redukcja tkanki

[...] wszelką cenę kilogramów- jak to zazwyczaj się każdemu wydaje. Patrząc sama po sobie faktycznie mam tylko 2 kg mniej ale poleciało sporo w centymetrach+ oczywiście widoczna redukcja cellulitu. czyli lepiej mieć rozwinięte lepiej mięśnie. zresztą pisze : "Największy wpływ na nasz metabolizm mają nasze mięśnie. Im więcej posiadamy tkanki [...]

[...] tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : studia, tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - siłowy + 30 min aeroby Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbo, bcaa Czy możliwe jest [...]

Według kalkulatora, 24.9%, całkiem sporo, Tak więc proszę o opinie, masa czy redukcja? Ewentualnie, czy mógłbym na przykład skorzystać ze zbilansowanej diety (nie nastawionej ani na masę, ani redukcję; wcześniej jadłem naprawdę bardzo niezdrowo- czasami jeden zestaw z maka pod koniec całego dniania nic nie jedzenia) kontynuować fbw i zwiększyć [...]

[...] tygodniu planem FBW oraz trzymam deficyt 200-300? Do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej dążyć i ile na oko teraz mam ? Jeszcze raz dzięki Nie ma czegoś takiego ile może czasu zająć redukcja , zawsze robimy tyle aż będziesz zadowolony z całego efektu :) , im niżej tym później lepiej będzie nabijać mięso. Na oko to chłop zmarł :D , z 16% na bank

[...] ramienia : 44 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Obecnie redukcja więc nisko, 200B 430W 100T Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : Obecnie partia trenowana raz w tygodniu Cel cyklu : Masa [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, rower do pracy i z powrotem 5xtyg ~10-15km Odżywianie : od 3msc staram się być na Low Carb Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] radzi Jest jeszcze mocno tłusto, myślę, że 12 tyg redukcji lekko redukowac przez nastepne min 12 tygodni co powiedzmy daje ponad 10kilo? Pomyslmy: Lacznie: bylaby wiec redukcja wagi ciala o lekko liczac 30% z zejsciem pewnie BF chyba do jakis 11%... super... tyle, ze ja nie wiem czy po tym z powiklaniami do szpitala bym nie trafil - mam [...]

[...] ginekomastia wydaje się łatwa w rozpoznaniu - zmianę jest bowiem łatwo wymacać - lub w przypadku zaawansowanych jej postaci - dostrzec gołym okiem, to diagnostyka jest o wiele bardziej skomplikowana. Ginekomastia może mieć bowiem różne podłoże, a w niektórych przypadkach mylona jest z lipomastią.Jeżeli lipomastia to restrykcyjna redukcja .

WITAM MAM 16 LAT WAżE OKOłO 95-96KG i zastanawiałem się czy wybrać mase czy redukcje mam mały problem z tłuszczem ale stwierdziłem że najpierw masa a póżniej redukcja będzie lepszym rozwiązaniem Ja tez tak zawsze dcecydowalem i poki co jestem zadowolony :) 6.15"1 śniadanie jajka kurze całe - 120g B13,T10,W1 płatki owsiane - 100g B12,T7,W62 [...]

Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

wiesz co samo w sobie - redukcja - deficyt kaloryczny - spadek tkanki tluszczowej, nie ma szans zeby efektywnie budować siłe, sa jakieś mini szanse bynajmniej sam na własnej skórze przy mądrej redukcji udało mi sie w dwoch głównych cwiczeniach dołożyć 2-3kg. Jak czujesz to spróbuj i dołóż czasem, lecz nie nastawiałbym sie na taka budowe jak na [...]

[...] siedząca - komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, jeden dzień aero 60 min Odżywianie : bez ograniczeń, nie jem słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Może być związane z hormonami a także nadmiarem tkanki tłuszczowej więc u Ciebie redukcja tłuszczu wskazana bo siedzi go dość sporo.

To ciekawe, bo każda redukcja jaką robiłem tak właśnie przebiegała. Naprawdę ludzie chcą sami sobie robić problemy kierując się tym co kto pisze w necie? Znaczenie ma tylko to jak się ze sobą człowiek czuje. Od kilku % tłuszczyku się nie umiera Gdybym miał tak małą ilość tłuszczu (w sensie że tylko trochę brzucha) to bym skoczył kilka razy na [...]

Cieszę sie, ze się udało. Nie bola już kolana i plecy. A miałem z tym wielki problem przez nadwagę. Jeszcze dużo pracy przedemna ale to uwielbiam więc do przodu. Nie wiem jaki mam procent tkanki tłuszczowej. Jestem już trochę zmęczony redukcja.

1) CYKL I Cel: Redukcja Czas trwania: 6 tygodni Adnotacje: po kilku cyklach masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) [...]

dobra zrobie tak : pierw redukcja na pozbycie sie tkanki tluszczowej...bo jest jej za duzo...a jak juz troszke Kg zleci to wezme sie za masowke :) moze tak byc ? aha sa jakies cwiczonka aerobowe ktore mozna wykonywac w domu ?? wiem ze powinienem popatrzec w innym dziale...ale jak juz tu pisze to sie zapytalem przy okazji a tak ogolnie to [...]

A jakich moge sie spodziwać efektów? Chodzi mi o stan masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej. Chciałbym zrzucić z siebie ok. 10-15kg tłuszczu. Ile czasu takim trenengiem i odpowiednią dietą zajmie mi redukcja? Oczywiście wiem że każdy organizm różnie wpływa na odchudzanie, ale jednak może jest jakis przedzał czasowy. Pozdrawiam :)

[...] w tygodniu siłownia - FBW,na poczatku splitem od furiata aeroby 4 x w tygodniu,basen 1-2 razy w tygodniu Odżywianie :dieta od furiata na redukcje plany z fabryki sily Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia basen rowerek Stosowane aktualnie i [...]

[...] 01.09.2015r - staram się optymalizować dietę Wrażliwość na stymulanty: kofeina - lekkie uzależnienie. Możliwosci finansowe: średnie, bez wielkich wyskoków Cel/problem/opis: redukcja do około 10-15% tkanki tłuszczowej /SFD/Images/2015/10/20/63aadf9731664931b1a10ebdd4ce2d48.jpg /SFD/Images/2015/10/20/9a68dc2e34004e1fa0fc074a121f9439.jpg Zmieniony [...]