da rady. Najgorzej, ze wykonujac zestaw nie widac [...]

[...] Kazdy ma do tego prawo, kazdy powinien to miec i namawiam niezmiennie kazdego, by siegnal po to reka. Niekoniecznie w triathlonie - w dowolnej dziedzinie zycia, ktora traktujecie jako swoje hobby. Zrobcie to dla siebie i dla swoich bliskich. Widzac radosc w oczach moich przyjaciol, dume zony - moglbym w niedziele z mety ruszac na kolejna trase.

Poniewaz dzis nie trenowalem, mialem jedynie kilka km spaceru po lesie z koszem i nozem - zdjecia na koncu - chcialbym zaprosic do dyskusji, zrodlo artu slabe, ale temat chyba wazny ? Ja kontrowersyjnie - smierdzacy leniwi kandydaci na tluste wieprze w wieku 30 lat. Ja moge, bo sam bylem ;) WF z Klasą. Świstek papieru, który zmienia całe życie [...]

Wyczytałem u amatora-triathlonisty i maratończyka Murakamiego ciekawe zdania o pływaniu. Ów Murakami podobno znanym pisarzem jest, co to szanująca się pensjonarka obowiązkowo go zna. "Wynająłem kilku trenerów pływania, by pomogli mi poprawić styl, ale żaden z nich nie spełnił moich oczekiwań. Wielu ludzi wie, jak dobrze pływać, ale bardzo [...]

[...] w interwalach robie na pulsometr, sa odrobinke za krotkie gdyby mierzyc czas i wynosza miedzy 2 a 2,5 minuty - ale gdy tetno spada mi ponizej 110 nie ma przebacz, trzeba ruszac dalej.. Byc moze bede robil w przyszlosci interwaly tempowe - tam wypoczywa sie do pelnego komfortu, na razie ciezko mi i tak lapac czas na rower wiec nie ma mowy o [...]

Zyrafka ja początkowo tez miałam opory przed biegami w taką pogodę. Mi się lepiej biega teraz niż latem, kiedy to było duszno i parno. ja na siebie zarzucam cienką bluzę z długim rekawem, sweter, opatulam się szalikiem, na dłonie rękawiczki, opaska na głowę, a na dół cieplejsze rybaczki i takie długaśne cieplejsze skarpety co jak jest za zimno to [...]

No w maturalnej u mnie jest na odwrót , mamy prze***ane ( bynajminej ja bo matmy nie kumam a mam z niej maturę dlatego korki i wykłady z niej plus dodatkowo mam z geografi ) I tak 3 razy w tygodniu będzie trening bo chce powoli ruszać z masą , a w grudniu zacząć cykl Nie waże się non stop raz na tydzień a na wymiary nawet nie patrzę bo [...]

Tak myślałam o masażu,nawet już mam upatrzonego masażystę,ale na razie funduszy nie mam. Spróbuję też pójść na basen,masz dobry pomysł, Bronek Dzisiaj jeszcze się skonsultuję z trenerem,co robimy - czy będę się ruszać na treningach rehabilitacyjnie,czy w ogóle zero ruchu

W wakacje palnuję jakąś małą masówkę Więc w sumie chyba owoce by się nadawały. Ostatnie dwa dni treningowe,ale robię teraz tylko judo do zawodów. W sumie treningi podobne, szybkościowo - techniczne, podobne jak w poprzednich tygodniach. Wczoraj na treningu zdarzył się mały wypadek - myślałam,że klasyczne wybicie palca u stopy, ale niestety na [...]

Szerokosc i dlugosc jest dobra jak sie zmienia wielkosc to gif przestaje sie ruszac Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

aha ale ruszac to sie typek nie bedzie/??