raz

MajinBuu graty również . Dzięki za docenienie, motywacja tym większa ze niespodziewana w ogóle. Jeszcze raz dzięki.

Dzisiaj odebrałem, jeszcze raz dzięki :-) /SFD/Images/2015/4/23/39a0ec654f864d9487e172671118b981.jpg Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-04-23 19:52:53

Ogólnie jeśli dajesz radę z regeneracją to możesz machnąć push pull i 2 raz sw. Ale masz wówczas sporą aktywność w skali tygodnia

A co do kolegi to ciezko powiedzieć, a ile cwiczył czasu wczesniej?czy tak samo przykładał się do diety i treningów na sucho?Bo o ile idea dobra to jednak nawet juz***** z dawką bo dla mnie jest prawie do zaakceptowania ale inekcja z wina raz na tydzien to jednak mało

[...] bolic syf jak chvj, miałem okazje zjeść tego troche i wg mnie słabe, takie Carbo a nie Gainer. Nie kupuj, chociaż jak nie masz kasy na nic innego... Mono dobre na pierwszy raz A BCAA masz w jajku, lepsze to niz cokolwiek syntetycznego, ale pewnie o tym nie wiedziałeś cygaret i nie mow mu ze go roz***ie za pierwszym razem, bo efekty mogą byc [...]

sr za ortografię ale piszę na myszce nie mam klawiatury, ok to teraz bd robił masę, a czy tak po roku masy z dietą bd mógł robić siłę ? czy za młody będę ? poprawicie mi drobne błędy co do tego planu na masę ? wszystkie ćwiczenia wykonywałem i wykonuje po 9 potworzeń i 3 serie PONIEDZIAŁEK Klatka i Przedramie -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

3kg w 9 dni i mało mu, ja p******e. Ile ty byś kuhva chciał? Sezonowcy są najgorsi, bo myślą że raz w roku przykoksują i colemanami zostaną. Nie wiem czy jesteś sezonowcem ale jeśli nie to powinieneś wiedzieć że 3kg w 9 dni to bdb wynik. Zmieniony przez - Sabzero w dniu 2013-04-03 16:03:35

z tego co wiem to metki czas aktywnego działania to od 4.5 do 6 h,mozesz tak jak napisałeś lecz nie odczujesz różnicy,zobacz że w dawkach leczniczych jest przyjmowana raz dziennie a działa;-) bez róznicy jak weźmiesz czy co 3 czy co 4 godziny.

Od kilku miesięcy jadam 2 posiłki dziennie, gdzie rnie raz zjadam 100g białka + na posiłek, nie widzę żadnych przeciwskazań.

super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]

Każdą partie mięśniową trenuje raz w tygodniu (tak się lepiej regeneruje) oprócz nóg (2xw tygodniu) i brzucha (codziennie). Tylko, że takie ciężary nie stanowią dla mnie żadnego oporu, ale chybs musze uwieżyć Ci na słowo. A może troche więcej ruchów? A co poradzisz na szybkie powiększenie baniaków (nie moge wyrobić szczytów)?

[...] w naszym dziale A że pisze czasami w ich imieniu , i można odnieść wrażenie żę jestem ich pracownikiem , ale tak nie jest. Na mojej siłowni mam sprzęt Keltona i kamil88 marbo nie posiadam ale raz u znajomego widziałem i tyle Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-21 21:00:27 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-21 21:00:41

expertem niejestem ale ... przybierani na masie i zezbienie to dwie rozne rzeczy i raczej jak bedziesz robil 2 na raz to na pewnoe rzadnej nie zrobisz (chodzi mi o konkretny efekt). Niestety musisz byc cierpliwy i najpier porobic mase a potem zrzucic nabyty tluszcz, taka jest kolejnosc. Poczekaj jednak na wypowiedzi experto, moze o czyms nie wiem [...]

[...] mieli powazny zastoj w przyszłości tak? A efekty czy będą dobre?Bo tak sobie ćwiczę i zastanawiam się czy nie wziasc tej kreatyny już w lutym a pozniej w kwietniu drugi raz.Chciałbym w koncu jakos wyglądać na wakacje.Mam już dosc tego szpakowatego wyglądu. Ponadto od wrzesnia będę w 3 klasie lo i czeka mnie matura oraz egzaminy na studia i [...]

2 orale za duzo na raz imo

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta, a nie za doping się łapał od razu. Jak już to ankietę wypełnij. Zdr.

słaby kiepska kolejnośc partii no i dwie hantle po 10kg to troche mało na splita raz na tydzień...

To moze teraz biceps i triceps po 1 raz w tyg 3 cwiczenia po 3 serie a wieksze partie po 2 razy w tygodniu co powiecie na takie cos ?

Kolega mi to pisze ze 1 raz w tygodni lapy to slaby pomysl bo nie mam ich genetycznie dobrych a chcialbym je bardzo rozbudowac :)

Chodzi o to ze bylem u urologa bo aktualnie mam bezbakteryjne zapalenie prostaty. Bylem drugi raz u tego urologa nacisnąłem aby zrobil mi pełne usg układu moczowego wszystko gra, pęcherz, nerki, pachwiny, jądra, prostata i wszystko w normie :/ myslalem ze cos nie tak z jajami albo pęcherzem bo mam ciągniecie/dyskomfort w pachwinach oraz pieczenie [...]