SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Reduckja! T3+clen+meta+spalacze czy wszystko ok?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
Jutro zaczynam redukcje 2tyg będę leciał najpierw sam spalacz scorch 6 tabs dziennie + ewentualnie Get amp'd i następnie
Tak
1-2tyg Clen od 40mcg czy moge po tym jak znajde maxa leciec do konca 2tyg i zejsc nagle np. z 160mcg?
3-4 t3 pierwsze max 50mcg i jak tutaj zrobic ta piramidke
5-6 clen jw.
7-8 t3 jw.
chce do tego dać mete jako antykatabolik leciec 10mg dziennie w dawce na 2x5mg podzielone? Czy moze wiecej
Slyszalem ze na t3 nie mozna uzywac spalaczy prawda czy nie?
Suple tylko wpc ostrowia ,tribulus ,multiwitamina cynk
jakieś oslonki dac-esseliv?
Clen po jedzeniu to wiem a t3 jak?
Clen z balkana ,t3 uni pharm i meta phoenix
1. WIEK:19
2. WAGA:100kg
3. WZROST:173cm
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:120
-udo:70
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lat pierwsze 2 z duzymi przerwami,bez zadnej wiedzy.
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 były prop,x-tren,meta ,cyp+wino
8. TRENING:split 3x tyg + interwały +a6w i biegi
9. CEL CYKLU:redukcja,poprawa definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 msc
11. POZIOM BF%:troche jest pewnie z 17-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:220
-przysiad: 200
Jeżeli chodzi o diete to komibnuje to co mam w domu ponieważ nie mieszkam sam ale bez takich że będę żarł chipsy i myślał że spadnie te etapy mam za sobą ryż,piersi kuraka,tunczyk,serki wieskie,wazywa ewe pieczywo razowe
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Slyszalem ze na t3 nie mozna uzywac spalaczy prawda czy nie?
Pewnie chodzi o wywalenie ciśnienia w kosmos. Trzeba sprawdzać podczas cyklu i jak za duże ciśnienie to albo brać coś na zbicie ciśnienia albo zejść z dawek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
możliwe , dla pewności o wszystko pytam żeby się nie przejechać nikt żadnych uwag już nie ma?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
No i wiadomo dieta i trening to podstawa. Ja w czasie redukcji maksymalnie wywalam węglowodany. Staram się nie jeść chleba, ziemniaków, kasz itp. I tak dużo węglowodanów siedzi w innych produktach. Niektórzy polecają raz w tygodniu ładowanie węglowodanami - ja to robię w weekend gdzie rodzinka się schodzi i gdzie wstyd nie zjeść z nimi porządnego obiadu. Jeśli chodzi o trening na redukcji to większość osób poleca jak najwięcej aerobów (zwłaszcza polecają aeroby zaraz po treningu siłowym), zmniejszyć ciężar i wykonywać większą ilość powtórzeń. Ja osobiście nie zmniejszam ciężaru jednak zmniejszam czas odpoczynku pomiędzy seriami. Po takim zmniejszeniu do minimum odpoczynków pomiędzy seriami zawsze wykręcam koszulkę po treningu a pot z czoła leci ciurkiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
własnie czytałem o treningu hit i znalazlem ciekawa rozpiske trening bedzie wygladal tak że głowne cwiczenia płaska,martwy bedzie w seriach 8-8-6-6-6 reszta od 15 do 10pow po treningu interwałowe piekło z rana nadczo a6w w kazdy dzien w DNT HIIT myślę że styknie . Z węglowodanami mam problem ponieważ gdy ich nie jem czuje osłabienie takie że wymituje trzęse się cały dlatego w diecie mam ustalone 2 worki ryzu basmatii i wrzywka i tak bilans bedzie na duzy minus nie wiem czy nie przesadzilem poniewaz zapotrzbowanie mam na 3200kcal wg. kalkutlatora a innego dzialu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 587 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6059
t3 naczczo, mozna cala dawke z rana chyba ze jakas naprawde duza dajesz mozesz wtedy podzielic na rano i po poludniu
ja t3 lece razem z clenem , wrtedy jest lepsze spalanie
na t3 niemusisz drastycznie ciac ww , ja jak tak robilem niemialem sil na trening
lepiej mi sie sprawdza ciecie tluszczy ww trzymam umiarkowanie i tluszcz tez leci
w przerwach od clenu mozesz dawac spalacze
t3 6-8 tyg mozesz leciec systemem 3dni on 1 off
zaczynasz pierwszy tydz 25mg i co tydz zwiekszasz o 25mg
jak to twoj pierwszy kontakt to 75mg powinno starczyc, przygotuj sie na konkretne ssanie ,zadnego zejsci nietrzeba robic
chcesz zgubic smalec musisz sie wiecej ruszac a nie glodzic
najlepszy sposob to aeroby rowerek szybki spacer w tetnie 120-135, co tydzien zwiekszaj ich czas
kazdy robi jak tam uwaza ale t3 niejest lajtowym srodkiem wiec zawsze przed robie badania tak samo i po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
policzylem kcal z tych ilosc zarcia ktore bede mial zamiar jesc i wychodzi tak B 2,51g w 2,71g T0,72g na kg masy ciala waga dokladnie 99,5kg , trening i tlenowki itd rozpisalem wyzej do tego 60g wpc dochodzi zapotrzbowanie 3200kcal na dzien wychodzi mi ze obcielem 500kcal na wjazd z masy pocisne 2700kcal tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 587 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6059
kal zacznij od poziomu na jakim byles obecnie , t3 podkreca metabolizm wiec odraz bedziesz palil wiecej kal, ucinaj je stopniowo co tydzien lub dwa ty juz to powinienes wiedxziec najlepiej obserwojac lustro i efekty, jak zrobisz na poczatku zaduzy minus to stracisz mieso a organoizm przyzwyczaja sie do danej ilosci kal i zeby byl dalszy progres trzeba je ucinac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2142 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19570
no ok ok , w kcal nie wliczam wpc i warzywka ale w takimm razie dorzuce jeszcze jeden mniejszy posilek i bedzie mniej wiecej na rowni .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Duraject 100

Następny temat

Sterydy w Lato

Wiecej