redukcja tkanki

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tyg. spinning 2 razy w tyg. jogging 1 w tyg. ćwiczenia siłowe z ciężarkami Odżywianie: dieta 1200 kcal Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-2 godzin dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: głównie żadna, siedzenie przy PC Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: dietuję od ponad roku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x Siłowy 6 x HIIT 7 x a6w Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] mleko i podobne produkty, zboza, chleb makarony itp wlasciwie jem tylko mieso i warzywa oraz ryby. Diete mam nieregularna. Schudlam ostatnio 4 kg w 3 tygodnie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Wszystko to co jest nie wskazane dla grupy krwi 0 Stan zdrowia: Stan bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia, [...]

[...] nie jem dużo, unikam tłuszczu, ziemniaków i białego chleba, lubię makarony, nabiał, kurczaka, pełnoziarniste warzywo z dodatkiem chudych wędlin i warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby, trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] siłowe Odżywianie: jem wysokobiałkowe produkty głównie, staram się odżywiać zdrowo, nie piję napojów gazowanych, nie jem wysokotłuszczowych produktów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: maturę mam za miesiąc, więc oprócz treningów muszę się [...]

[...] tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W roku karate 3 x w tyg Odżywianie: dieta studecka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry ( przebyte kontuzje) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x w tygoniu (pon,sr,pt) i 5x [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 97 Obwód uda : 41 Obwód łydki : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : 3x FBW, 2x WF, 2x Aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : do tej pory mizerne Cel : Redukcja fatu ok 7kg Ograniczenia [...]

[...] inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny 6x1h Odżywianie: W zasadzie jem wszystko, także nie ma dla mnie większej różnicy co mam jeść i w jakich ilościach. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] Czas wiec zrzucic troche balastu i powrocic do satysfakcjonujacej sylwetki sprzed roku. Dane: Wiek-22 Wzrost-183 Waga- 86 Pas- 84 Klatka- 98 Biceps- 34 Udo- 53 Cel- redukcja Suple- bez suplementow, taki jest plan. Z czasem, jesli palenie tluszczu stanie w miejscu, planuje zarzucac Scorcha. Ale to sie jeszcze okaze. Od razu zaznaczam, ze [...]

[...] ndz-4(czasem wiecej), oprócz tego 3 godz w tygodniu wf w szkole Odżywianie: niestey odzywiam sie tragicznie ale juz wiem jak to zmienic i co jest nie tak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wydaje mi sie ze bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: chciałabym cwiczycw domu, bo nie wyrobie sie [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4x w tyg. 3x w tygodniu rowerek 30 min. Odżywianie: Brak danych Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak danych Stan zdrowia: Brak danych Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak danych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 101,1 Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : Praca: Biurowa prawie zerowa aktywność (ostatnio zwiększyłem i chodzę na magazyn ogarniać rzeczy żeby nie być przyklejony [...]

[...] siłownia(3-4 dni w tygodniu, trening areobowy oraz siłowy) Odżywianie: Od tygodnia rozpisana dieta przez dietetyka, mająca na celu zmniejszenie wagi. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

Witam! Zacząłem ćwiczyć 15sierpnia tego roku, odrazu była to redukcja z 90kg Obecnie ważę 76kg, i zastanawiam się czy dalej redukować czy mogę delikatnie powolutku wchodzić na zerowy bilans kaloryczny a później masa? Wzrost 178cm Chętnie przeszedłbym już na masę, dużo fatu poszło tylko na brzuchu dalej został, ale nie dziwię się bo miałem potężny [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Wkrotce praca (na 2 zmiany) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Planuje FBW 3x w tyg, oraz bieganie 3x w tyg Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia ,bieganie po 3x w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] reverse, żeby wejść w nadwyżkę kaloryczną. Na masie jestem również na low carb, bo doskonale czuje się na tej diecie i nie chcę żeby mnie zalało. Była to moja pierwsza redukcja. Wcześniej nie robiłem masy. Chciałem zejść z bf, żeby móc wejść w masę bez zbytniego zalania. Na tej redukcji popełniłem sporo błędów o których wiem. Jednym z nich [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tygodniu po 1h-1,5h , Odżywianie: lubie jajka , piers z kurczaka , zupe jajeczna , niewiem czego nielubie :PP Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nadcisnienie ( zapewne ze wzgledu na wage ) Preferowane formy aktywności fizycznej: oprocz [...]

[...] szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tyg i sksy w pilke nozna 3 x tygodniu Odżywianie: jadlem wszystko fast food chipsy ;// Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnej alergi Stan zdrowia: zadnych ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poswiecic sie nawet codziennie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie 60minut / 7x w tygodniu spacery minimum 10 km / 3x trening domatora Odżywianie : trzymam się ścisło diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : areoby Stosowane aktualnie i [...]

[...] siłowy, 3 razy w tygodniu HIIT, czasami do tego jeszcze raz w tygodniu pobiegam Odżywianie: wcześniej zjechałem ze 117kg na dietach typu montignac czy south beach Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: mam alergie, ale nie na jedzenie Stan zdrowia: ogólnie zdrowy, ale mam otłuszczoną wątrobę i nadmiar kwasów [...]