redukcja tkanki

[...] : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca 8h, siłownia, rowerek 1h do 2h Odżywianie : od tygodnia staram się jeść zdrowo i mało, a do tej pory było nieciekawie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma/nie znam jeszce Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia rowerek Stosowane [...]

[...] ale zawsze jem na "oko" od czasu do czasu lubię zjeść coś niezdrowego. Strasznie nienawidzę kaszy pod żadną postacią. Po prostu nie przechodzi mi przez gardło. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak( niskie ciśnienie, genetycznie po rodzicach) Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 lub 4 razy w tygodniu [...]

[...] formy aktywności: Codziennie bieg 30 min, urozmaicony teren Odżywianie: Wcześniej niczego nie żałowałem, od 2 tygodni zero cukru. Teaz owoce, mięcho i warzywa. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żadnych ograniczeń, zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu bieganie, nieregularnie silownia i cwiczenia w domu Odżywianie : nieregularnie, za duzo czekolady Cel : redukcja rozłożona w czasie, ujędrnienie skóry, delikatna rzezba Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, [...]

[...] prawie nie wychodziłem ciągle grałem na kompie, dużo przy kompie jadłem słodyczy, chipsów i niezdrowego jedzenia typu fast food. Teraz jem zdrowe posiłki. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu siłka, codziennie bieganie i A6W. Stosowane [...]

[...] Póżniej jak wracam ze szkoły 2 kromi Póżniej obiad - mięso, ryż - czasem ziemniaki, surówka -Jajka(kolacja) * Dodaje 1owoc dziennie, wodę i warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mleko Stan zdrowia: Dobrze jest :P Ograniczenia - słaba kondycja Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower/domowe treningi [...]

[...] nie jem słodyczy ale jem smażone potrawy i w nieregularnych godzinach, wcześniej odżywiałam się raczej zdrowo i chodziłam na zajęcia fitness oraz na siłownie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić ok. godz na ćwiczenia na razie niestety tylko [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: jadłem i jem wszystko, Niema rzeczy których nie lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: do 4 w tygodniu bez względu na długość Stosowane aktualnie i [...]

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x Siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Na nic nie narzekam Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy, HIIT, jogging, pływanie, koszykówka, piłka nożna. Odżywianie: dieta 2000kcal, 5 posiłków, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: astma, ale tym nie ma sie co przejmować. Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tyg do 2h. Stosowane [...]

Wrzucam dietę do oceny. Ankieta wypełniona. redukcja Płeć:mężczyzna Wiek:16 Waga:68 Wzrost:178 Obwód klatki:87 Obwód ramienia:31 Obwód talii:70 Obwód uda:53 Obwód łydki:38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:22% Aktywność w ciągu dnia:szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności:4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio Odżywianie:dieta [...]

[...] Siłownia: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek Jeżeli będzie cieplej jazda rowerem. Około 18 km dzienne Odżywianie: Nie mam jakichś specjalnych wymagań Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, pisałem wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: z uwagi na stam zdrowia, problemy z białkiem , węglami, nie może jeść strączkowych Stan zdrowia: cukrzyca, niewydolność nerek, dna [...]

[...] piłeczka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w/w Odżywianie: nie odżywam się specjalnie za zdrowo, ale mam motywację, kiedyś mi się udało teraz też. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: mam wolną środę sobotę i niedzielę Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] spacerki 2h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak, lecz zamierzam zacząć :) Odżywianie: mogę zjeść wszystko, poza szpinakiem i tuńczykiem :) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jak na razie wszystko ok, poza bolącym kręgosłupem i stawami Preferowane formy aktywności [...]

[...] inne formy aktywności: basen, rower ,hantle Odżywianie: przez młodzieńcze eksperymenty jestem "rozregulowana", generalnie jem zbyt dużo węgli i bardzo nieregularnie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: po 3 latach amatorskiego trenowania biegów chondromalacja w stawach kolanowych, reszta ok [...]

[...] rowerek(35 min po) i 2 rzy w tygodniu 45 min rowerku. CZasami basen Odżywianie: Obecnie tak jak i wczesniej tradycyjne jedzenie, nieregularnie czasami duzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyzej napsalem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] siłownia, 1x w tygodniu mecz piłki nożnej, w-f, od czasu do czasu jazda na rowerku stacjonarnym Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja/wzmocnienie mięśni brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/rowerek stacjonarny Stosowane [...]

[...] idea Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: omówione wyżej Odżywianie: mój problem to to, że tak generalnie lubię jeść :P Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] basen raz w tygodniu (zamierzam) Odżywianie: kiedys jadlem sporo slodyczy , pilem duzo coli , teraz nie jem zadnych slodyczy i pije tylko wode mineralna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trening codziennie , czas nieograniczony Stosowane aktualnie i [...]