raz

Cezaruozo częstotliwość ćwiczenia danej grupy mięśniowej zależy od stażu, a również w zależności od cyklu jakim ćwiczymy, w cyklu regeneracyjnym bywa że ćwiczę daną partie nawet 3 razy w tygodniu ale nie robie więcej niż 4 serie. Ale żeby masować raz na tydzień jest ok. Musisz się jeszcze dużo nauczyć.

[...] nie mówiłem, to Twoje podejście katorżniczej pracy na treningu. Natomiast później piszesz że nie zdaję sobie sprawy jak pracują małe partie przy tych ćwiczeniach (no to teraz jestem już pewien, że pisałeś to od siebie). Hmm.. ale dlaczego następnie piszesz " i gdzie masz czas na swoja super****wieco ? ". Gdzie jest czas na super [...]

[...] trzeba do swojego organizmu dopasować co lepiej , bo co człowiek to inny jak odcisk palca :) , a tam na poprzedniej stronie masakra , jakieś teorie wykresy :))) , teoria z praktyką nie zawsze się sprawdza , a w pierwszym roku treningu to można idealnie masy nabrać robiąc 3x w tygodniu po jednym mięśniu :) raz na dwa tygodnie i idzie ładnie .

Czytam i czytam sobie przepisy i pierwszy raz się Chyba zdarza że przy nie do końca "zwykłym" przepisie mam wszystko u siebie w szafie :-) na 100% wjedzie na święta, bo gryczany chleb z Twojego przepisu już też był ale jak się dorwała rodzina (Ci którzy tylko stoją nad uchem i marudza że nie jem "normalnie" a nie Potrafią wyjaśnić dlaczego uważają [...]

BEZ SAA REDUKCJA TO GLUPOTA W MOJEJ OPINII. Raz tak zrobilem i wygladalem jak anorektyk. Wbijaj chlopie 125-150mg testa e7d to powinno ci dac TRT dawke i zrob badania na tym. Powinno byc cacy a wtedy dasz 250 e5d i redukcja :-) Lub dopnij miche na maxa i przeczekaj z 4-6tyg i wtedy redukcja. Ja nie wiem czego ty oczekujesz po zejsciu z saa, [...]

[...] poczatkujacych jakie mieli przyrosty po 1,5 roku?to nie sa znowu tacy poczatkujacy ja 1,5 roku temu(jak zaczynalem) mialem: 29 w bicu ok 90 w klacie wyciskalem ok 50kg teraz zobacz w profilu jakie zrobilem postepy,aha bralem tylko raz kreatynke olimpu ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van [...]

wzrost:177 waga:z 59 do 70,5 biceps:z 32 do 37 klata:z 92 do ok.103 rekord na plaskiej:pierwszy raz jak wogole wyciskalem to z trudem 40 teraz 95,5kg. bralem kreatyne ale malo mi dala

Ja moze jeszcze 1,5 roku nie cwicze ale juz za nie clay jiesiac bedzie okragly roczek :) wzrost: 186 waga: 70-71 bralem kreatyne raz i gainera biceps: 33,5 klata: 98 Enzo

[...] Pierwsze doniesienia o zachorowaniach na malarię pochodzą z XIX wieku. Ważniejsze epidemie malarii stwierdzono w latach: 1846, 1847, 1854-1856, 1873, 1898, 1920-1923 oraz 1946-1949. W 1921 r. stwierdzono ponad 52 tys. zachorowań, a latach 1921-1926 podjęto pierwszą akcję zwalczania malarii w Polsce. Zaowocowało to tym, że w 1938 r. [...]

Wujek raczej zdradził by jak urobić na tą polędwice a tak na poważnie, raz na jakiś czas czemu nie, jednak na codzień to zbyt droga wersja jak dla mnie Pierś z Kurczaka i karkówka jednak rządzi

Nionia spadłaś mi z nieba,nigdy bym tego nie znalazł.. Jesteś wspaniała ;* w końcu największa zagadka ostatnich 2 lat została rozwiązana;)Jeszcze raz dzięki,pozdrawiam !!!

"wielokrotnie widziałem w swojej pracy jak bokserzy dostawali cięgi, zresztą inni majtajowcy też.... dlaczego? właśnie dlatego, że wtrącali sport tam gdzie być go już nie powinno. Starali się grać fair." No właśnie dlatego może ten artykuł który podałem jest dobry? Piszą też, że uczą psychologii. Jak czytam o tamtym systemie to nawet bardzo [...]

"wielokrotnie widziałem w swojej pracy jak bokserzy dostawali cięgi, zresztą inni majtajowcy też.... dlaczego? właśnie dlatego, że wtrącali sport tam gdzie być go już nie powinno. Starali się grać fair." No właśnie dlatego może ten artykuł który podałem jest dobry? Piszą też, że uczą psychologii. Jak czytam o tamtym systemie to nawet bardzo [...]

nie umrzesz od tego /tez mam i zyje/ - powinienes byc tylko pod kontrola lekarska, czyli robic sobie +/- raz do roku usg nerek; przy kolejnym badaniu moze okazac sie, ze torbiel samoczynnie znikla btw jak boofi - moze byc to zmiana wrodzona; w moim przypadku to obciazenie genetyczne Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-06 16:57:25

[...] Są one zazwyczaj umiejscowione przy zewnętrznej powierzchni nerki. Małe torbiele nie powodują zwykle dolegliwości, nie wymagają leczenia poza obserwacją i wykonywaniem raz w roku badania USG. Większe natomiast nakłuwa się i bada ich zawartość. Co do postępowania z torbielą nerki - doradzałbym, naturalnie też po konsultacji z lekarzem, [...]

nie do laryngologa tylko do ortopedy! idź raz dwa, rób prześwietlenie i nie wierz, że to przejdzie ot tak sobie w miesiąc

panowie co zciodo testonem mam 15 sztuk raz w tygodniu bedzie dobrze tyle ze chodzi mi o to ze 15 tyg to dlugo moze zwiekszyc do 2x w tyg aha kulem w ramie bylo ok w prawe nie dam rady lewa lapka jest troche nieporeczna co teraz 15 strzalow gdzie to wszystko zmiescic ;)!!!!!!!!!

to zalezy od tego ile razy w tyg cwiczysz, jak dlugi ma byc cykl, ile capsow na raz masz zamiar brac, ale mysle ze raczej to duze(240)

herbolxxl - jeszcze raz kogos obrazisz -> ban mozna polemizowac, mozna wysmiewac nawet cudze wypowiedzi, byleby bylo meryutorycznie i nikt nikogo nie obrazal. podstawowa dawka AAKG to dawka przedtreningowa, dodatkowo - mozna dodac po trenie, przed snem.

[...] ale jak to ma być jakaś luźna przebieżka to możesz sobie tak pobiegać to 40 minut to poprawi ukrwienie mięśni i na pewno poprawi regenerację. Ale to możesz też dostosować do swojego czasu masz więcej czasu to pobiegaj luźnym tempem, a jak czasu masz mniej to machniesz raz dwa interwał co pozwoli nieco czasu zaoszczędzić. Rób jak Ci wygodniej.