ruszac

dokładnie - odkąd walka się zaczęła było widać, że Kongo taki trochę osrany może nie osrany, ale taki bez pomysłu i bał się ataku Nelsona od razu do siatki, w klinczu nie mógł skontrolować takiego byka Nelsona no i jak wrócili do stójki to już tylko przeczuwałem za ile ten overhand padł nisko lewa ręka i tym prawym prostym próbował dystansować, [...]

dokładnie po 2 tyg powinno coś ruszać

[...] sie wtedy na diecie a wyszla perfekcyjna redukcja, tylko ze fizycznie zasuwalem 10 godz dziennie plus trening. To chyba tez mi mowi, ze po prostu musze albo wiecej sie ruszac, albo obciac wiecej kalori zeby chudnac przy obecnym trybie zycia i przy moich predyspodycjach latwego lapania tluszczu. No albo jechac do Anglii na 3 miesiace na [...]

madre to nie jest bo zamiast leczenia tygodniowego to bedzie iles miesiecy. Bol oznacza stop,nie ruszac Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-11-19 18:19:12

[...] szło nic juz na enanie,zmieniłem tydzien zamiast prolongatumu wvbiłem omy 1250mg tyg i spowrotem wskoczyłem na prolke i leciałem dalej ze wszystki i zaczeło znowu wszystko ruszac,bolda czuc elegancko zastrzezen nie mam,nastepnie poleciałem z susta co do susty na poczatku łąpały mnie jakies problemu chodziło o przeziebienie itd to juz drugi [...]

Ok dzieki wielkie za info . Skoro poziom dobry to nie zostaje nic innego jak ruszac tyłek na treningi :p pozdro

U a co tu się dzieje 88-O No pakować biców zbyt długo nie będziemy chyba iti bo później ciężko będzie ruszać wielkimi łapami w WW ;-)

porcja z meso była ok. następne piłem 2 razy po jednej i raz 2 wypiłem na raz to po tych dwóch dopiero zaczyna coś ruszać dla mnie lipa straszna ogólnie nie polecam Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-09-07 21:53:27

nie napisałes ze ma sie ruszac, wiec chłopcy przerobili tak jak widac Zmieniony przez - gothikme w dniu 2009-06-30 20:12:28

Da rade to na avka zrobić bo ja noga z grafiki jestem I to sie ruszać powinno a coś nie chce Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-08-03 13:54:14

Trening bez spiny - szczególnie taki domowy to nie jest zły pomysł. Byle jednak regularnie się ruszać.

Wczoraj kupiłam fasolę jaś. Obecnie się moczy, rozumiem, że mam jej nie ruszać z wody dopóki nie zobaczę kiełków, a potem te kiełki usuwam i gotuję fasolę w nowej wodzie, tak? Mam już na nią pomysł, oby było zjadliwe :) A teraz prośba - mogłybyście rzucić na dietę, czy ok? Dzień bez treningu: [...]

TRENING 22.02.2010 w garażu ( domowa siłka ) Trening trwał 2 godziny KLATA 1 Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/8/6 40kg.45kg.50kg.55kg 2 Wyciskanie na + skosie 12/10/8/6 20kg.25kg.30kg.35kg 3 Wyciskanie na - skosie 12/10/8/6 30kg.30kg.35kg.35kg 4 Rozpiętki na ławce poziomej 10/10 8kg.8kg Łącznie 12 seri TRICEPS 1 Wyciskanie farancuskie sztangi w [...]

[...] dam rady jeść nie jestem głodna. Bywają takie dni że mogłabym praktycznie nic nie jeść bo po prostu mi się nie chce. Patrzeć na siebie też nie dam rady gdy widzę w lustrze ciało piętnastolatki załamka ogólnie :( bo musisz nakrecic metabolizm, by poczuc glod..... a wiec musisz zaczac sie wiecej ruszac i zaczac cwiczyc... i to nie jakas gimnastyke.

Było świetnie z vitargo, podczas treningu miesnie pracowały, dozuciłem do Nitro cm3 idzie jestem zadowolony , ale podczas treningu barków przeciazyłem reke w nadgarstku i boli ale ruszac moge to najwzniejsze .

Birmingham... Łezka się w oku kręci, bo kilka tygodni w tym mieście spędziłem. A w PL... Cóż, Lech mistrzem, Gieksa piąta - Widzew praktycznie awansował. Forma ok, dokupiłem sprzętu do siłki (mam domową). Właśnie jestem na zwiększonej podaży protein (właściwie to niemal tylko na nich), obcięte do minimum węgle i tłuszcze i patrzę, co się będzie [...]

Koleżanko, to zaczyna być irytujące. Nie chcesz się ruszać, to co robisz na forum sportowym? Albo stosujesz się do zasad albo pożegnaj ten dział, bo przez Ciebie osoby bardziej zdyscyplinowane nie mogą uzyskać pomocy moderatorek. I nie mówię tu o sobie, tylko ogólnie. Jeśli myślisz, że swoimi wywodami zmienisz zdanie Szefowych to jesteś w [...]

Ciekawe ile ćwiczy przy utworach typu: Dire Straits - Sultans of Swing Walk of Life So far Away The Man's Too Strong Bob Dylan Blowin' In The Wind The Times They Are A-Changin' Hurricane Scorpions, Kult... i paru innych ;d Poza tym to Hammerfall Nightwish Iron Maiden Ale z tych nieliczne utwory. ^.^ Przy ten muzyce aż chce mi się ruszać, a [...]

[...] jeszcze wiele muszę się od Was nauczyć. Ahh nabrać masy (jakiejkolwiek) to dla mnie najbardziej uciążliwa sprawa. Przeżyje mordercze treningi po ktorych nie dam rady sie ruszac, przyżyje każde jedzenie, ale czasami brak sił i motywacji, bo jesz a postępów brak. No ale nie łamię się i jedziemy dalej - mam nadzieje, że do wakacji przynajmniej [...]

Lekarz powiedział że w ty miejscu łączy się mięsień barka z mięśniami klatki,czy coś w tym stylu.Miałem dużo szczęścia że nie zerwałem ścięgna lub mięśnia,prawdopodobnie mięsień mi się bardzo mocno nadwyrężył.Chciałem zapytać czy by mi deki nie przepisała, ale się nie odważyłem :) Napisała mi że mam kupić to [...]