redukcja tkanki

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 14-15% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieg 3 razy w tygodniu Odżywianie: lubie wszystko ;d Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 6 razu w tygpdmoi aerpbu 3 razu [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: 8-16 praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pływanie Odżywianie: Nic specjalnego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 treningi w tyg. po 2h każdy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] lub inne formy aktywności: rano bieganie ( czasami ) i wf w szkole oraz trening w domu codzienie ( skakanka brzuszki itp ) Odżywianie: wszystko lubie :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie potrzeba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: tenis stołowy 3 razy w tygodniu Odżywianie: wczesniej słodycze, teraz brak slodyczy, jesli chodzi o warzywa to wszystkie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: uraz stawu kolanowego ale raczej niema ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 treningi w tygodniu [...]

[...] : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, 3-4x w tygodniu rower po okolu 15-20km Odżywianie : słabość do mięsa;) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabczan [...]

[...] praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw + cardio, 2x trening interwałowy (w dni nietreningowe) Odżywianie : dieta zbilansowana (?) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 (w zasadzie 16) Waga : Nie wiem nie mam wagi :< Wzrost : 193 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 32 cm Obwód brzucha : 92 cm Obwód uda : 51 cm Obwód łydki : 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Tyle co na WF-ie Odżywianie :Złe,od [...]

[...] dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niezbyt Odżywianie: cycki,twarog,jajka,ryby,odzywki,ryz,ziemniaki,makaron,pieczywo ,warzywa,owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba ^^ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]

[...] = od 4000 do 4800 metrow) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, co dwa dni, rano. Odżywianie: Piersi z kurczaka, nabiał, jogurty, zupy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc codziennie, bo wolnego czasu aktualnie mam duzo. [...]

[...] tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: ogromny Aktywność w ciągu dnia: dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia , wreoby Odżywianie: Fatalne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nadcisnienie Stan zdrowia: nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x silownia 5 x aeroby Stosowane aktualnie i [...]

[...] pracuje w nocy 3 dni, 3 wolne itd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 4 razy w tygodniu - w godzinach rannych Odżywianie: lubie wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni w tygodniu po 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu silownia, w dni nietreningowe 30min+ aerobow Odżywianie: lubie wszystko, ale sie ograniczam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Speed [...]

[...] praca wieczorem areobic 3x w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie raz w tyg, areobic trzy razy w tyg Odżywianie: dieta niskotłuszczowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowy i areobowy 4 razy Stosowane aktualnie i [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydz. bieganie3-4xtydz. Odżywianie: W przeszłości nie zwracałem uwagi na dietę, obecnie zdrowo sie odzywiam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] w/w punktami Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg silownia 3 x w-f. Robie ok 100 brzuszkow 3 razy w tyg. Odżywianie: wszystko moge jesc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia: 2x1,5 h 1x3-4h basen 1 raz w tyg. brzuszki i cwiczenia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 183 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-16% Aktywność w ciągu dnia : praca lekka, w sezonie rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Push&Pull + basen (jak pootwierają) Odżywianie [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła od 6:50 do 16:30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu basen Odżywianie: hmm moge jesc nic i wszystko... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak przeciwskazań Stan zdrowia: zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej: po godzinie 17 jestem w stanie poswiecic czas [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg. siłownia i dołączę bieganie Odżywianie: ____ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIE Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłowy i hiit nie wiem ile razy w tyg. Stosowane [...]

[...] Szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia i aeroby 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jem normalnie, ale wiem że przdałaby mi się dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Godzina siłowni i godzina aerobów 3 razy w [...]