pomiar

ja ostatnio mialm pomiar cisnienia, to wyszlo mi 140 90 wiec wiesz Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-06-04 22:48:10

[...] 5.Wznosy hantli na bok 3x12-8 6.Skrety tułowia z talerzem 3x30sek Dziś się pokusiłem i zrobiłem w mc 250x1 jest to nowy rekord :-)) trochę wyzylowany ale jest :-p Dziś też pomiar wagi zrobiłem i obecnie jest 86kg /SFD/2018/4/25/a1269a5312fe449f8b5e5c44e7f25a90.jpg /SFD/2018/4/25/04248412975d4b8d82b00730a7cf2128.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu [...]

[...] jak widać zmieniony przez wydłużona fazę negatywną ciężar sporo w dół ale czucie mięśniowe i pompa to masakra.. Z formy na ten moment jestem bardzo zadowolony, zrobiłem dziś pomiar wagi i fałd (klatka, brzuch,noga) i w tamtym roku przy takich pomiarach byłem 3kg lżejszy więc mimo gorszego poprzedniego roku i początku tego z progresu jestem [...]

[...] zredukowac przypomne ze poczatkowo 2,5 miecha temu miałem bf 26 i wazyłem 88kg teraz bf nie wiem dzis waga pokazała 20% wiec nie wiem jakie mamk naserio myslałem ze mniejszy no ale coz najwazniejsze jest to co widzimy a nie jakis pomiar zaraz wklejam i prosze nie pisac ze chudo bo to wiem wien nawet ze barzo chudo narazie . pozdro zaraz wkleje

inka, a orientujesz się może, gdzie można w Poznaniu zrobić sobie przyzwoity i raczej tani pomiar tkanki tłuszczowej?

Jeśli chodzi o mierzenie tkanki tłuszczowej to w Poznaniu na pewno mają sprzęt na Akademii Rolniczej, ale nie wiem czy wykonują pomiary - trzeba by zapytać. I zwykłe kombinerki tutaj nie wystarczą (Jackey!) bo fałdomierz mierzy tylko fałdki, a skład ciała mierzy tylko profesjonalny sprzęt, który (w skrócie mówiąc) przepuszcza przez twoje ciało [...]

Zrobiłem pomiar tkanki tłuszczowej za pomocą tego sposobu https://www.linear-software.com/body-fat-calculator.html uzupełniając ten wariant całkiem po lewej stronie i wyszło mi że bf mam 24%. Jutro zmierzę jeszcze raz ale przy użyciu suwmiarki, podobno dokładniejsza niż linijka ( z tym, że wątpię abym zszedł poniżej 20%, ponieważ po zaniżeniu [...]

[...] Poszukiwania calipera w mojej mieścinie zakończyło się fiaskiem, zostaje tylko zakup sieciowy, ale zastanawiam się nad tym jaka może być duża granica błędu w pomiarze (ściskanie fałdy ala czymś tam i pomiar metrem od calipera) miedzy jednym sposobem a drugim i czy nie lepiej zostać na pomiarze lustrowyo - wagowym. Zmieniony przez [...]

Przyznam szczerze, ze zdeprymował mnie ten pomiar poziomu tłuszczu. Sądziłem, że przy uczciwym trenowaniu i przykładaniu się do diety jest go jednak mniej. Nie przejmuj sie tak tym pomiarem. Bardziej patrz na wygląd w lustrze niż na cyferki na papierze, bo jest dobrze %-)

[...] , trenuje juz kilka ladnych lat , jednak mialem kilka krotszych i dluzszych przerw . Altualnych wymiarow nie znam , w tym roku postawilem na estetyke . Kiedys za namowa kuzyna zrobilem pomiar bicka miarka pokazala 46 cm , teraz tyle nie ma tego jestem pewien . Pozdro . Ps . Odbilem . Zmieniony przez - Vell w dniu 2010-07-31 15:25:10

Jaros_2016 dużo osób odnotowuje wzrosy siły na low-carbie, jak bedzies ztrzymał miche to spadków na pewno nie bedzie a nawet do przodu pojdzie :) prod pomiar na wadze czesto jest niedokładny, nie można się na tym opierac bo bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko [...]

to niemożliwe jest. Kolega z super muskulaturą i bfem znacznie mniejszym niz mój miał ok 9 % .tego samego dnia robiliśmy pomiar. te maszyny to ściema.

z innej beczki - wiecie może jak wychodzi wiarygodność pomiarów tkanki tłuszczowej na wadze łazienkowej? Bo mi pokazuje 27% a na potreningu jak profil uzupełniałem to mi zliczyło 24%, co jest bardziej wiarygodne? W sumie od 2 lat do pomiaru używam tylko tej łazienkowej, chyba muszę gdzieś na profesjonalny pomiar podskoczyć, ale jak wyjdzie więcej [...]

[...] Nie wiem czy dziwne czy nie, na pierwszy rzut oka wyglądam normalnie:-) Rozstaw łatwo zmierzyć, opierasz się klatką o ścianę, rozkładasz ramiona na boki i mierzysz. Kolejny pomiar, długość ramion - stajesz przy ścianie z wyciągniętymi ramionami do przodu i mierzysz odległość od klatki do ściany. Pierwszy wymiar (rozstaw) minus 2xdrugi wymiar [...]

[...] zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no dokładnie, tylko ja mam tu WL sztangą i w kolejnych też jest sztangą. Ale lubię to ćwiczenie i go zostawiam na kolejne 6 tyg. tylko właśnie zmienię ilość [...]

A ja mam głupie pytanie, ale jak ma wyglądać ten pomiar w barkach i jak to ogarnąć? Nie umiem się zmierzyć w tym miejscu %-)

[...] bo ostatnio nie było długo. i jeszcze pytania innej natury... 1.czy na wagi elektroniczne które to niby mierzą zaw. bf w organiźmie ma wpływ dzień cyklu? tzn. czy przed @ pomiar może być zawyżony czy złudne nadzieje... i jak najlepiej uzupełniać płyny po wysiłku ( nie chcę izotoników ) bo wg. tej wagi jestem ostatnio odwodniona .. ?}:- edit. ! [...]

no to u Ciebie pomiar bioder nie jest Twoim najszerszym pomiarem?

Nie jestem przykładem do naśladowania. Sędziowie bokseracy pewnie świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-)

[...] tez o wymykach myślałam :-D Myślę też, że powinno sie połozyć wiekszy nacisk na progres w dążeniu do kraty, żeby zachęcic tych co mają jeszcze trochę do zrzucenia. Np. pomiar obwodu brzucha i fałdy na początku i na końcu miesiąca i punkty w zależności od tego, komu sie udało najwięcej spalić. Ci co maja juz kratę beda mieli troche trudniej, [...]