redukcja tkanki

[...] wakacje, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5x, pływanie(3x w tyg), rower 2x w tyg Odżywianie: jadłem co chciałem. jadam wszystko raczej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb i lkalnityryna Czy [...]

[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna raz w tygodniu w najblizszym czasie siłownia Odżywianie: lubie jesć wszystko wiec z dieta nie powinno byc problemów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jestem allergikiem Stan zdrowia: bardzo dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rowerek stacjonarny, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (magazyn) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w dni nietreningowe rower lub bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] formy aktywności: w chwili obecnej brak - zima Odżywianie: jajka, płatki śniadaniowe, jajka, ryż, warzywa smażone, fistaszki, woda niegazowana 2 l dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: każdego typu, mogę trenować codziennie, czas nie gra [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: rowerowanie :) , niedługo fitness Odżywianie: lubię dobrze zjeść, głównie dania z kurcakiem. nie lubię serów, szpinaku. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wycięty migdał Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, basen, fitness, siłka w domu codziennie (rower) poza [...]

[...] dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening 2/3x w tygodniu na wolnych ciężarach Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / kaistenika / miały thai Stosowane [...]

[...] bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: bd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd Czy możliwe jest [...]

[...] inne formy aktywności: Siatkówka kilka razy w tygodniu po 2-3h na czas wakacji wstrzymanie Odżywianie: praktycznie jem co wpadnie. nie przestrzegałem diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na barwniki,konserwanty,produkty zawierajace mnóstwo sztucznej chemii.(prócz suplementów diety oraz zwykłych leków) Stan [...]

[...] dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Co wieczór robię brzuszki, unoszenie nóg. Odżywianie: Niestety moimi słabościami są makarony i sosy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak czasu, przez studia, prócz tego mało pieniędzy na siłownię. [...]

[...] z 3-4 kanapki z jakas wedlina i pomidorem jakieś podgryzanie typu 7days miedzy posilkami, soki czasem gazowane . < to lubie Nie lubie szpinaku i watrobki :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadne Stan zdrowia: Przepuklina jezeli to ma jakies znaczenie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Moglbym jezdzic na silownie z [...]

[...] mata, 17 silownia, basen w sobote o 12 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: mata pom,sro, pt, silownia wto,czwa, basen sobota Odżywianie: w poscie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo [...]

[...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia x 2/tyg, basen x 1 Odżywianie: nie jestem wybredny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - problemy z barkiem ograniczajace zakres cwiczen na silowni - problemy z wiezadlem przednim w kolanie Preferowane [...]

[...] fastfoody, białe pieczywo/ryż/makaron etc., dałem zdrowe tłuszcze. W okresie styczeń-październik 2008 byłem na diecie na masę (z 59,6kg na 84 przy wzroście 170) Cel : 1. redukcja do jednocyfrowego poziomu bf% 2. Przebiec maraton. Chciałbym za ok. 12 miesięcy. 3. Obiecałem dziewczynie kaloryfer %-) za parę miesięcy oczywiście, bez spinania [...]

[...] 34,5% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: w zasadzie nie jestem wybredny. Lubie wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: alergia na pyłki roślin Preferowane formy aktywności fizycznej: Myśle ze 3 razy w tygodniu po około 2 godziny [...]

[...] - trening siłowy, 2x w tygodniu aero 30 min po siłowni i 2x w tygodniu w DNT - aero 60 min. Odżywianie : 100% trzymania diety bez wyjatków Cel : możliwe jak najszybsza redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - trening dzielony+ aeroby (30-40minut po treningu) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia : uraz stopy po skręceniu stawu skokowego ( nie mogę biegać, ani wykonywać ćwiczeń które nadmiernie obciążają stopę) [...]

[...] KANAPA, SPACER GENERALNIE CIENKO Z AKTYWNOŚCIĄ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: MAM DUŻO CHĘCI I NA TYM SIĘ KOŃCZY Odżywianie: UWIELBIAM JEŚĆ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: BRAK Preferowane formy aktywności fizycznej: CZEKAM NA PROPOZYCJE ALE PROSZĘ BY TRENINGI BYŁ W DOMU Stosowane [...]

[...] sobote po 1,5h na hali) Odżywianie: no moje odzywianie nie jest wzorowe to chyba dlatego ze jestem dośc wybrednym i niestety nie mamm za długiej listy przysmaków. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: moim ograniczeniem jest to ze nie lubie sporo rzeczy. Stan zdrowia: aktualnie stan jest dobry. Preferowane formy [...]

[...] ciągu dnia : jakis spacer, szkola, silka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x biegam w tygodniu, i 5x silka Odżywianie : Jem co popadnie. Cel : stopniowa redukcja jakies 0,5-1kg tydzien i przybranie masy miesniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : 5x [...]

[...] lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: Jem miedzy posiakami. Uwielbiam slodycze i owoce. Rano drozdzowka + banan, wieczorem batoniki, ciastka itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: chyba ok :) Preferowane formy aktywności fizycznej: na poczatku 15 minut biegu rano, a w pozniejszym czasie jeszcze [...]