Witam,
proszę Was o pomoc, poniewaz moja dziewczyna zaczyna sie odchudzac= dita+ aeroby
Chialem ulozyc jej diete,a le cos mi nie idzie:( mam problem...poniewaz wg.DP VIT wyszlo ze powinna spozyc TYLKO 1039 kalorii- czy to napewno jest ok???
dotego bardzo mala ilosc weglowodanow- 55!!! To są 3 kromki chleba GRAHAM- wiem, ze przy redukcji nie powinno sie jesc duzo chleba, ale tylko 55 gram weglowodanow???
Dodam,ze ona nigdy sie nie odchudzala, nie byla na diecie wiec ciezko jej jest sie przyzwyczaic do takiego rygoru
Nie lubi twarogu :(
Z gory bardzo dzikeuje za pomoc!!!
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: 62
Wzrost: 164
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 3-4/tydz
Odżywianie: brak diety
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ?
Stosowane wcześniej diety: brak