raz

pamiętam, że mówiłeś, że u Ciebie jakiejkolwiek pozytywnej zmiany nie powodują, teraz po tym IBS jest lepiej? Te Active zjadłem tylko jedno opakowanie, a podobno to za mało, żeby coś odczuć. Teraz jest raz lepiej, raz gorzej, ale to też w misce trochę pozmieniałem, więc kij wie... Jeszcze ponawiam pytanie, ile tych kapsów dziennie Active Sport [...]

U nas na razie też to PCA na razie jest takie sprawiedliwe. Wszędzie indziej są jakieś układziki. Sytuacja ze jest sądzia i ocenia......własnego syna. Lub swoich podopiecznych. Żeby wygrać bez koneksji musisz być nie tyle że lepszy- to lepszy o kilka poziomów. Gdzie i tak nie zawsze się wygrywa. A scena uzależnia. I to jak. Ja tez miallem [...]

[...] jakby to napisać- jest na urlopie / jest "rozleniwiony". I ładując takie ilości żarcia, zwłaszcza jesli się czegoś nie jadło x tygodni- to tak jakbyś jadł pue2rszy raz w życiu. Tak nie jest . Oczywiste. Ale są teorie- bo pewnie nauka temu przeczy- jedząc pewne rzeczy często lub co jakiś czas / lub nawet zwiększając sama objętość [...]

[...] serii ostatnich powtórzeń. 2.W dniu PULL HYPER na barki robię wznosy stosunkowo ciężkie, ale bujam się minimalnie i będę tak dalej robił bo jak już pisałem dzisiaj i wiele razy wcześniej - bawiłem się we wznosy bez bujania: https://www.youtube.com/watch?v=FHYC5cdMqdE I tak cały okres masowy - wynik ? No taki zdeka chuyowy. 3.W dniu PUSH HYPER [...]

[...] poszedł na gwarancję i zapomniałem zgrać przed formatem. Powiem tylko, że było właściwie identycznie jak tu, serio: http://s6.ifotos.pl/img/207311191_qheaehe.jpg A teraz tak to się ma po 2 tyg na DNP 200 mg i diecie takiej średniej bo niby 60ww 60 fatu, ale raz wpadało 100ww raz 100 fatu itp. Cheat day co 7 dni. Nie ładowanie - czit dej. [...]

[...] 2017/18 Siemanko. Dzisiaj wleciał PUSH HYPER. Trochę mało spałem bo 6,5h. Miałem iść z kumplem, ale zachlał -.- a specjalnie rano wstałem. Po treningu słońce wyszło to od razu do koleżki czy wychodzi no to najpierw na ośkę poszliśmy, a potem poszedłem zjeść, 1h drzemki i śmignęliśmy nad Wisłę na schodki i tak o pochodzić. Miałem ochotę na piwo [...]

[...] prawie wcale (pojedyncze dni dosłownie) nie było, bo u mnie chyba głód w psychice siedzi i nawet jak nie chcę jeść to i tak zjem %-) Tabsy chciałem sprawdzić sobie na przyszłość (bo w sumie pierwszy raz) i niestety u mnie odpadają raz na zawsze, już jestem pewny tego, za to inj nie powodowało tych problemów co tab więc małe światełko jest :-O

Staram się tak robić ale to zależne od mojego apetytu który raz jest nawet nawet, a raz lipa. Chciałbym robić cardio bo fajnie mi go podkrecal ale nie jestem w stanie jak trenuje rano w robo i muszę latać na recepcję obsłużyć klientów.

[...] Ty level wyżej! O to chodzi w kulturystyce. Widać przeorany rok ciężkiej roboty. Super sylwetka :-) Ciężkiej roboty to tu nie było. Jedynie pod kątem pracy. Bo tu co chwila była przerwa przez żołądek, brak apetytu, co chwila McDonald, treningi raz 5x w tyg a raz 2 albo wcale. Ale coś doszło mięsa szczególnie w barkach więc jestem zadowolony :p

Nie wstawiam wpisek bo średnio mi się chce i dieta jest dosyć rozstrzelona. Trzymam michę, ale raz mam makro 200/50/50 a raz 200/80/120 ale leci, więc nie kombinuję. http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_qnxnwxa.jpg http://s6.ifotos.pl/img/2jpg_qnxnwxq.jpg http://s10.ifotos.pl/img/3jpg_qnxnwnp.jpg http://s10.ifotos.pl/img/5jpg_qnxnwnh.jpg [...]

[...] szczególnie gdy estro się wyzeruje, no ale może się mylę i tylko ja tak miałem \-) Maj się zacznie to zacznę docinać. Zawsze znajdę jakąś wymówkę, przykładowo... Sport - raz unosi raz spycha do dna, Im hamulce bardziej wysiadają, to tym mocniej kładę nogę na gaz, To nawet trochę mnie bawi, brak mi chęci by się trochę naprawić, Czuję się jak [...]

[...] wolę wyjść na spacer czy coś, zamiast kisić się na siłce. Dieta jak u Wojtka Pieli. Praktycznie bez WW w tygodniu, białka mało (to już z racji braku chęci). Raz 100g raz 160g, rzadko przekraczam 160g. Tłuszcze na oko, zazwyczaj 100-140g max. A jak przychodzi ochota na maka po interwałach z...%-) To idę. Tydzień temu poszły 4 kanapki w [...]

Miska raz niedojedzona, raz dojedzona. Raz 3 posiłki - raz cztery. Raz białka 130 g raz 90?? Coś z tym trzeba zrobić. Ma być pewna schematyczność - inaczej słodycze będą kusić do podjadania. Trening wygląda ok. Nie progresuj za szybko - na początek najważniejsza jest poprawna technika oraz przyzwyczajenie naszego aparatu ruchu, układu krążenia i [...]

Ja tylko dwa razy przegrałem, nie miałem sytuacji że raz wygrałem a raz przegrałem z Tą samą osobą, miałem koszulkę team sfd.

Ciąg dalszy zmagań ze "zdrowym" jedzeniem. Raz tak, raz inaczej wychodzi. Raz chce się jeść, a raz nie. Ciężko troszkę :) Ale lecimy dalej :-D Wrzucam miski. Sobotnia to tragedia. Cóż tak wyszło :( Za to treningi co raz lepiej ;) 3 serie po 15 powtórzeń ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e298827c20e45378c1aff067a32a912.png [...]

[...] latać }:-( czas świrowania nad każdym wynikiem mam dawno za sobą :-PP A to spore :-P strumyk no ja mam podobnie, nie lubie tak co chwile dziubac ani nie mam czasu, wole raz a konkretnie. Chodzilo tylko o to ze przy problemach z cukrem to nie jest ogolnie polecane. A sniadania bt to juz ze 2 lata albo i dluzej jem i cukier jaki byl taki jest [...]

[...] klata,tric 1.Wl r6+drop 2.dipsy 4x12 3.wyc. hantli skos 4x12-10 +podwójny dropset 4.wyc, sztangi skos+ shmit 4x10-15 5a.ołówki 4x15 5b.wyc, maszyna 4x15 6.sciąganie drazka wyciągu górnego szeroki nachwyt 4x10 7.sciąganie sznura wyciągu górnego 4x12 7/kick back wyciąg dolny 3x15 15min aerobów na rowerku 6 interwalów na orbitreku 20;40 Wl [...]

[...] z supinacją hatlami 5x12-10 7.uginanie na wyciągu dolnym w oparciu o ławkę 4x12 brzuch zamiast aero interwały bo nie mialem czasu 8x 20:40 Trening klaty wypadł drugi raz w tyg, ostatnio robiłem w sobote, teraz tak bedzie ze niektórapartia wypadnie dwa razy w tyg. Nogi osttani raz robiłem w piatek i teraztez je zrobie wpiatek bo prio [...]

nie działa na mnie kapusta buzująco \-) co do barków różnie je cwicze raz duzo cwiczen raz robie łączone zeby bylo duzo serii ale zawsze do upadku mięsniowego ze nawet nie potrafie podnieść reki z wodą zeby sie napić , palic musi masakrycznie

ja zmieniam raz jem omlet, jajecznice z 10 jaj raz 4 na twardo i dopijam C6