ruszac

Krótki raporcik. Po 2 tygodniach na zerze kalorycznym: -nie we wszystkich ćwiczeniach, ale siła idzie w góre. -wymiary bez zmian. -waga 0,5kg do góry sprzed 2 tygodni, ale waha się. -chyba taki trochę pełniejszy się zrobiłem, choć mogę się mylić. Myślałem żeby jeszcze obciąć cardio. Aktualnie jest 4x30min i uciąć na 4x20min lub 3x20min żeby [...]

o jezu, nie mogę się ruszać

ja teraz 5 dni nie chodziłem bo zrobiłem szota w bica i nie dało sie reka ruszac dziś byłem jakos 14.30 ^^

silowo narazie wiem ze stoje mniej wiecej tak: klatka 100x6 martwy zrobilem 140x4 ostatnia i dzisiaj nie moge sie ruszac:D przysiad dowiem sie jutro:)ale czuje ze pelny ze 100kg to bedzie massakra

Kogoś może to ruszać. Ciebie, mnie, jeszcze innych, ale takie laski mają w dupie takie kwestię kulturowe, społeczne, religijne. Tylko kasa najwazniejsza, bo godności ani trochę. ciapate śmieją z Europejczyków, ze ci przyjeżdżają i się szmaca za kase

****a mać to sie aż miesiac czasu nowym zderzakiem nacieszyłem Koleś chciał wjechać na skrzyżowanie, ale sie rozmyślił bo z lewej koleś zapjerdlał i chciał cofnąć... no i cofnął, prosto hakiem od przyczepy mi sie w zderzaka wbił Co za ludzie No i ****a na zajęcia przez to nie poejchałem a sie zbierałem od rana zeby ejchać. To znak od losu, że [...]

W ogóle dzisiaj poleciał drugi strzał w triceps. Nic nie boli, łapą można ruszać bez problemu. Wszystko gra :-)

Jak skończę remont chaty, to zakupie huskyego. Te psy zawsze mi się podobały. W dodatku muszą się dużo ruszać, więc będzie z kim aeroby robić.

[...] przy biurku lub lezac w lozku pojawia sie czase delikatny bol) - pod kostka na zewnatrz stopy, ale takze z przodu stopy na wysokosci kostki. nie mam problemow zeby sie ruszac lub biegac (chociaz boje sie pobiec na 100%), jednak cokolwiek bym nie zrobil po chwili pojawia sie bol jako reakcja. co ciekawe, po wysilku bol wystepuje takze z tylu [...]

wiem ze wykonywanie po 12 cwiczen na partie miesniowa mija sie z celem!!! napomknalem ze zdazyly mi sie kiedys maratony ale dodalem rowniez ze nastpnego dnia nie moglem sie ruszac( w negatywnym tego aspekcie tego zdazenia hehe)

@piernik w trakcie treningu faktycznie jest utrudniony dostęp do fona ale z drugiej strony komunikaty są podawane głosowo więc po co go ruszać. @ Marcel hmm no tak. Jak zawsze jednak są dwa wyjścia. Pierwsze to żebyś pamiętał co mówiła żona ile masz lat, uważaj na siebie itp itd i nie zachowywał się jak gówniarz na boisku biegając z ADHD a grał [...]

Witam jak do tej pory trenowałem Spiltem i chce przejść na FBW to musze zrobić przerwe np czy np w Piątek Robiłem bic tric to od pon moge ruszać z FBW?

ktos wie czemu tluszcz schodzi nie rownomiernie z tali, pasa, jakos leci ,, a biodra stoja w miejscu????? Bo nasz tłuszcz dzieli się na normalny i oporny. Na normalny wystarczy lekkie ucięcie kalorii i fałdy lecą. Oporny tłuszcz schodzi jako ostatni, bo jest to tłuszcz zmagazynowany jako pierwszy, czyli biodra, dół brzucha, uda, po części klatka [...]

wiesz co, nie wiem czy robisz aeroby po treningu, ale odkąd je wywaliłam, mam jędrniejsze ciało - robi się twarde. wcześniej leciały centymetry, ale dalej byłam jakaś miękka. teraz wydaje mi się, że coś te mięśnie zaczęły ruszać.

Trening nr 1 - 25.07.2011r. Zestaw A1 - klatka, barki, tricepsy, brzuch (ciężko). klatka: wyciskanie sztangi płasko 3s 12/10/8 powt : 50kg/55kg/60kg wyciskanie sztangielek skos w górę 3s 12/10/8 powt : 9kg/12kg/14kg rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s 12/10/8 powt : 9kg/12kg/14kg barki: wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s12/10/8powt: [...]

tzn dopiero po utracie kg zacząłem się ruszać jakoś bo wczesniej to taki betonowy klocek

mi się jakoś udało przemknąć prze liceum bez diet i myślenia czy jestem gruba czy nie, ale za to unikałam w-f bo graliśmy tylko w kosza a ja nie czyje tej gry i mi nie szło a wfistka lubia powtarzać że się ruszać nie potrafie i grać nie umiem no popatrz jak to robi ta czy owa. Dobrze że na studiach na siłownie przypadkiem trafiłam to polubiłam [...]

nie pisalem o levelu master pro, tylko o przyzwoitej pamieci fotograficznej, ktorej nigdy specjalnej nie mialem. Z natury jestem kinestetykiem i musze ruszac przeszczepami, zeby sie wiecej nauczyc, Orałem ciezko mozg i wyksztalcilem zdolnosc pamieci fotograficznej na poziomie satysfakcjonującym. Jezeli w mozgu powstaje zjawisko zwane neurogenezą [...]

Ale ten noop z Rosji? :D Tego troche cykam sie ruszac :)) piracetam to ozna jesc i jesc, stary lek, sprawdzony. Stosuje go od jakiegos czasu w okresie wzmozonej pracy w ilosci okolo 60-120 tabletek po 1200mg biorac 2,4g ed. Powyzej juz jest tylko sraczka :D ale biorac to wlasnie mialem problemy z libido, ale to moze przez stres i mala ilosc snu...

Ale ten noop z Rosji? :D Tego troche cykam sie ruszac :)) piracetam to ozna jesc i jesc, stary lek, sprawdzony. Stosuje go od jakiegos czasu w okresie wzmozonej pracy w ilosci okolo 60-120 tabletek po 1200mg biorac 2,4g ed. Powyzej juz jest tylko sraczka :D ale biorac to wlasnie mialem problemy z libido, ale to moze przez stres i mala ilosc snu... [...]