Trening ja bym zmienił, ale to tylko moje zdanie ;-) Też kiedyś wychodziłem z takiego założenia, że im więcej tym lepiej. Przykładem były tu moje barki. Robiłem na nie po 20 serii i za cholerę nie mogłem ich ruszyć. Nawet nie miałem zakwasów na następny dzień, o pompie na treningu już nie wspominając. Ogarnąłem technikę (czyt. pooglądałem filmy [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2014-08-08 17:09:04 Liczba szacunów: 0
johny nie znam sie to logika jest. żeby sie dostać do lepszego klubu to trzeba sie wyróżniać z całego zespołu albo mieć znajomości co w polskiej lidze jest modne. A wracając do sprawy to grając na lewej stronie tez możesz dorzucać prawa noga może jakaś centa skończyć sie bramka jak Ci wiatr powieje bo wtedy grasz taka piłke na bramke i wystarczy [...]
Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 21:29:04 Liczba szacunów: 0
Wstyd mi za was Czytam spam i żal dupe ściska. Nie no, żart. Co mam niby czytać jak nic nowego się nie pojawia? Ruszać dupy stare dziady Spamować!! Już!! To rozkaz koty ***ane!!!
Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 21:01:22 Liczba szacunów: 0
Zyrafko szczerze mowiac bardzo fajnie mi sie cwiczylo,sprowalam wlasnie z wiekszymi niz ostatnio i dalam rade teraz wiem ze napewno nie dam sobie spokoju a tak apropo to mam na wadze -0,9kg. , wiem ze to pewnie woda ale milo widziec ze cos zaczyna sie powolutku ruszac
Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 10:49:54 Liczba szacunów: 0
@flex1976 za wcześnie dałem wyślij, przepraszam.. Są ludzie schorowani, którzy potrzebują odbudować mięśnie, ale nie mają jak ćwiczyć, ruszać się. Dlatego dla nich ważna jest dieta. Ale dieta bogata w odbowiednie białka i aminokwasy. Pytanie KTÓRE.. Pewnie niektóre mają większy wpływ na budowanie niż inne. Ale pewności nie mam, dlatego zwracam się [...]
Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 16:40:40 Liczba szacunów: 0
widocznie nie zrozumialem pytania, myslalem ze chodzi o tetno na minute hr=hear rate, a nie o procenty ale w sumie jak osiagnac tetno 50-60 ? lezec i sie nie ruszac ?:D
Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 14:03:47 Liczba szacunów: 0
jak mialem wychodne wczoraj i przedwczoraj, wiec mi wystarczy...niedziela jest i z domu nawet nie mam zamiaru sie ruszac, zawsze niedziele spedzam w domu
Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 19:32:30 Liczba szacunów: 0
no wiadomo ze przypali sie cos, ale to nie to co kiedys jak z kumplem praktycznie calymi tygodniami nie dopuszzczalismy zeby faza puscila znudzilo mi sie troche...no i jak mul mnie po tym jak zayebie to na silke nie chce mi sie ruszac, w szkole z koncentracja problem itp.
Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-17 19:46:31 Liczba szacunów: 0
jezu jaki najazd pokemnow na forum ostatnio jedna nie mzoe ruszac reka ale placze ze jej trening przejdzie druga nie zna polskiego i zachwala jakis tam spalacz i argumenty w stylu wszyscy jestescie glupi tylko nie ja...
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 11:01:31 Liczba szacunów: 0
Ania, nie ty jedna. Ja ostatnio wstaje o 6 rano. Bez budzika. Po niecalych dwoch tygodniach pracy na rano... A mam 4ro dniowy weekend Doradz, jak bede sie mogla ruszac jak czlowiek - kontynuowac burpees tam gdzie skonczylam czy zaczac od nowa?
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 07:12:51 Liczba szacunów: 0
Bry... :) Z tą nową maszyną na siłowni to jakbym o moich koleżankach czytała :D Jednej strasznie na gmatwali w diecie, bo jej cukiernie obok siłowni otworzyli i jej się często wejścia mylą :D Medytacja zamiast seksu? Wrong... masz dziwne priorytety :D Ruszać się nie musisz, niech facet robotę odwala :D
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 20:52:34 Liczba szacunów: 0
dokladnie 1 trening i jak bym sie narodzil na nowo. dieta tez robi swoje bo napuchniety woda kaldun od zarcia wydety to tez ciezko sie ruszac nawet a i zaraz prostowniki spompowane i piszczele ze chodzic sie nie da. po co tyle zrec??? a wiem ale zrem %-)
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-29 20:53:13 Liczba szacunów: 0