okno

wlasnie nie mam , i cos czuje ze moze byc problem w tym ze lacze za duzo tego wszystkiego po treningu bo w jednym szejku daje wegle , izolat , serwatke , glutamine , bcaa , aakg , creatyne hcl .. ale pora odrazu po treningowa to nasze OKNO ANABOLICZNE i wszystko jest wtedy wchlaniane z podwojna sila .. dlatego az tyle wale na raz dla lepszego [...]

[...] Całość ponownie ubijamy mikserem. Myjemy obudowę lodówki - od razu, bo jak zaschnie, to trzeba będzie zeskrobywać. Zawartość miednicy wylewamy do formy i wstawiamy ją do piekarnika. Mniej-więcej po godzinie, gdy widzimy, że żadnych zmian nie widzimy, włączamy piekarnik. Po obudzeniu się możemy łatwo usunąć dym z kuchni, otwierając okno

[...] korzystania z dodatkowych funkcji forum." tyle ze slowo "dodatkowych" jest linkiem (hiperłączem) - czyli po polsku - nacisnij dodatkowych 4. w kolejnym nowym oknie masz o abonamencie itd i wybierasz podkreślonego linka SMS (jesli chcesz smsem doladowac) 5. otworzy się kolejne okno - tu juz postepuj zgodnie z instrukcjami

j/w zmień gainera na innego. "Zawsze brałem gainera do szkoły" a teraz masz z tej samej firmy co wcześniej? Po treningu możesz jeść posiłek, nie masz możliwości zjedzenia zaraz po treningu? żeby zjeść jak najszybciej. Ale czytałem ze "okno anaboliczne" jest otwarte do godziny po treningu więc możesz jeść nawet później.

[...] Poza tym - tu zaprezentowano naprawdę wąski wycinek działań , nawet w skali samego CQB. Czy ktoś z Szanownych Forumowiczów wchodził kiedyś do pomieszczenia np. przez okno zjeżdżając na linie? Uważam, że trochę zbyt łatwo rozciągnęliście wnioski z tego konkretnego filmu, prezentującego konkretny wycinek działań, na ogół sił specjalnych. [...]

[...] mnie nie musisz przekonywać w kwestii marketingu combatów - w kilku miejscach już się wypowiedziałem na ten temat, więc powinienieś wiedzieć. _Knife_: jak ładujesz się przez okno na linie bez rozpoznania - to uzbrojona osoba będąca w środku - zrobi z Ciebie szaszłyk. Czyli że siy specjalne prowadzą takie działania tylko na pokazach? I tylko w [...]

[...] jest blok z epoki "wielkiej płyty". Tam dezorientacja występuje na szczeblu taktycznym, ale nie technicznym. x-ray: Nawet na bojowo nikt nie pcha sie przez okno jak slepiec A ja znam takich, których okoliczności zmusiły do takowego wejścia. x-ray: A co do filmow to dla dramatyzmu sytuacji mozna zrobic wszystko eX, gdzie masz [...]

[...] potasu - uzasadnij dlaczego Ci potrzebne. bo komus nie konicznie bedzie to potrzebne. czy 20g kreatyny ED. czy 50g hydrolizatu z 20g glutaminy po treningu. masz inne "okno anaboliczne" wiec i inaczej to wykorzystujesz a internet jest tak chłonny że potem dzieci pytają mnie w sklepie czy mogą tak samo. mam nadzieje ze rozumiesz o co mi [...]

[...] wszedlbym ci w nogi i zmasakrowal w parterze, ewentualni wykonal jakis prosty rzut i spotkalbys sie z najgorszym przeciwnikiem: "polskim chodnikiem" (wyjrzyj przez okno jak wyglada i przekalkuluj ze takie same krzywizny miala by twoja czaszka i kregoslup)!!! po karate bez padow byla by to najgorsza rzecz jaka cie spotkala. Ewentuaalnie [...]

[...] jest w przeglądzie sportowymi i specjalnie wstałem o 4:30, a gościówka w kiosku powiedziała, że jutro to pszedłem do drugiego kiosku, a tam powiedziała że ma jeszcze Dziennik Zachodni z poniedziałku i moze mi sprzedac za 1,30zł więc kupiłem tylko jest jeden problem, bo nie mam balkonu,a okno musiałbym zasłonic całe więc, gdzie to wywiesić?

[...] się tyle na 1 raz i po co łączyć magnez w jednej dawce skoro w witaminach jest ten magnez jest tam temu ze dorian wypłukuje magnez to żeby go uzupełnić ,arthro block po tren ? bezsens wtedy jest okno anaboliczne wiec lepiej dawać tam antykatoliki , błonnik to nie rozumie w jakim sensie 250 gram ??:D jak się z czymś mylę to proszę o poprawki

[...] masakra przy takiej wadze tyle fatu :O. ale jak chodzi o dietę, czemu ryż brązowy? okołotreningowo daj basmati albo paraboiled, szybciej się wchłonie trochę ;] i ja bym dał jeszcze jakiś posiłek potreningowy prócz banana i białka, albo któryś przestawił żeby w 100% wykorzystać okno anaboliczne. A tak jak chodzi o produkty to bez zastrzeżeń.

said: dzięki za odp. Ja również myślę że 1,5 h ciężkiego treningu piłki ręcznej bez posiłku nie dam rady wykonać, poza tym moje okno jedzenia bardzo by się skróciło do 3-4godz i wpychania w siebie jednorazowo dużych porcji (1500kcal), tego właśnie chciałbym uniknąć. A.Iwanowski: jak już coś jesz przed 1 treningiem to co to takiego jest? np.... ? [...]

albo wiatraczek+otwarte okno, tez moze byc niezle. [email protected] twist again

Bardziej to drugie, czyli aminy, kreta, węgle, jak najlepiej chcę wykorzystać "okno anaboliczne", aras samemu też można czemu nie

Masę na pewno na tym zbudujesz ale nie koniecznie mięśniową. Podczas treningu nie powinno się spożywać niczego. Dopiero kiedy jesteś po otwiera się okno anaboliczne i wtedy powinieneś walić w siebie glukozę. Nie polecam spożywania czegokolwiek w trakcie treningu bo to nie potrzebnie zakłóca twoją równowagę hormonalną. Taki "posiłek to tak godzinkę [...]

nie na fotelu przed komputerem dokladnie ale zara musze wstac okno otworzyc, zeby przyroda wzbogacila sie moimi substancjami z dupy a zimno Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-19 20:22:05

[...] I czy mogę zbić nieco z białkiem np odejmując chociaż jeden serek wiejski, i zastępując go jakimiś węglami? oczywiście nie schodząc mniej niż 2G białka? I czy mogę mieć np okno 8H w DT i 6H w DNT? czy trening na czczo nadal mogę wykonywać? Zauważyłem też że ludzie w swoich dziennikach, codziennie jedzą inaczej, wszystko naturalnie podliczone [...]

To była ironia. Nikt po prawdziwym treningu na siłowni nie będzie w stanie później biegać, taka jest prawda. Poza tym 20 minut biegania nic nie da, na takiej przebieżce nie spali się, ani tłuszczu, ani nie nabierze kondycji i dodatkowo zaburzy potreningowe okno anaboliczne.

[...] w stanie później biegać, taka jest prawda. Poza tym 20 minut biegania nic nie da, na takiej przebieżce nie spali się, ani tłuszczu, ani nie nabierze kondycji i dodatkowo zaburzy potreningowe okno anaboliczne. Mit. Tłuszcz pali się już od pierwszej minuty, z tym, że później energia jest brana prawie w całości z tłuszczy, niż węglowodanów.