ruszac

[...] po przyrzadach, gdyz cwicze w malym pokoju. Stad wzialem odrazu dzielony trening ale taki mniej intensywny nog nie wprowadzilem bo mam cos z kolanem i nie chce tego jeszcze ruszac. To jak bys podzielil trening najlepiej? Mi najlepiej by odpowiadaly wlasnie krotkie treningi nawet i codziennie byle weekend byl wolny. Da sie to jakos ulozyc [...]

To Fort tak dobrze płaci? %-)To dobrze,że już się nie bujam po meczach w Szczecinie od kilku lat,bo zamiast coraz większe,to coraz niższe stawki są.Bida z nędzą także w stawkach za imprezy masowe.Kiedyś stawki na meczach i imprezach były jeszcze raz tyle co normalnie w grupach interwencyjnych,czy obiektach z licencjami.Za takie jak obecnie,to [...]

ja tez tak mam jak zaczyna mnie blokowac i tez jak zaczynaja ruszac jaja po HCG.. nie powinno byc to nic strasznego a hcg daj tak w 8-10tyg

A gdzie Ty się spieszysz? Masz 14 lat i znacznie więcej przed sobą. Żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób życia. Tak jak wyżej napisano trzeba zmienić dietę oraz zacząć się więcej ruszać. Niestety 20 kg nie zgubisz szybko bez utraty zdrowia. Takim bezpiecznym maksimum jest 1 kg na tydzień. Jednak na dłuższą metę jest to nieosiągalne. [...]

w tym wieku wystarczy ze bedziesz sie zdrowo odzywiac i duzo sie ruszac , siatkówka tylko w piatki nie wystarczy , zapisz zsie najlepiej do jakiegoś klubu sportowego , wiecej aktywności fizycznej

imo tak naprawde to jezeli nie cwiczyszles jeszcze na dobre diecie, prawidolo ulozonej pod ciebie, to troche za wczesnie z takim zestawem ruszac

Kolego masz 110cm w pasie, odpuść puki co doping i zacznij powoli wdrażać dietę z deficytem kalorycznym i zacząć się ruszać, zejdziesz z 15cm w dół co najmniej, a na początku będzie szło szybko to później możesz sobie dać delikatnie testa, do większości krajów nie ma problemu żeby wozić ze sobą ampy więc tutaj akurat nie widzę problemu, strzał 1x [...]

oj 2 tyg ? ja juz mam przerwe 2 miesieczną ale nie polega to na tym :) siedzisz i nic nie robisz , absolutnie to ci zaszkodzi , masz rzociagac sie , ruszac zeby te stawy funkcjonowały , zarzuć basen , dasz rade:) ? male obciazenia stosuj byle ruch byl , ja jade na samej rozgrzewce , skakance :D basenie , jedynie pojde z lokciem do fizjoterapeuty [...]

Heh Spontan jak zwykle - "przerost formy nad treścią.." ; Dudek zgadzam się z tobą - ja tam czekam na kogoś kto pokaże jak należy się ruszać a nie ciągle te kocie ruchy... Pozdrawiam

Siema to i ja się pod temat podłączę. Wczoraj na Krav madze, kolega rzucił mnie dość niefortunnie tak że moja noga zaklinowała się i skręciłem kostkę (prawdopodobnie). Nigdy nie miałem skręconej kostki. Gdy idę odczuwam ból, ale mogę chodzić (kuśtykając). Opuchlizna zeszła już, mogę ruszać stopą normalnie, ale odczuwam ból. Smaruję jakimś [...]

TomQ-MAG dzieki za artykół, na pewno z niego skorzystam,supli narazie nie chce ruszać,daje sobie miecha na rozkrecenie.może ktoś się jeszcze wypowie?dzięki dzięki!!

Osobiście trafiłem kiedyś do jednej pani doktor , która zapytała mnie o wagę . Gdy jej podałem bez zawahania stwierdziła ze muszę schudnąć i najlepiej żebym zapisał się do poradni chorób metabolicznych %-) To było Jednorazowa wizyta, gdyż jeżeli ona podchodzi do pacjenta tak super indywidualnie i przy zwykłej kontroli Wagi chcę wysłać do poradni [...]

[...] tej wagi troszke mam podniesiony TSH niedoczynnosc tarczycy zaczelam sie leczyc (ale raczej nie ma to wiekszego wplywu na moj metabolizm) utylam bo a) mniej sie zaczelam ruszac - zmiana pracy b) chciałam napisac brzydko ale napisze ze duzo bardzo duzo jadalm o jaies 2x za duzo :) no i sie talo to co sie stało:) jesli chodzi o odchudzanie [...]

Tak, jak sie pozniej okazalo to troche przesadzilem z swoich osądach poprostu, ale od tamtego czasu unikam orali, i nie zamierzam wiecej ruszac. btw. i tak nie znalalzem konkretych nazw produktow witamin czy innych potrzbenych rzeczy, ktore chcialbym kupic:/

ok dzieki =), a w dni nietreningowe raczej wogole nie ruszać? Zmieniony przez - p3t3rpl1 w dniu 2019-03-19 14:08:42 Zmieniony przez - p3t3rpl1 w dniu 2019-03-19 14:09:19

kurcze oby minęło bo nie wytrzymam jutro strzał a dzisiaj sie ruszać nie mogę;p muszę w drugi poślad walic! a jak mnie tak dwa beda rwać to już po mnie

Właśnie mi kazali ruszać ;/ to nie wiem co mam robić :)

Plecow rzeczywiscie tez nie ma :/. Napisalem wyrzej ze ACT a nie split. Zeby ruszac splita trzeba byc na to przygotowanym, a u ciebie przygotowania brak

Obnizysz e2 spadnie test skoro jest ok po co to ruszac?

Bramkarze kiedyś przy karnych, nie mogli się ruszać do momentu strzału.