raz

10wk to nie ma problemu tylko jak z dawkowaniem, lepiej jednorazowo 500 raz w tyg czy np 2 razy w tyg 2 inj. ?

jak apteczny to spokojnie 250/300 mg/tyg maxów nie liczysz __ to policz ..raz.. w pasie 94 a ile w talii? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-24 17:19:06

GLODCIS szerokość dłoni 8cm to rozumiem ale długość od środka dłoni do łokcia 15cm ?? serio mówisz ??? ma być coś takiego jak na rysunku, Sprawdź jeszcze raz i podaj dokładne wymiary na maila !!! to zacznę robić... ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 [...]

wiem bo net m ipada jeszcze raz ci wysle hehe

Czuc czuje sie dobrze.zdrowie dzieki bogu narazie dopisuje oby tak dalejzodzywek jem megamassa 4000 bialko Quatro pro moze nie ma najlepszej reputacji ale daje radeDo tego witamin i mineralow multum i dieta jem jem i jeszcze raz jem hehe.A na cyklu jestem z deczki i omki nie jest najgorzej nie zalewa mi miesni az tak.choc sluszna uwaga twoja ze [...]

Mam ten sam problem.Biore co prawda pierwszy raz wiec za duzego pojecia nie mam ale jak otworzylem to od razu wygladalo mi podejrzanie:nie byla to zbyt sypka forma ale takiego rodzaju gródki ktore co prawda sie latwo rozpadaja a zapach taki gorzki(mam smak waniliowy Provit 85) W smaku przypomina to bardziej slabej jakosci kasze manna niz budyn. [...]

[...] 2-3 zeby bylo widac jak wygladasz na starcie i potem np kolejne zdjecia co 2 tyg. Co do aero to podobno krecenie 2 x dziennie aero po powiedzmy 30min da lepszy efekt niz raz dziennie np przez 45 min:-)). W ktoryms MD byl artykul, jak czytaliscie to wiecie. Ja bym przed aero dal 1,5 porcji BCAA i ewentualnie glute do tego jesli chodzi o suple. [...]

Co do aero to podobno krecenie 2 x dziennie aero po powiedzmy 30min da lepszy efekt niz raz dziennie np przez 45 min:-)). W ktoryms MD byl artykul, jak czytaliscie to wiecie. Ja bym przed aero dal 1,5 porcji BCAA i ewentualnie glute do tego jesli chodzi o suple. bcaa idzie. a mógłbyś cos wiecej o tych aero 2x dziennie napisac albo dac scan linkk [...]

no to proponuje przeliczyc raz jeszcze bardziej skomplikowanym wzorem;-) zerknij https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi lekko 3000

Witam Ja radze spozywac ci kreatne raz dziennie w dni treningowe po treningu a w beztreningowe z rana na pusty zoladek.A dzieje sie tak ze organizm dziennie moze przyswoic jesli sei nie myle do 8 g kreatyny. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

ok czyli wychodzi na to że jeśli zacznę chodzic na BJJ to i tak raz w tygodniu bede cwiczyl uderzenia z taja trenowal?? Czyli poniekąd MMA tak?? Dzięki z góry ;)

Jak chcesz masowke to polecam ci jakos to zrobic zeby nie robic tyle w ciagu tygodnia. Klata raz itp:) Jeśli chcesz masse:)

wiesz po prostu do mnie nie przemawia jakoś hasło że robiąc crossfit będizesz miał wszystko na raz siłe, wytrzymałość szybkość itp. albo rybki albo akwarium, chcąc budować siłe wybiore plan typowo siłowy jak ten z pierwszego posta np., szybkość plan oparty na plyometrycznych ćwiczeniach i dynamicznych siłowych, jak wytrzymałosć to kompleks [...]

Dzięki kamel i SOG dla ciebie - a tam na marginesie chyba wezmę od trzeciego tygodnia wolę nie czekać na pierwsze objawy, tym bardziej że klatke, a właściwie okolice sutek mam dość mocno otłuszczone i niewiem czy zauważył bym jakąś opuchliznę. Jeszcze raz dzięki

nie ma sie co łudzic.juz tyle razy było tak ze były rozgrywki team i wdupialismy!!!!zeby to był 1 szy raz!

[...] wymyk i odmyk, przewroty to bajeczka :) skrzynia najtrudniejsza, ale można to dopracować pływanie... weź sobie pare lekcji u instruktora niech poprawi błędy w stylach, polecam żabe na kraul sam tak robiłem :) poćwicz nawrót z gier zespołowych najłatwiejszyjest kosz, pograsz sobie raz w tygodniu po godzince i bedzie ok :) to by było na tyle

Szczerze....to ja wierzę w w niego....to brylant, który trafia się raz na 100 lat....trzymam mocno kciuki za wygraną

[...] mamy ten sam problem, ja takze chce sie pozbyc wlasnie 4 kg, i probuje od pewnego czasu, ale z marnym skutkiem. Moj organizm sie chyba uodpornil na te wszystkie diety, bo raz wskazowka w dol a zaraz w gore. Czytalam twoj post odnosnie 1000 kal, ze udalo Ci sie schudnac ciekawa jestem ile i czy trzymasz ta wage. Ja zastanawiam sie nad dieta [...]

o wlasnie, smoczek dobrze mowi, wlasnie o to mi chodzilo, dzieki smoczek jescze raz, nutka

Madzik-co do ważenia-to waż się NAJCZĘŚCIEJ raz na tydzień. Jeśli będziesz robić to częściej to tylko będziesz się wściekać i wpadac w różne dołki bo waga będzie się naturalnie wahać kg -a już napewno przestań się ważyć przed okresem, bo wtedy najprawdpodobniej przybędzie Ci parę kila(Z WODY). Pozatym dziewczyny naprawdę mają rację, że wyszłabys [...]