redukcja tkanki

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem wszysttko, dla diety moge sie poświęcic i zjeść wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3-4/tydz Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: taniec 2x1,5h ,silownia lub basen lub zajecia z aerobiku badz pilates Odżywianie: wszystkozerna (ale bez skrajonosci ;P) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2/3razy w tyg. po 1,5h max Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] trzy tygodnie, trening na siłowni- trzy razy w tygodniu Odżywianie: jem- drób, mleko, mleczarskie wyroby nie lubie- schabu,wołowiny lubię- mleczarskie wyroby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z kolanami ze względu na szybkie podniesienie poziomu wzrostu, nadczynność tarczycy Preferowane formy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : praktycznie trening od poniedziałku do piatku no w weekend basen ale to tak relaksacyjnie siłownia - Odżywianie : stara sie strowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy ale w domowych warunkach, bieganie, basen,sauna Stosowane [...]

[...] w ciągu dnia: praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna od 2-3 razy w tygodniu, areony Odżywianie: wszystko co naszło pod ręke Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko i [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola/wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ma Odżywianie: ostatnia dieta pod katem masy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: podane wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma Czy [...]

[...] w ciągu dnia: szkola wieczorowo 3 dni w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 dni i przerwa 1 dniowa Odżywianie: musialbym troche tu popisac.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrow jak ryba po za faktem przejscia rwy kulszowej kregoslupa Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile [...]

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : No teoretycznie coś zmajstrowałem Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Mało czasu na jedzenie stąd też tylko 4 "posiłki" w ciągu dnia Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] : 179 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 91 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]

[...] 3xtyg. silownia, po pracy Odżywianie: slabosc do slodyczy,czesto za duze przerwy miedzy posilkami co skutkuje napadaniem na lodowke.nie lubie i nie jem miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: max 4xtyg.ok 90min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] Odżywianie: Nie mam konkretnej diety, staram ie nie jes pod koniec dnia co czasami nie wychodzi, posilki nie regularne, czasami nie zdrowe (fast food, slodycze) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bjj 3 razy w tyg, bieganie, rowerek, [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: spacery etc. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: 2 posilky dziennie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: chyba brak ;) Stan zdrowia: operacja lewego pluca Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu mam duzo. Stosowane aktualnie i [...]

[...] ale naprawdę mam wolny metabolizm, jestem raczej typem endo także wiem że jakbym zacząl np od 2500 to nic by mi nie zeszło. I pewnie dużo osób powie że przy mojej wadze redukcja jest nie potrzebna, ale widze sam po sobie że mam za duży poziom tkanki tłuszczowej żeby zaczynać masę. Suplementacja : - PVL Mutant Bcaa - UNS AAKG X-Pump -Trec [...]

[...] początku grudnia 5x w tygodniu, rozciąganie codziennie 15minut/ Odżywianie: Jem dużo pokarmów białkowych, niejadam dużo miensa, prawie wcale, ani słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Allergia na pyłki Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godzinny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła, trening na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjnie piłka nozna i siatkowa Odżywianie: lubię wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak ma pomóc to wszystko Stosowane aktualnie i [...]

[...] skakanka, rozciaganie, brzuszki, i chce zaczac biegac Odżywianie: malo, nieregualrnie jem. ale staram sie to zmienic. i malourozmaicone te posilki są. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie moge jesc ciezkostrawnych rzeczy,smazonych (problemy z jelitami,wzdecia) Stan zdrowia: nawykowe skrecenie stawu skokowego [...]

[...] w ciągu dnia: Praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia ok 5 razy w tyg, Basen Odżywianie: Zle jadlam ale postanowilam poprawe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Kazda forma aktywnosci ktora pozwoli mi zgubic zbedny tluszcz i wyrzezbic [...]

[...] Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jogging Odżywianie: x Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 7x w tygodniu bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko siłownia Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadciśnienie tętnicze (lekarz powiedział, że od tego tłuszczu) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, [...]