okno

stary popatrz za okno a tam dupki porozbierane aty w domu na siłke juz ..... a tak to moze sobie cel postaw jakis zakład z koleg , zdiecia zrób , probuj wszystkiego

z koksem najlepiej zaczac tak : wysypac z paki jak najblizej domu, otworzyc okno od piwnicy, i ciepac i ciepac..

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili.

Bobo1969 - Ty po prostu potrafisz coś czego wielu ludzi nie potrafi, czyli tak połączyć dietę z wysiłkiem, aby mimo wszystko być w deficycie, ale to jest wąskie "okno" i wystarczy głupi pączek z kawą, żeby zniweczyć to co wcześniej spalili. Tak, natomiast ja nie musze tego świadomie kontrolować. Chodzę najedzony - zaspokojony słodkim i niesłodkim [...]

[...] jak żyć, co robić, jak być sobą w pełni. Książka dla ludzi, których nie zadawalają powierzchowne rady, ale ciągle szukają prawdy o sobie i świecie. Na okrągło zdrowym być to okno, przez które widać co się z nami dzieje. I jeśli się dzieje źle, jak to naprawić. Można się w nim zaledwie przejrzeć, ale można też spojrzeć głębiej i więcej [...]

[...] elaborat na temat stosunku omega 6 do omega 3 i jednonienasyconych do wielonienasyconych, bo to rozwija moje stanowisko. Jak kogoś to zainteresuje, to sobie otworzy nowe okno i sprawdzi, a jak nie, to i tak dostał odpowiedź na swoje pytanie. Ja jestem typem osoby, która nienawidzi odpowiedzi w stylu "nie, bo nie" i "tak, bo ja tak mówię". ;-)

Już byłem na samym j/nj i standardem było dla mnie okno żywieniowe 1-2h. Ckd też mnóstwo razy przerabiałem. Dla formy, to znaczy spadki mięsnia? Nie ma szans na efektywniejsze spalanie tłuszczu?

1-2 h okno żywienia? Głupota, do niczego dobrego to nie prowadzi. A gdy jeszcze chcesz w to wmieszać CKD to naprawdę sobie zrobisz kuku.

w domu cwiczylem 3 miechy i zawsze konczylo sie awantura w stylu : mam ja sie nie moge uczyc , mama on otwiera okno , mama niech zgasi swiatlo , bo che spac , musialemcwiczyc kiedy siostra spala a ona kuje do nocy , a pozniej ledwo co wstawalem z ranca , moj kumpel moze pojdzie na zaklad , ze z 35 dojade do 40 do konca rokuw 3 miechy , zaloze [...]

[...] ;-) Ale wierzę, że znasz umiar i swoje ciało na tyle, że komponujesz to z rozsądkiem. Przy IF często "ciężko" jest z głodem w początkowej fazie, później organizm się adaptuje. Będziesz zmniejszał okno ? Czy zostajesz przy tych 8,5h? Powiem Ci, że godzinowo bardzo przemyślanie ułożone, sporo osób kombinuje i w wyniku kończą jeść o 19...;-)

No wczoraj spiąłem się strasznie hehe :) ale dziś testuje i zobaczę po prostu czy wygodniej tak. IF stosuje już dłuższy czas więc uczucie głodu rano nie występuje hehe :-D Co do czystości michy to znam umiar :) Okno będę pewnie nawet i wydłużał bo nie chce wpychać na siłę :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-25 15:50:11

[...] nie powoduje to problemów z zaśnięciem czy spaniem u Ciebie 8. Czy rano od razu po wstaniu musze jeść śniadaniie? nie musisz, nie jest ono obowiązkowo, jak czasem słyszy się stwierdzenia, wystarczy spojrzeć na styl jedzenia IF, gdzie okno żywieniowe masz tylko kilka h w ciągu doby, zazwyczaj w godzinach popołudniowych/wieczornych po treningu

masz 17 lat i nie umiesz czytać widocznie przespałeś kilka lekcji!powiem krótko s*pier*alaj do "dopingu"<<D jak Dom,O jak Okno,P jak Pineska,I jak Igła,N jak narta,G jak Góra,>>jak małemu dziecku Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

Oczywiście, że masz szanse. Jeżeli grałeś kiedyś w klubie to spróbuj tam powrócić. Jeżeli nie, to jeszcze lepiej, bo nie jesteś nigdzie 'zameldowany' i możesz spokojnie iść na testy tam gdzie chcesz. Teraz jest okno transferowe i zostają zgłaszani nowi zawodnicy, a więc masz duże szanse. Tylko szybko poszukaj klubu.

haha okno :D da sie coś zrobić czy nie? :D nie polecam tych ekspanderow o/ !

Ja w 1 klasie gim mierzyłem okno GŁÓWKĄ od zapałki :D Jestem hardcorem! Życze Ci tego samego bo to super wspomnienie gdy już będziesz wielki i silny po garści capsów będziesz się z tego śmiać i powiesz ha ha a ja wziołem kreatyne tak jak mój kolega i teraz jestem koks ale niestety od roku nie mam żadnego progresu:<!

Bardzo proszę moderatorów o usunięcie tego tematu, gdyż chciałabym założyć go w poprawnym dziale, a nie mogę gdyż wyskakuje okno powiadamiające, że ten temat był już poruszony w przeciągu 24 h

Gips na połatanych dziurach się trzyma bez zastrzeżeń. Styropian miał za zadanie zakryć kamień na dole ścian, nie ocieplić. Pomieszczenie może być dobrze wentylowane ponieważ mam tam okno lecz zimno tam będzie...

daj więcej danych o sobie,okno za krótkie 6 h daj na poczatek min 8 h a najlepiej 10.Ile tam jest razem kcal i jaki rozkład b/t/w/? bo wklejłes połowę tabelki

postanowiłem zrobić okno 8h od 13 do 21 a kcal w diecie jest 2700. 212b 63t 290w