raz

Cascada też potwornie bałam się, że na bieżni fiknę i towarzystwo będzie musiało mnie zbierać z podłogi %-) zawsze na niej spacerowałam szybko i tyle także to kwestia prób, raz drugi... potem już z górki;-) Wręcz polubiłam bieganie wiesz jak czas szybko przy interwałach leci? :-D Umiem już na 13 zapindalać bez obaw :-D także schodząc z bieżni mam [...]

Ale tu wesoło ;-D no tak, interwał pewnie lepiej na wychodzi na czymś innym niż bieżnia bo trochę to przyśpieszenie tam trwa, ale wioślarza to ja się narazie póki co jakoś boję... \-) co do zapominalstwa to powiem Wam że dobrze że skleroza nie boli bo bym wyła z bólu :)) unknovvn hahah Twoja mina musiała być bezcenna %-) a butów to chyba dużo osób [...]

A ku ku \-) widzę, że ktoś mnie tu wołał %-) Fala, mass};-) RAPORCIK z dziś /-)_ MICHA: DT - TRENING A 1 dzień założenia 135B,100T %-),180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b6792117cfa49d18a4475624b77a2f1.PNG +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 1x melissa Ogólnie mogę już stwierdzić, że mi ta micha pasi :-D TRENING A [...]

[...] pisała żeby zrobić 3x 500 m sprint ale nie na czas, zresztą z tego wrażenia nie patrzyłam nawet na czas jakoś mnie to nie interesowało tylko te metry... :)) w każdym bądź razie dałam z siebie w tych trzech podejściach wszystko /-) Ale niestety za każdym razem zauważyłam, że w okolicach 300-400 m łapał mnie kryzys i pewnie nie było potem już aż [...]

Cascada, no co ja mogę za to...;-) to był nasz pierwszy raz z wioślarzem to wiesz cieszę się, że był w miarę przyjemny i będę chciała do niego wracać... \-) A i jak już zejdziesz z niego to będziesz czuć się średnio... \-) Mass dałam sobie około minuty może ciut więcej? nie wiem... Martucca pisała, że przerwa wg potrzeby -wiesz trza było zapobiec [...]

[...] zluzowaniem pośladków i pozwalaniem sobie na przerwy! pamiętaj, że cwiczenia dzień po dniu mogą doprowadzic do kontuzji, która wyłączy Cię z gry na nawet i parę tygodni! to raz a dwa to bez sensu ( moim skromnym zdaniem) robic trening na totalnym wymęczeniu byle jakim ciężarem, bo już się opada z sił ;-) co nie zmienia faktu, że doskonale [...]

Kurcze wątróbka z jabłuszkiem?! Nigdy nie jadłam! #-P muszę sobie też taką przyrządzić :-D Co do @ to ja pierwszy raz od 3 miesięcy nie puchnę i nie mam ciągot jedzeniowych, bo odkąd dietę zmieniłam, to jak miałam @ to byłam takaaaa opuchnięta jak bałwanek %-) 9 dni pod rząd??? :)) Gdzie Ty siły na to masz? Ja jak robię 5 pod rząd, to weekend [...]

Valiente ;-) no niby tak... ale z jednej strony mi poprostu szkoda to moje staranie się tak schrzanić i mieć wyrzuty @@-) a z drugiej mam ochotę na luz... raz się żyje a randki fajne som %-) Chłopaki o ile tu ktoś paczy akurat %-) ze mną to się chyba lepiej nie umawiać jednak bom świrka do potęgi... hah \-);-) Dobrze, że Ci "realni" nie mają o [...]

[...] znowu będzie szło w górę, to szefowe napewno coś dla Ciebie wykombinują, żeby było dobrze :-) poza tym musisz mieć świadomość, że napewno nabierasz troszkę mięska, a to akurat dobrze :-) zrób sobie może kontrolne zdj, zdjęcia najlepiej pokazują to, jak zmienia się nasza sylwetka.. A co do wagi, to po raz kolejny mówię: nie patrz na nią :-)

Cześć MoCCa! Mam pytanie. Przed trafieniem na forum jak się odżywiałaś? W sensie rozkładu BTW? Tak pi razy drzwi. I jak się czujesz przy swoim obecnym rozkładzie? Głównie chodzi mi o Twoje samopoczucie fizyczne na takich tłuszczach :) Bo widzisz, ja ruszam z rozkładem 120/100/150 i... trochę się boję tych 100g tłuszczy. Kiedy ja ostatni raz tyle [...]

Hejooo ;-) Ruda };-) - thx obczajone :-D Jeśli mogłabym prosić o usunięcie ostatnich zdjęć byłabym wdzięczna - za dużo tego i w oczy kole ;-) A teraz zaległe rozpiski: MICHA: DT - trening B 28 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody,4x pokrzywa, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65465a02dd954308ba768a090794c21b.png TRENING [...]

Kochana nic na siłę! pozwól sobie wydobrzeć do końca i odpuść jeszcze ćwiczenia jeśli "nie jest idealnie"- spokojnie zdążysz jeszcze nie raz się spocić i zmachać- zdrowie jest jedno i jeśli teraz nie dopilnujesz i nie wyleczysz do końca to później ciągle będzie wracać@@-) daj na luz! miłego dnia, buziaki!

unknovvn a o owocach to nawet nie piszę - do nich zawsze lgnę \-):-D a zakupy, fryzjer... czasem trzeba sobie sprawić przyjemności - raz się żyje %-);-) Anterio z priva nici... @-) musisz mieć 100 wypowiedzi, żeby szło do Ciebie go wysłać - także trochę pracy przed Tobą %-);-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-19 09:21:45

Dzień dobry :-) Szybciochem miseczka - trenio jutro będzie :-) MICHA - DNT Założenie: 135B/100T/150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody, 2x zielona herbata, 3x pokrzywa, 1x kawa parzona + 1 kg zielonej fasolki szparagowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e55b52a33d3b45bfa92160ba3537a920.png Jeśli chodzi o fruktozę w owocach - z pewnością przekroczyłam [...]

najlepszego jeszcze raz };-)

[...] zwierze pod reka :D I drugie pyt: wg regulaminu nagroda wysyłana jest do 21 dni po otrzymaniu kodów. Jak to wygląda w praktyce? Tj. ile zazwyczaj trzeba czekac na paczkę? Może Olimp radzi sobie szybciej? w praktyce wyglada to praktycznie raz po paru dniach ludzie dostaja raz po 22 (paragrafowe 21 roboczych plus kurier) trzeba trzymac kciuki :D

Ile się czeka od przyjęcia kodów przez olimp do wysyłki nagród? jest jakaś zasada czy raz miesiąc raz tydzien, a innym razem dwa mc?

Ile się czeka od przyjęcia kodów przez olimp do wysyłki nagród? jest jakaś zasada czy raz miesiąc raz tydzien, a innym razem dwa mc? do 30 dni roboczych choc teraz do konca czerwca z pewnoscia bedzie maks dlugi czas realizacji ...

Raz czekałem miesiąc, 2 raz - tydzien :) Wszystko zależy od okresu wysłania itp :) tak uwazam %-)

czesci na pewno nie mieli na stanie. Punkty ci nie przepadna. Zadzwon i dopytaj szczegoly mialem 2 takie sytuacje - raz nie przyszlo wsztko a drugi raz pani sam zadzwonila z info i na bierzaco zmodyfikowalismy zamowienie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2015-03-24 21:06:53