redukcja tkanki

zapraszam do linka poniżej,tam masz dietę,może trochę za ostra,ale możesz sobie ją powiększyć o kalorie:) i trening rozpisany na 3 razy w tygodniu,efekt = ładne mięsnie podrzeźbione,redukcja tkanki tłuszczowej i za***iste samopoczucie:)

Zastanawiam się czy ta redukcja tkanki tłuszczowe jest mi wgl potrzebna, ale myślałem żeby tą tkankę zredukować, a później zrobić dobrą masówkę. /SFD/Images/2015/6/1/c766679dfc6748218522f01ab27575a1.jpg /SFD/Images/2015/6/1/efb519de458f4c589c54c1d8508c5943.jpg

Jeżeli redukcja tkanki to aktywność fizyczna jakakolwiek w tym przypadku , ujemny bilans kaloryczny i nie ma siły aby waga nie szła w dół-obwody także. Polecam diete IF , chociaż na początek trzeba doczytać jak jest z przerywanym postem u Pań.

Istnieje takie ryzyko, gdy celem jej stosowania jest redukcja tkanki tłuszczowej.

[...] również przeczytać : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Pamiętaj ,aby redukcja tkanki tłuszczowej była kompletna ,to potrzebuje zbilansowanej diety oraz treningu siłowego/aerobowego. Suplementy typu termogeniki narazie nie będą Ci potrzebne. [...]

[...] , W:91g , T:7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Stanozolol 30mg ed ( w trakcie ) pierwszy kontakt z sa 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, redukcja tkanki tluszczowej, poprawa kondycji oraz wytrzymalosci, umiejetnosc walki wrecz, sila ciosu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

Celem jest delikatna redukcja tkanki tłuszczowej i powrót do ogólonej formy fizycznej!

No i co to ma wspólnego z redukcją tkanki tłuszczowej, nie mam tu na myśli utracenia kilku cm z pasa tylko zejścia do BF rzędu 7-8%, gdzie konieczne jest drastyczne cięcie kcal i mnóstwo aero? Ruszyłeś dupę po jakimś tam czasie lenistwa i zajadania pizzy, więc dziwnym byłoby, gdybyś tych kilku cm nie stracił, a uzyskać mogłeś ten efekt dowolna [...]

moj cel to redukcja tkanki tluszczowej i dorzezbienie

Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 174 Doświadczenie sportowe :silownia Dostęp do sprzętu: w pełni wyposażona siłownia Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej Dieta : ~2.5 b / 2-2.2 ww / 1 tł Stosowanie suplementy : kreatyna, białka, witaminy Problemy zdrowotne:brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: brak Dotychczasowa [...]

[...] moim targetem nie będzie więc "masa 120kg, nie będzie to wyciskanie na klate 150kg, itp" określił bym swój cel, jako wzmocnienie i rozbudowanie mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej, całkiem sporej wg mni, która nie wyjątkowo zgromadziła się w pasie. tylko nie wiem czy ustawiać się na wycinkę, czy starać się zbudować masę [...]

Cel redukcja tkanki tłuszczowej Trening 4xrazy w tygodniu , przerwy pomiędzy seriami 30-50s. ZAPOTRZEBOWANIE : 2700kcal WW : 2g/kmc / 235 g/24h-936kcal BIAŁKO : 2,5g/kmc 235 g /24h-936kcal łącznie 2709kcal Tłuszcz: 1g/kmc 93g / 24h -837kcal [...]

WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Początkujący ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO [...]

przyrost masy miesniowej to anabolizm redukcja tkanki tluszczowej to katabolizm jeden proces jest przeciwstawny do drugiego raczej kompromisu tu nie bedzie proponuje postawic priorytet na ktoryms z w/w

"Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

poza tym redukcja tkanki tluszczowej odbywa sie calosciowo a nie miejscowo np. z brzucha

samo winko to taki sredni pomysl, dodaj tego propa 1-6 prop 50-100mg eod albo 100mg e3d 1-6 wins 30mg ed (mozesz zaczac od 20mg i zwiekszyc w 2gim tyg do 30mg) nie zmasujesz sie tym, pojdzie ladnie sila i czysty miesien (zaleznie od diety 2-4kg z mozliwa redukcja tkanki tluszczowej)

[...] patrz na kg. Kobiety mają to do siebie, że priorytetem jest waga. Tymczasem z punktu widzenia zarówno zdrowia jak i atrakcyjności, priorytetem powinna być dla Ciebie redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwicząc intensywnie i jadając jak ptaszek nie zgubisz tłuszczu, prędzej mięśnie, a że mięśnie są ciężkie to i na wadze będzie zmiana. [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 28 Waga : 58 Wzrost : 165 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : [...]

Czyli redukcja tkanki tłuszczowej, której wynikiem będzie lepszej jakości mięsień %-)