redukcja tkanki

[...] lub inne formy aktywności : 5 razy w tygodniu siłownia + trening na worku bokserskim Odżywianie : Lubie wszystko, jadłem wszystko teraz to sie zmieni.. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy [...]

[...] kingpro, spacery na dystansie 5km Odżywianie: staram się jeść mało tłuszczy więcej białka, słodyczy nie jadam, nie pale, nie pije, jedynie jakieś 2,5l wody Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ------ Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda rowerem 3x w tygodniu po 1,5 godziny, ćwiczenia na brzuszek, [...]

Witam wszystkich chciałbym powiedzieć, że jestem nowy i jak coś źle zrobię to sorka ;) Ale do rzeczy chciałbym przez te wakacje schudnąć trochę i proszę was o sprawdzenie mojej diety mile widziane poprawy jak by coś źle było pozdrawiam i z góry dzięki. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła na codzień - studia, 3x treningi tańca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tańcze Odżywianie: Lubie raczej wsyzstko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobrze jest ze wszystkim Preferowane formy aktywności fizycznej: Znajdzie sie czas zawsze! Stosowane aktualnie i [...]

[...] Staram się nei jesc po 18 chyab ze brokuły lub jakies owoce, a tak jem normlanie nie wyobrazam soebi jadłospisu bez pizzy w tygodniu zapitej kilkoma piwami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Ile potzreba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: od 4-6 razy w tygodniu bieganie, w-4 4 razy w tygodniu, pilka nozna 2-4 razy w tygodniu Odżywianie: jem prawie wszsyko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne! Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic 6 dni Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f (ale to nie za duzy wysilek) Odżywianie: przewaznie kanapki, potem jakis obiad (ogolnie wszystko) i przed snem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Zdrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie 6x w tygodniu, oprocz soboty o godzinie 20 Stosowane [...]

[...] tyg siatkówka, ok 60min spacery 2-3 razy w tyg Odżywianie: praktycznie jadam wszystko, najchetniej mleko i jego przetwory, nie przepadam za czerwonym miesem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: grzyby, czosnek Stan zdrowia: dość szybko się przeziebiam, ale nic pozatym Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, [...]

[...] - Aktywność w ciągu dnia: szkola. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg silownia ,pilka nozna 1-2 x tyg. Odżywianie: kurczak/indyk,kasza/ryz. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczen. Preferowane formy aktywności fizycznej: 4xtyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo [...]

[...] : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa + około 6000 kroków dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : lekka nietolerancja laktozy Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w [...]

[...] gram w piłkę nożna, kosza, tak koło godziny 2x na tydzień Odżywianie: Wcześniej jadłem wszystko bez ograniczeń, do wszystkiego mogę się przyzwyczaić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń Stan zdrowia: Stan zdrowia oceniam na bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu [...]

[...] 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: ,,, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ,,, Odżywianie: ,,, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ,,, Stan zdrowia: ,,, Preferowane formy aktywności fizycznej: ,,, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ,,, Czy możliwe jest [...]

[...] Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko ćw. na W-F Odżywianie: Owoce, mięso, ryż, warzywa itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg. jakieś 1,30 h na trening Stosowane aktualnie i [...]

[...] szkoła , wf + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłki nożnej 3 razy w tyg Odżywianie: jem za dużo obecnie nie stosuje diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge jeżdzic na rowerze praktycznie codziennie x 45 min Stosowane [...]

[...] - sporty walki; Odżywianie: Tak naprawde to staram sie trzymac jakies zasady zywieniowe np nie jem ziemniakow i sporadycznie cheleb, ale generalnie jem wszystko. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: chyba dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: z poczatkiem lipca do sportow walki [...]

[...] Skakanka- 20 minut Ćwiczenia rozciągające-20 minut Odżywianie: Staram się unikać białego pieczywa i smażonych potraw, niestety nadrabiam to słodyczami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Skaza białkowa Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: skakanka-codziennie lub co drugi dzień rower [...]

[...] w ciągu dnia: Praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie brak Odżywianie: Przez ostatnie 5 lat silne zaburzenia odżywiania Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę ćwiczyć okolo 5 razy w tygodniu wszystko oprócz jazdy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3x w tygodniu cardio przez min 30min Odżywianie : przez wakacje duzo fast foodów i browarów a teraz zero. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower,biegi,silownia Odżywianie : nizdrowy tryb zycia fast food duza ilosc slodyczy malo wartosciowych posilkow Cel : redukcja, uzyskanie zdrowej sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej :silownia, biegi, rower [...]

[...] sie z mojego menu... czyli weglowodany. Aha co istotne nie potrafie sobie odmawiac jedzenia co konczy sie strasznym napychaniem o nieprzyzwoitych godzinach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, basen, zajęcia aerobowe, joga. Stosowane aktualnie i [...]