redukcja tkanki

[...] 5x w tygodniu 60min cardio 2x w tygodniu siłownia HIIT + 40 min cardio, 1x w tygodniu tenis https://www.endomondo.com/profile/6838537 Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja około 10kg Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : zdrowa jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane [...]

[...] lub inne formy aktywności: co tydzien 80 minut gry w pilke nozna 2 treningi silowe w tygodniu Odżywianie: mieszkam w internacie i jem co serwuje stolowka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: mieszkam w internacie i to jest glowne ograniczenie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: treningow moze [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4xtydzień Odżywianie: Dieta zależna od celu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo niski poziom testosteronu.250ng/dl. Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 w tygodniu Stosowane [...]

[...] 38 Aktywność w ciągu dnia: 4 Razyw tyg. siłownia po niej aeroby 3 razy w tyg boks. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: Co popadło Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] kiedyś 1 h nie sprawiała większego problemu, siłownia co drugi dzień (na razie zawieszona z powodu kontuzji) Odżywianie: obecne odżywianie wg wklejonej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie jest moją ulubioną formą treningu, planuje dodanie za jakiś [...]

[...] breakdance 2-3 razy w tygodniu wymienne na 1-2 treningi akrobatyki. Odżywianie: 1-2 posiłki w ciągu dnia, głównie kanapki i jakieś sosy z ryżem/makaronem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Wszysto ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak napisałem wracam do treningów ale potrzebuję pomocy z [...]

[...] do szkoły - 2km w jedna +2 km powrót = 4km dziennie + dodatkowe 4km (droga do miasta:] ) Odżywianie: Jem wszystko :) od warzyw owoców do słodyczy. Zły nawyk Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak :) Stan zdrowia: Zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Do uzgodnienia :) Czas jest :) Stosowane aktualnie i [...]

[...] aktywności: basen 1raz /tydz, pilka 1-2 razy/tydz Odżywianie: jaadam po staropolsku...wszystko razem schabowy z frytkami itp..pierogi..kluski..wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ogranoiczen Stan zdrowia: brak ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: mogge poswiecic codziennie 1-2 [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Mogę uprawiac tak często jak to potrzebne do szybkiej i zdrowej redukcji Odżywianie: Zjem wszystko żeby zrzucic:P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka, bieganie basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] niewiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, rowerek stacjonarny Odżywianie: Jem prakycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: Zdrowy jak koń xD Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie U Siebie w Domku Przez 30min Pompki i Brzuszki Odżywianie: FastFood/Slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: Stan Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h Dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] w ciągu dnia: silownia 3x na tydzien i codziennie aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: nie sotsuje zadnej diety-jem co popadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrotherm Czy możliwe jest [...]

[...] wieczorem 1-2h Odżywianie: jem jak kazdy normalne jezenie. na sniadanie jakies kanapiki, obiad ziemniaki z czyms(kotlety itp) kolacja-nie bede jadl Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trenowac moge codziennie, najlepiej wiczorem lub poznym popoludniem, od [...]

[...] 30% Aktywność w ciągu dnia: siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka Odżywianie: kiedys duzo fastfoodow, nie przepadam za warzywami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogolnie OK Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 6 x tydzien Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] piatku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodze na silownie 3 x tyg. najczesciej pon,sr,pt Odżywianie: jem wszystko co mama ugotuje i co jest w lodowce Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z łydka i kolanem ktore uniemozliwiaja np.bieganie Preferowane formy aktywności [...]

[...] -tłuszcz: 1-0,5g (zaleznie od celu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+meta 8. TRENING: 4x week silowy, aero zaleznie od celu 9. CEL CYKLU: masa, pozniej redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wierze w typy metaboliczne %-) [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola, no i bieganie ponadto rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia pon,wt,czw.pt,sb Odżywianie: mam diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Ćwiczenia wykonuje sama brzuszki,nożyce,przysiady.itp Odżywianie: Jem prawie wszytsko.W szkole raczej owoce warzywa.Dużo kawy.Skłonnosci do obrzerania się. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bulimia. Preferowane formy aktywności fizycznej: każdego rodzaju treningi.Pilna potrzeba codziennych ćwiczeń! [...]

[...] kalorie z tłuszczów. W ten sposób doprowadziłam do problemów hormonalnych i utraty miesiączki na skutek dysfunkcji przysadki mózgowej- stosuję teraz luteinę i żadna dalsza redukcja nie wchodzi w grę, gdyż lekarz kategorycznie mi tego zabronił. Mimo że moja waga jest prawidłowa, nie jestem zadowolona z wyglądu całej sylwetki. Mam chude ramiona, [...]