ruszac

[...] glebokie). Po zatmawoniu krwotoku i rozruszaniu kolana wygladalo wszystko dobrze. Kolano nie bolalo, lecz zaczal sie z tego rozciecia lac przezroczsty plyn wygladajacy jak woda. Krew juz dawno sie nie leje lecz ta 'woda' w bardzo malych ilosciach wciaz sie wydostaje. Jak myslicie moze to byc cos groznego? Noga moge spawnie ruszac, nie boli mnie.

Witam. Lekarze przypuszczają że mam Reumatoidalne zapalenie stawów. Bule wykluczają u mnie jakikolwiek sport. By nastąpiła poprawa muszę ćwiczyć, ruszać się. Zakupiłem więc Universal Animal Flex oraz lek od stanów zapalnych, teraz poszukuję odpowiedzenie treningu regenerującego stawy. Jest to dla mnie niezmiernie ważna sprawa ponieważ jestem osobą [...]

[...] w nos) i własnie troche mi spuchł nos tylko z lewej strony (ale nie tak jak za 1 razem), ale własnie jak polamałem za 1 razem to bół był straszny a teraz zero bólu moge nim ruszac wiec wszystko jest chyba oki ?? nos tylko lekko opuchniety, jutro sie chyba na przeswietlenie wybiore bo dzis za pozno juz było nie wiem czy dobry dział ale chyba tak

Witam wczoraj podczas powrotu z siłowni jadąc autem przewiało mi szyję. Kompletnie nie mogę nią ruszać... Ani w prawo a co dopiero w lewo. Co mam z tym zrobić? Nie mogę czekać do usranej śmierci z tym. Z tego co wiadomo może to trwać nawet do 14 dni. A nie mogę sobie pozwolić na przerwanie cyklu i zaprzestanie ćwiczeń... Co zrobić by zlikwidować [...]

Witam mam pytanie. Trenuje hokej na lodzie i mam mały problem, a mianowicie wytrzymałość moich mieśni ud. Tygodniowo mam 7 treningów na lodzie w tym codziennie lekka siłownia przed pierwszym porannym treningiem. Hokej to bardzo intensywny sport i podczas treningów na lodzie moje nogi szybko sie męczą, są ciężkie i nie da się nimi ruszać. Nie mam [...]

Dzisiaj na treningu próbowałem wybić piłkę i kopnąłem w nią z całej siły, jednak kolega z drużyny zrobił to samo tylko że z drugiej strony piłki, no i wykręciła mi się dość mocno stopa. Mam teraz spuchniętą kostkę i nie wiem jak sobie pomóc. Mam jakiś altacet i naproxen hasco, z tym że to drugie raczej nie na to no i mogę sobie zrobić okłady z [...]

Siemka. Wczoraj czyli 24 stycznia miałem pobieraną krew z lewej ręki przy wbijaniu igły luz nic nie bolalo ale jak już wyciągnął tą igle to ledwo co ręką mogłem ruszać. Dziś 25stycznia poszedłem na trening no i już na samym poczatku zauwazyłem ze cos jest nie tak bo czułem sie tak jak bym miał o połowe mniej siły w tej ręce. no ale jakoś [...]

Pany lece cykl enan+meta. Dopiero zaczalem koncze trzeci tydzien. Niestety musze zrobic przerwe bo wiekszosc stawow nie pozwala mi sie ruszac nawet bez obciazen. Nie wiem zupelnie czemu mnie wszystko tak boli. Obciazen nie zwiekszalem, bo czulem nawet mniej sily jak przed cyklem. Spuchlem na wadze konkret. Cos jest nie tak. Zastanawiam sie co?? I [...]

[...] na mase i postanowilem poszukac na forum, oczywiscie wszystko znalazlem. Znalazlem tez cos takiego: tekst jest z "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" i mowi on ze nie wolno ruszac serwatki rolmlecz i nie wiem co to znaczy rolmlecz, takze dla czego nie wolno brac. Teraz drugie pytanie, powiazane z pierwszym. Biore "koncentrat bialek serwatkowych [...]

Witam! Mam 22 lata. Piszę ponieważ mam problem. kiedyś bardzo dużo pływałem ( trenowałem wyczynowo ) niestety zmiana szkoły i trybu życia sprawiły ze musiałem zarzucić ten sport. I tu zaczęły się moje problemy. Mam dużą nadwagę.. przestałem się ruszać i strasznie cierpie z tego powodu. chciałbym zrzucić około 20 kg. Moglibyście polecić jakiś [...]

Skręciłem kostke na hali w sobote 25 lutego. Po zawiezieniu na szpital założono mi gips na 10 dni,ale że nic mi opuchliżna nie zchodziła to dali do 22 marca. Dostawałem zastrzyk 1 raz dziennie Fraxiparine. Wczoraj mi zdjeli ten gips i jeszcze nie moge dobrze ruszać kostką. Lekarz pojdział żebym smarował się maścią a potem bandażem zawijać Od [...]

Witam! Chciałam się zapytać znawców działu o wyjaśnienie pewnej ,przynajmniej dla mnie dziwnej rzeczy. Mianowicie od miesiąca stosuję niskowęglowodanową dietę. Do tego regularnie biegałam 3-4 razy w tygodniu. Po tych czterech tygodniach nie widziałam specjalnej różnicy ani po obwodach ani wadzę... do czasu aż nie przyjechałam do domu na święta. [...]

Powoli z redukcji przechodzę na masę,staram się zwiększać kcal co ok.2 tyg. Teraz pytanie jak to jest z makroskładnikami. Jeśli mam się trzymać do ok. 2,5 g białka na kg masy ciała czy 20%-30% tłuszczy to jeśli mam teraz te załóżmy 2,5 g białka to zwiększając kcal nie ruszać białka i zwiększać tylko węgle i tłuszcze?Czy należy wszystko stopniowo [...]

Cześć, mam ułożoną dietę na redukcji. Mam 90kg i 182 cm wzrostu. Waga stoi jak zaczarowana. Staram się sporo ruszać, minimum 3 razy w tygodniu chodzę na rower. Jeżdżę nie krócej niż godzinę. Dietę mam prostą, przykładowy dzień: -Śniadanie: płatki owsiane 50g, mleko 300ml, owoc. -II Śniadanie: wafle ryżowe x 4, masło orzechowe 40g, banan. [...]

Siema. Wczoraj ( 04 .06 08 ) Biegłem na 60m i poczułem tak jak by coś mi wyskoczyło. Byłem u lekarza zrobił mi prześwietlenie i powiedział że kości były całe. Następnego dnia wybrałem sie do nastepnego lekarza, obejrzał zdjecie i powiedział że jest jakiś skrzep/czy coś dużego i poprostu mam najlepiej siedziec i sie nie ruszać. Co Wy o tym sądzicie [...]

Witam Czy ktoś miał może nastawiane ponownie kości po złamaniu ? Myślałem, że to stłuczenie torebki stawowej, ale jak zeszła opuchlizna to okazało się, że nie mogę ruszać w pełni palcem. Zrobiłem prześwietlenie i jest złamanie. Jednak już na tyle się to źle zrosło, że trzeba zabiegu i potem wkładania drutów i gipsu, żeby połapać to poprawnie w [...]

4 dni temu byłem na basenie. Zacząłem biec z kolegą, aż w końcu uderzyłem się w 2 palec u prawej stopy. Uderzyłem się w twarde, schody. Zdarłem dużo skóry. Na początku mnie nie bolało, lecz następnego dnia gdy się obudziłem to zobaczyłem, że palec mam cały spuchnięty. Gdy próbuję nim ruszać to strasznie mnie boli. Często jest tak, że raz trochę [...]

[...] oraz . Jedna opcja, ktora biore pod uwage to zaczac hcg przed koncem tescia, 3 dni po tesciu dorzucic clomid po 1 tabl i tamox po pol tabl i ciagnac przez 20 dni a druga opcja to nie ruszac hcg, a clomid i tamox zaczac dzien po ostatnim strzale wina i ciagnac przez w dni po 1 tabletce clomid i pol tabletki tamoxifenu. Jaka opcja byla by lepsza?

Witam, chodzi o kumpla, 24lata ,wazy ok 120 kg, wysoki 1,90 wzrostu, w barach dosc szeroki, nie ćwiczy wiec mięśni mało, za to oczywiście dużo tłuszczu,na początek pasuje mu zlecieć jakies 15kg w dół, poradziłem mu diete low carb i żeby zaczął sie ruszać .Narzekał że wątrobe ma w nie najleprzym stanie ale chyba low carb mu nie zaszkodzi? Co [...]

[...] wybilem sobie palca nie bylo to byle stluczenie palec doslownie wyskoczyl mi ze stawu.sam go sobie ustawilem 2 reka i nie zglosilem sie do lekaza troche bolal ale moglem nim ruszac usztywnilem go sobie w domu po 3 dniach pojawila mi sie na palcu w okolicach stawu spora opuchlizna pomyslalem ze palec sie goi i dlatego spuchl ale tak pozostalo do [...]