ruszac

nie stiv wczoraj nie chciało mi sie dupy ruszać nigdzie ale dzisiaj właśnie z nia się bede widział na kręglach w układzie takim - ona , jej koleżanka , jej koleżanki chłopak , mój ziomek jej fotograf no i ja także pozycyjnie powinno być git mam nadzieje

Tak , tak ;) DZIEŃ 4 MASA! Ogólnie samopoczucie dobre , dzień minął szybko , jutro trening ! Zakwasy mam wszędzie ale nie mogę się doczekać jutra :)) Jestem taki zapcahny jedzeniem że od 2 godzin nic nie chce mi się ruszać . }:-( Od jutra będę wrzucał zdjęcia posiłków . hehe/-)_ Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-09 18:38:52

leo to jest właśnie ta hvjnia ze nie chcą sie ruszać

bo masa? %-) no ja musze od jutra zacząć ruszać się 2x dziennie, bo się beznadziejnie czuję ;) ale jak nie zalicze, to nawet 1x sie pewnie nie ruszę ;/ idę sobie elbowa poćwiczyć, potem SW i jakieś obwodziki CF chyba sobie strzelę

[...] no ja chce schudnac. udo 65cm lyda 41 nie jem juz krety, pierdziele wczoraj na treningu sobie cos zrobilem z rownoleglobocznym i czworobocznym i mnie tak napier... ze nie moge prawie ezpolesnie glowa ruszac i jeszcze lopatku kłuje wiec chyba dzwigacz nie byk tylko gruuuuuuubas bo pas 90cm Ty stawiasz hades na sile, a to inny trening przeciez

PONIEDZIAŁEK 07.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 7 DT - Dzien 5. Rozgrzewka i Shoulders MOB - ZROBIONE 1. RDL 5x5 40kg/45kg/50kg/60kg/60kg - ledwo co dałam radę, nie chciałam żeby technika ucierpiała i dlatego nie zwiększyłam już w ostatniej serii 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) guma srebrna szło bardzo dobrze i czułam jak plecy [...]

Steveno właśnmie ze udawał zranionego zobaczysz potem jak obejrzysz 2 raz walkę, dostał lewego i zaczął ruszać biodrami i robić miny i wtedy się nadział na tego sierpa z piekła rodem. Weidman ma yebnięcie

Jeśli chodzi o patent to nikt takiego nie ma.Jeden trening działa bardziej na tego a drugi na tamtego.Ja nie zaczynałem tak kompletnie od zera.Wcześniej kilka lat trenowałem na siłowni i wtedy mój rekord wynosił 22-powt.Zacząłem się ruszać i ćwiczyć drążek po przerwie od kwietnia i było od razu 19-powt.Skupiłem się na treningu pod zawody i [...]

Co do prolki to ja bym osobiście zbił, lecz na razie nie posiadam żadnych leków na jej ubicie. Rabijewski w ogóle nie zwrócł uwagi na podniesionąvprolke. To chyba standard u lekarzy, że jak minimalnie coś nie jest w normie to każą nie ruszać. Co do cloma to poprawka, bo po konsultacjach wleci 5 tabsów na tydzień. Myślicie że skołowanie cabaseru od [...]

eh ja myslalam ze wystarczy duzo sie ruszac zeby po prostu nie tyc a nawet chudnac.... cholera jasna:( mam ogromny kryzyz i przepraszam ze wyladowuje sie na forum ale gdzie jak nie na forum ? troche mi lepiej jak napisze co czuje... licze na pomoc

__Kamil__: Podeślij mi ustalenia organizacyjne, regulamin, plan działania i możemy ruszać z początkiem marca. Czekam na info na maila [email protected] Pozdrawiam :)

Tyka no on jest magnetyczny i tam niczego ruszac nie bede , tylko nie cierpie jak skrzypia uszczelki ...a z tym masażem to sie musze zastanowic moze zareklamowac ze nie ma takiej funkcji? psujka pozdrowionka:)

Wczoraj ligę halową miałem, dzisiaj również gram z chłopakami na hali. Lubię się ruszać :D

usiądź...posiedź 5minut w spokoju sobie i wtedy zmierz... sam jestem wysokociśnieniowcem, ale to da się kontrolować lekko. przede wszystkim nie myśleć o tym że pomiar jest do czegoś potrzebny i głęboko równomiernie oddychać. usiąść wygodnie, nie ruszać sie oraz płynnie oddychac trzeba podczas pomiaru to wtedy wychodzi optymalne. Jeżeli nie pomoże [...]

masa. a u mnie miska czysta i juz dzisiaj 105.od pon dokladam znowu kcal ze zdrowego jadla. trzeba masowac ale z glowa.po ostatnim weekendzie sie ruszac nie moglem taka masa pompa nabicie%-) nie polecam

ta babka jest stuknięta, nawet ja "zielona" wiem o tym bo jej pomysły są absurdalne. w piątek powiedziała mi że mam nie ćwiczyć w sumie "prostowania nóg w siadzie" bo: prawie żadna kobieta tego nie ćwiczy (no i co mnie to niby obchodzi?!), ten mięsień na co dzień nie jest używany to po co go ruszać i poza tym to bez sensu - że [...]

Bo niektórzy z dzialu nie trenowali z hw, panowie, amatorzy w hw to takie nieporadne pierdoły zazwyczaj, że bania mala, ci w ufc czy w boksie, zapasach itp to są w porównaniu do cięzkich ze zwyklych klubów koty. Mieć tyle mięcha i sie tak ruszać to jest zaj**iste osiagnięcie, nie umniejszam muszym itp, ale nie róbcie z cięzkich ogrów z [...]

[...] -rzut przez poprzeczke odwaznikiem 25kg -podciaganie sztangi do brody 4x10 -szrugsy hantlami 4x15 -brzuch 4x25 Co do biegania to biegam 2-3 razy w tygodni po 1km dla rozluznienia,nie odczuwam zadnego spadku sily,nie wyobrazam sobie tez byc wielkiem pospinanym klocem nie potrafiacym sie ruszac stad tez duzy nacisk klade na rozciaganie i biegi.

A nie wkul sie przypadkiem w jakis nerw ktorego nie powinien ruszac?

[...] to zrobic zdrowo, a potem kontynuowac zdrowy tryb życia, ale wcielajac sport jaki sie lubi, a nie zmuszac no dobra zlinczujcie mnie, chodze na silownie, cwicze, pilnuje techniki, ale nie jest to moja ulubiona forma aktywnosci, uwazam, ze trzeba sie ruszac, ale trzeba robic to co sie lubi, zeby sport sprawial przyjemnosc i to daje mi beiganie:)