redukcja tkanki

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 102 OBWÓD TALI: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja tkanki tluszczowej oraz odbudowa miesni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak [...]

więcej w pasie niż w klatce piersiowej , tu bardziej wskazana będzie redukcja tkanki tłuszczowej postaraj się dołączyć poglądowe foto :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-08 20:54:21

[...] do każdego posiłku i magnez (filomagB6). To na ciało.. a na umysł polecam koenzym Q10 i lecytynę.. A tak w ogóle to jaki jest cel Twoich treningów?? Jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej to musowo polecam mocną kawę 30min przed treningiem a jak masz dość dużą nadwagę to dodatkowo 1/2 aspiryny ale z nią nie przesadzaj.. To tyle.. [...]

[...] 225 mg testosteron Propionat BIONICHEPHARM oraz Tren 150mg VERMODJE co 2 dni cykle po 6 msc obecny trzeci cykl trwa 2 miesiace 8. TRENING: 5 razy w tygodniu trening siowy HIT plus 45 minut cardio lub 30 min interwały 1;1 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 msc 11. POZIOM BF%: 12% max

Glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej, rzezba nog i posladkow, a takze lekki trening ogolnoustrojowy. Pozdraviam, Mik79

[...] mysle, kolega rozumie jak cele, jakie bym stawiala za dietka przyszla i treningami, tak? no w takim rozumieniu to chcialabym: po pierwsze- zrzucic tluszczor (czyli redukcja tkanki smalcowej) ; dwa: wyrzezbic brzucho, lapy glownie, a zbic miesnie nog (zeby obwody w dol poszly) ..ale tam tez smalczor siedzie, nie ma sie co czarowac :/ [...]

moje zapotrzebowanie to 2745 kcal/dobe, moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej wiec powinienem zmniejszyc zapotrzebowanie o jakies 500kcal? Więc wyjściowo 2245 kcal, przyjmuje 2,2 g bialka/kg masy wiec 194 g dziennie = 775kcal, tłuszcze 1g/kg = 792 kcal, na wegle zostalo mi 678kcal wiec 170g/kg czyli niecale 2g na kg masy? dobrze rozumuje? [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej trwała długo więc zdecydowanie zalecane będzie wejście na dwa tygodnie na zerowy bilans kaloryczny, a następnie zwiększenie kalorii o około 200-300. Możesz wejść na tradycyjny low farb z węglowodanami około 150 gramów dziennie lub zwiększyć do diety zbilansowanej. Kwestia tego jak Tobie bardziej odpowiada. Teraz zrób [...]

Nie lepiej w gabinecie zrobic lipoza to sie nazywa Lipoliza jest to bezoperacyjna redukcja tkanki tłuszczowej poprzez wstrzykiwanie w modelowane okolice ciała fosfatydylocholiny. Jest to metoda dla osób pragnących modelować sylwetkę bez konieczności uciekania się do zabiegów operacyjnych. Najlepszym kandydatem do zabiegów lipolizy są pacjenci, [...]

Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej diety nie stosuje ( to w jaki sposób chcesz wpłynać na zmiane składu ciała ) ?? bo nierozumiem ( chyba że chcesz sobie jak syzyf )}:-( Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-01-23 12:04:48

hehee nie mozesz robic masy łacznie z redukcja tkanki. juz to obgadalismy ( na randce ) njapierw lepioej zgub tłuszcz JESLI CHCESZSIE GO POZBYĆ a potem zrobisz miesnie .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Potliwość nie ma żadnego związku z redukcją tkanki tłuszczowej. Takich zabiegów po treningu siłowym bym nie stosował, zrób sobie w dzień wolny. 5-10 minute easy warm-up Rest for 5 minutes. 20-40 minutes of steady state cardio 5-10 minutes of long intervals. 3-5 minutes easy cooldown. trochę schodzi z tym jak jesteś w stanie po siłowym takie robić [...]

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim redukcja tkanki tłuszczowej to odejmujesz od tego ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Uważam, że łączenie treningu na siłę z redukcją tkanki tłuszczowej nie idzie w parze. Przy obniżonym bilansie dałbym odpocząć mięśniom i układowi nerwowemu. Sam planuję przeprowadzić redukcję wiosenną w dużym naciskiem na crossfit, żeby zrobić trochę kondycję (bo z tym krucho). Trening siłowy bym zostawił, ale zszedł trochę z ciężarów kosztem [...]

[...] na masie +3500kcal, teraz ~3000kcal, obecnie białko: ok. 180g/200g, t i w różnie Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: coś się zawsze znajdzie :D Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej Dlaczego ja? - nikt się na mnie nie zawiedzie, będę sumiennie robił to co do mnie należy, dobrze się będzie ze mną współpracowało. Dałem fotę [...]

w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: zdrowe odżywianie (dieta własnego autorstwa na zbicie masy ciała - efekt: 12 kg w 3 miesiące) Wrażliwość na stymulanty: brak działania ubocznego Możliwosci finansowe: na pewno nie produkty premium :) może trochę większe, niż totalnie ekonomiczne Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie się

Płeć mezczyzna Wiek 31 Waga 93 Wztost 176 Cel treningowy redukcja tkanki tluszczowej Staz treningowy 2 miesiace. Uprawiane inne sporty bieg, tenis Dostep do sprzetu full Dieta na tyle ile praca pozwala Przeciwskazania brak Suplementy nie Ostatnio przerabiany plan podany wyzej Wyniki w podstawowych cwiczeniach nie sprawdzalem

[...] Niestety nie wiem jak tu teraz zalaczyc ankiete takze postaram sie wzorowac na niej ponizej: kobieta 28 lat 171 cm wzrostu 80 kg obwod klatki:107 obwod talii:90 cel:redukcja tkanki tluszczowej,do swiat Bozego Narodzenia 10-12kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności :poki co 4 x tydzien wspomniany wyzej rowerek,nie uzywam komunikacji [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej i rozwój suchej masy mięśniowej. Brałem i wiem że działa!Dobry produkt