ruszac

[...] wyprostowac nogi do konca (ale niby wyglada ze jest wyprostowana) i jak wezme tak na "chama" zaczne prostowac noge to mi cos strzeli i jest ok. i w ogole czuje ze tam cos jest... jak tez stoje to czuje jakbym mogla ruszac koscia uda w kolanie i tak jakby mi przeskakiwalo cos przy tym ruszaniu... :) nie wiem czy mnie zrozumieliscie :)

tez jestem juz 4 tyg po rekonstrukcji bilem u lekarza wczoraj gadalem z nim mowil ze za wczesnie na rehabilitacje ze najlepiej zalatwic tak na koniec marca poczatek kwietnia, a w domu ruszać noga powoli napinać miesień. Jeśli chodzi i przeprost pytalem lekarza bo mam juz noge prosta ale przeprostu nie da sie zrobić mowi ze przeprost nie jest [...]

hih nie ma za co lay jak Tyu wlasciwie msasz na imie? u mnie goraco az tyleczka nie chce sie ruszac... masakra no mi spr z bajolodzi tez tak tragicznie nie poszedl jak myslalam

dzisiaj pobiłem na głowę najgłupszego człeka świata poszedłem na trening i chyba zerwałem ścięgno w ręce bo prawie nie mogę ruszać ręką

pasowałoby gdzies wybyc ... :_) chociaz w sumie po basenie i o tej porze to juz mi sie nie chce ruszac... musze sie zastanowic

Ruszać się rusza, ale w żadnym razie nie nazwałabym tego 'kawałem mięsa' Piszczele mam dość kościste, co w sumie ma swoje zalety A spalić za pokutę masz wszystko i zapłakać nad swą marnością, jak to uczynił niegdyś jeden aikidoka, gdy poznał, że z demonami japońskimi się zadawał

chunga - szpagat zrobiłem pierwszy raz w wieku ok. 55 lat (niepełny). Potem go pogłębiałem - im więcej się rozciągam tym większe efekty (trening czyni mistrza - nic nie jest dane na zawsze). Trenuję tak często gdyż stało się to częścią mojego życia i mam dużo więcej czasu niż pracujący (chociaż gdy pracowałem to też znajdowałem czas na trening - [...]

Panowie - mam pulsometr (tak jak już gdzieś ktoś pisał - wskazuje wtedy gdy człowiek się trochę spoci lub miejsce nałożenia pasa pokryć specjalnym żelem). Moje serce w stanie spoczynku bije ok. 50 razy/min. i wszystkie wzory nie mają w moim przypadku zastosowania gdyż przy dochodzeniu do dolnej granicy wysiłek jest b.duży i z pewnością przekracza [...]

Dzisiaj będę ruszać się tylko aerobowo. Wczoraj gdy próbowałem zrobić poziomkę (z siadu na podłodze podnosi się nogi do poziomu wspierając się na palcach rąk) to czułem jakby rozrywanie w stawach barkowych - czyli chyba jestem na granicy kontuzji. Taką poziomkę robiłem kilka lat temu :-) Waga ciała poniżej 70kg! (Trochę się odwadniam - skóra ma [...]

no kielbasa z piersi na droge kupiona, energetyk, autko umyte opony napompowane , zatankowane można ruszać %-)...

Ważę więcej niż na MPJiW. Forma jakby lepsza niż wtedy (musi być lepsza - tylko wtedy można ruszać w podróż!)

[...] byc niezli chociaz tez mialbym zarzuty. Szkoda jezyka strzepic, widac doskonale jak ludzie oddaja swoje zycie za cos czego nigdy nie chcieli miec tylko wmowiono im ze to chca. Chce to miec rodzine, uczyc sie nowych rzeczy, cztac, ruszac mozgiem. https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/380079_10152125952685297_1929794169_n.jpg

ja tez zaczynam ruszać się

Russel ja wezme swoja kochanke o imieniu tomfa i jej husbenda czyli teleskopa... i mozemy na nich ruszac

Ale mam nadzieję że do końca roku coś znajdę bo jestem pewien że za dwa tygodnie nie będzie mi się chciało już dupy ruszać

WAGA CIAŁA: 67,2kg / 66,7kg / 66,8kg / 67,3kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25cm / 25cm / 25cm / 25,5cm OBWÓD RAMIENIA: P: 32cm L: 31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm / P:32cm L:31,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm / 34cm / 35cm / 35cm OBWÓD UDA: 52cm / 52cm / 53cm / 53cm OBWÓD BIODER: 81cm / 81cm / 81cm / 81cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 72cm / 71cm / 71cm / [...]

Neck training jest straszny... Nie mogę szyją ruszać w żadną stronę %-)

ja bym wrzucal juz tamox albo atd testa nie ruszac

BigMen Jak to nie przyjemne? Fajne, budzisz sie w środku nocy i nie możesz ruszać obydwoma rękami, rzucasz barkami na bok i boisz się że już nigdy nie wróci w rękach władanie, mimo że wiesz że zaraz ustąpi, ale strach i tak jest 8-)

ja smaruje diclaciem, jem naproxen, flexita, rozciagam to kolano i oszczedzam:) wzialem sobie na noc myolastan. puscilo troche....moge chodzic i ruszac bez bolu. ale pod mocniejszym napieciem np.pozostac w pozycji 90 stopni.bol naraasta *****sko dalej:) o przysiadzie moge zapomniec. poczekam jeszcze z 2 dni moze przejdzie