pizza

****a a co aj mam powiedziec wstaje rano ide do barku bo karte platnicza wziasc patrze a tu w***** rogalikow 7 days moje ulubione ciastka batoniki w lodowce pizza i hamburgery i w***** serkow a ja od pon na redukcyjnej! noz ****a

ja Ci napisze ich bin pawel ich mag pizza und cola sucken meine dicken

z pizza byłby mniejszy problem :)

@Jsdolan domowa pizza jest najlepsza :-) @ Panie Janie wygląda na to, że kwestia stabilizacji łopatki w zwisie jest niezwykle istotna, a w świecie OCR mało się o tym mówi. Obserwuje na facebooku różne fp prowadzone przez zawodników i martwi mnie fakt, że codziennie ktoś pisze o kontuzji i problemach z barkiem :-( @ Paatik tak walczyłam, ze [...]

Piątek - wyjazd i ładowanie: Ładowanie u mnie w tym roku wyglądało następująco : 9g soli rozdzielone do posiłków 12 posiłków w każdym 200g ziemniaków + 50g piersi Jako że w sobotę miałem wyjście rano na zawodach Mistrzostw Szkół Ponadpodstawowych, a wieczorem na MPJiW w juniorach +75 kg, to zdecydowałem, że rano wyjdę bardziej wyraźny i suchy, a [...]

[...] do działania. Poranne wyjście : Próbki zdjęć MPSP od Sylwestra Szymczuka następnie po dekoracji udaliśmy się z dziewczyną na ładowanie mniej czystym jedzeniem, tzn wpadła pizza. W restauracji byliśmy około 11:30, zacząłem ładować około 12. Miałem rozłożyć ją w czasie na zasadzie - jeden kawałek na pół godz/godzinę, ale skończyło się jak się [...]

[...] nie wiem czy to dobrze że robię to na jedną stronę. Po treningu: Bez aerobów bo nie zdążyłam przed pracą i miałam niemoc. Rozciąganie Miska: Od dwóch dni chodziła za mną pizza i wiedziałam że jak nic nie wymyślę to będzie źle i pójdę kupić jakąś. Robiłam z przepisów Lejdis na spodzie z kaszy jaglanej i było miodzio- nawet mojemu facetowi [...]

[...] (ktoś wyjadł!! :P), więc kombinowałam coś z tego co miałam w lodówce. A, że byłam głodna to trochę popłynęłam. Oczywiście czysto ale makro przekroczone. Zrobiłam placka ala pizza z płatków i było omnomnomnomnom :D Wrzucam poprawioną miskę poglądowo. 27.01. DNT Fajnie tak mieć czasem dzień odpoczynku w środku tygodnia :) Szkoda, że wieczór mija [...]

No ceny niezłe. Nie przywykłam, do takich ale na 30 może sobie zrobię prezent. I do taty się uśmiechnę bo widziałam, że w UK ceny są niższe zwłaszcza jak na ich warunki. Szamka wyglada wybornie :-) jak tam postepy? Mam ostatnio wenę. :D Postępy? Czasem mam wrażenie, że się kurczę a potem patrzę na ten brzuch i on cholera oporny jest strasznie. [...]

trzymam kciuki, by pizza wyszła :-D

Cod pizza smakowała bardzo. Nawet mojemu facetowi. Ale do dopracowania dla mnie minimalnie jest żeby był bardziej kruchy. Spróbuję podpiec chwilę samo ciasto a potem z dodatkami. No i przywarł mi do papieru ale to nie wina ciasta. Ale super opcja, smaczne i fajne że taki szybki przepis. 03.06 DNT Aktywność: 60 minut pole dance Miska: ok, 1750 [...]

Ustaliłyśmy z Bziu nowy plan. Jestem pełna nadziei, że będzie dobrze :D Kaloryka troszkę obcięta, białko podniesione kosztem węgli i przede wszystkim ograniczenie aktywności, bo może tego za dużo i organizm się buntuje. Mój tydzień będzie wyglądał tak: Pn Pole dance 1750 150/65/140 Wt DT1 2050 150/65/215 Śr Wolne 1600 150/65/100 Czw DT2 2050 [...]

[...] Przekąska: Sałatka z tuńczyka, jajka i groszku z majonezem (fujka :P) z waflami Obiad: indyk w sosie pietruszkowo-pieczarkowo-pomidorowym, ziemniaki, pomidor Kolacja: pizza ziemniaczana z indykiem i mozzarellą (nie moge się doczekać) Taki ziemniaczany dzień mi wyszedł :P Trening góra 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 7 x 10 R. [...]

Dziękujemy pięknie. To był piękny dzień, a ja byłam najszczęśliwszą kobietą na świecie tego dnia :D Ale nerwy też mnie nieźle trzymały. Jednak szykowanie niespodzianki, to dodatkowe napięcie. Bardzo chciałam zrobić trening w czwartek lub piątek bo przydałby mi się na psychikę, ale nie dałam rady. Żołądek miałam ściśnięty- niby głodna, a niewiele [...]

[...] wzdęty po podróży Suplementy: mama DHA Śniadanie: jajecznica, boczek, salata, chleb zytni, naleśnik z serkiem homo, musem truskawkowym i czekoladowym Przekąska: lody Obiad: pizza (pół małej porcji) Kolacja: rosół Niewiele brakowało, a byłoby całkiem ładnie. :D W drodze powrotnej dopadł nas wilczy głód, a jak na złość jechaliśmy przez jakieś [...]

14.11 DNT W poniedziałek jeszcze sobie pozwoliłam na małe szaleństwo, ale już koniec rozpusty. W poniedziałek mieliśmy rocznicę i pierwsze USG. Więc świętowanie podwójne, bo w końcu bobo mogłam zobaczyć i się uspokoić, że wszystko ok. Dieta: Jeszcze trochę luzu z okazji świętowania Aktywność: Brak Brzuch: Gazowo Suplementy: mama DHA, Śniadanie: [...]

29.11 DNT Aktywność: Brak- za długo w pracy siedziałam i nie zdążyłam na pole dance Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jaglanka z twarogiem z mandarynkami i "konfiturą" z truskawek- smakowo bomba (Cudzysłów bo to była moja pierwsza próba robienia dżemu w wersji fit i to są po prostu truskawki słodzone erytrolem i [...]

[...] W sam raz na smaki ciężarnej :P Na pożegnanie jeszcze gofry i już wracaliśmy. Więc pobyt ultra krótki niestety. Po powrocie już mi się gotować nie chciało więc wleciała pizza. Ale dzisiaj już powrót do normy :D 22.05 DT 34 tc Aktywność: Forma w ciąży Samopoczucie: Dobrze Suplementy: mama DHA, olej lniany Śniadanie: owsianka na mleku z [...]

[...] arbuz, Lód w herbatniku. Kupiłam w Lidlu takie opakowanie 6 szt. małych lodów. Były kiedyś takie dobre lody w herbatniku i mi się ten smak dzieciństwa przypomina, Kolacja: pizza jalapeno i chili con corne- to jakiś tydzień hiszpiański w Lidlu, Jalapeno bardzo ostra ale obie miały super ciasto. Jak na mrożoną pizzę to w ogóle mega. Jakaś [...]

[...] Coraz więcej gotuję, więc jest kontrola nad jedzeniem. Ale czasem mi się nie chce zwłaszcza wieczorem, a mąż nie jest mistrzem patelni i wjeżdża z raz dwa razy w tygodniu pizza z Lidla. Ale chcę to wyeliminować. No i w te upały lody ze dwa razy w tygodniu ale nauczyłam się jeść małe porcje- ok 100 gram :D Robiłam też mały eksperyment- chleb [...]