raz

Rozpuszczalność- 5/5, wymieszane raz i wystarczyło Smak- 3/5, Pompa- 2/5, Pobudzenie- 3-5, Ogólnie 3/5- ogulnie slabo odczulem cos Ale co? ;) Killer Labz EXECUTIONER sorry nie moge edytowac

[...] będę chciał z tą aplikacją zacząć masę, ale tak by nie musieć na wiosnę znów zrzucać 6-7 kg, czyli rosnąć pomału. Mam pytanie ile bezpiecznie przybierać na masie by mnie po raz trzeci nie zalało ? Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem na poprzednich masach i stosując się do nich zalewało mnie, więc odpuszczam sobie i wolę kierować się tą [...]

[...] tłuszczowej, dlatego też najlepiej spożywać mięsa z pewnych źródeł albo je ograniczyć. Nie zmieni to jednak faktu, że zdrowa świnia da zdrowy boczek a tak na marginesie to raz na jakiś czas zjedzenie gorszego mięsa nie sprawi problemów, nikt nie karze jeść co dzień. OTTO to tak nie działa, wbrew pozorom podczas długiej głodówki głód nie jest [...]

Mój plan jest taki, ryż i kasza raz dziennie w dni treningowe i sama kasza jaglana wieczorem w dni nietreningowe. Nie przekraczając 150 g ww Posiłki o 14, 17, 21

a ja mialem wlasnie zalozyc podobny temat;p mowicie ze nie ma wplywu to ze kreatyna byla juz raz otwarta??bo wlasnie mi babka w sklepie z odzywkami powiedziala ostatnio ze kreatyna po otwarciu powinna zostac z kosnumowana w przeciagu jakos 3 miesiecy inaczej potem trci swoje wlasciwosci to prawda czy kobiecie sie cos pomylilo??:P

po niczym jeszcze mnie nie dusiło. ale sciemniało mi w oczach z bólu kiedy jakoś niefartownie wbiłem w obszerny boczny uda. Ostatni raz... ten mięsień jest stale twardy i ubity, wbić w niego igłę to dla mnie ohydne uczucie.

Tren obciąża nerki. Generalnie wpływa na cały organizm. Już nie raz nie dwa chłopaki na trenie odczuwali skutki uboczne związane np z układem trawiennym. Co do kreatyny to bym nie przesadzał, 5g dziennie nie zaszkodzi. Pomoże z ATP i budowaniem mięśni.

Ja po sobie nic takiego nie zauważyłem, zdarzyło mi się raz zrobić ch**ową inj, i w połowie strzała gula w gardle parcie na kaszel i przyduszenie, jakbyś na chwile do sauny wszedł z dworu :D albo wszedł na kryty basen. wiedziałem co mnie czeka więc wyluzowałem się odczekałem chyba 2-3 min i po wszystkim. Także jeżeli nie masz żadnych objawów, to [...]

[...] mi słabo przy strzale (czegokolwiek) - podnosi mi się puls, robi mi się gorąco i ciemno przed czami. Ale czytałem że to czasami normalna reakcja układu współczulnego na uraz - ubicie igły. To nie jest psychologiczne, czysto fizjologiczna reakcja, bo ani się nie boję igły ani to nie jest związane z bólem. Podobno sporo ludzi tak ma. Może raz [...]

Po raz kolejny nie trafiłeś bo mam pompera bez stymulantów :-D

Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na glicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać ;-) Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-05-04 20:36:44

Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na nitroglicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać ;-) Fotograf, a Ty chodzisz spompowany na kazdym treningu tak że mięso puchnie w oczach, tylko na teściu i cokolwiek jeszcze bierzesz? Niezależnie od stanu nawodnienia, wyspania, ilości węgli i [...]

[...] obiektywnie prawe nic. Ale zawsze byłem zaj**iście sprawny, i wiem że to głupie ale czuję się uszkodzony i boli mnie że nie mogę robić tego w czym się odnajdywałem. Pierwszy raz czuję że mam ograniczenie którego się nie pokona pracą ani niczym innym i nie mogę tego przełknąć. Spróbuję czegoś nowego, pokulam się na BJJ. To fajne, ale to co innego. [...]

Myślę, ze takie kocopoly, jakie są np w stronie 14 itp, powinniście kasować, bo to tylko pokazuje poziom tego forum. Gość opisuje, jak raz mu wspaniale idzie, ze pęknie, a zaraz stwierdza, ze wałek, po czym za chwilę znów stwierdza, ze jednak działa. Po czym następnie stwierdził, ze tren, to nie jest taki srodek na mase. "Srodek na mase" to [...]

[...] być. Jeśli przez pewien okres się nie rozwijasz to znaczy, że gdzieś jest błąd trening/dieta/regeneracja. I jeśli już wprowadzasz jakieś zmiany to w jednej rzeczy na raz bo jak wprowadzisz za dużo zmiennych to nie będziesz wiedział co zadziałało. Dlatego jeśli już zmieniasz plan treningowy to obserwuj postępy na nim. Wiadomo, że one nie [...]

Bieganie to tylko dodatek, priorytetem jest silownia. Starman sie wrzucic jeden dluzszy bieg w tygodniu a reszta to w sumie cardio. Wolalbym trenowac raz w tygodniu kazda partie, pytanie czy beda lepsze efekty przy trenowaniu 2 razy w tygodniu? Zmieniony przez - althetic w dniu 9/20/2022 7:33:37 PM

Jesli chodzi o trenowanie 2 razy w tygodniu mam cos takiego, rowniez deliaktnie przerobiony gotowiec. Moge zakladac wiec ze prawdopodobienstwo jest duze ze trenujac na nim uzyskam lepsze efekty jak wiekszosc Twoich poidpoiecznych niz trenujac raz w tygodniu kazda partie? Czy trening po moich delikatnych zmianach dalej ma rece i nogi? Trening: [...]

Dzięki rion10 za odpowiedz teraz lece na tym fbw i bodziec jest niezly tak pocisne dopóki ciezar pozwoli i wtedy dokupie obciążenia, mam w planach kupic ławę i sztangę. Apropos nóg to szczerze nie wiem jakie cwiczenia robic zresztą one są git tylko góra robi dysproporcję może zarzucę zdjecie "formy" żeby nie być gołosłownym. FBW trenuje [...]

[...] tego planu, kontrolując efekty. Z tego co piszesz, to nie wiadomo, czy też chcesz redukować tkankę tłuszczową, czy budować masę mięśniową. Cel może być jeden. Wszystkiego na raz niestety nie da się osiągnąć w dłuższej perspektywie. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli taki nie jest, to dobrym [...]

[...] raczej rekreacyjnie, zreszta pisalem pozywej hst trening i łucznictowo sporadycznie ale czytałem ze podwyszony poziom erytrocytow moze wystapic po saunie a bywam 3 razy w tyg Badania morfologi były powotorzone i wartosic hematokrytu obnizyly sie ale i tak sa ponad norme cukier w normie mialem ale warto by było dla pewnosci zrobic [...]