okno

Ciekawe. Ja nie mam takich jazd Najgorzej w pracy wytrzymać %-) Z tym to mam dobrze, bo w pracy moge sadzic, az milo... Tylko okno uchylam i unosze sie z fotela, bo potem troche capi :))

Pozakladam chyba nowe PR i ten nowy temat bo na tel nie idzie wejść na ostatnią stronę porażka To jeszcze bys uprosil banana, czy tam nie wiem zarzad agory, zeby ten baner u gory sie wyswietlal gdzie indziej, a przynajmniej nie u mnie %-) Zaslania okno dialogowe jak chcesz odp dac.

[...] jednak przeczytalem dokladnie ksiazke Lyle'a i sie ciesze ze nie popelnilem tego bledu choc i tak wiekszosc jak nie wszytsko pojdzie w glikogen wychodzilem z zalozenia ze okno anaboliczne trwa tylko ~60min mozna spozyc do 16g/kgmc wegli wiec nie ma opcji aby zmiescic tyle w 1h wiec nie ma znaczenia w ile czasu to zjesz skoro ma byc sporo wegli [...]

[...] swoją żoną, gdy zostali ranni podczas wybuchu ćwiartki laski dynamitu w ich samochodzie. Paul z żoną jadąc około 2 nad ranem, postanowili podpalić dynamit i wyrzucić przez okno, żeby zobaczyć, co się stanie. Nie zauważyli, że okno było zamknięte" "Na podstawie dokumentów policji w Dahlonega, Georgia, 20-letni kadet Nick Barrena zginął [...]

Pora przyjmowania kreatyny jest w zasadzie obojętna. O ekonomiczności produktów nie ma co dyskutować w tym dziale. Po co węgle po treningu to przeczytasz w temacie "Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne"

[...] po treningu tuz po (do 30min) nie jest tak samo jka 2h po ktos napisze ze tez przeciez po - tyle że wszytsko co najlpesze wszystko co daje treningu juz niestety mineło (okno anabloliczne) mozna jesc suplementy ale mozna też zoptymalizowac to 'jedzenie' jeszcze bardziej i jeszcze bardzije wykorzystać suplementy Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] w każdym posiłku, co 3-4 godziny - chcę się przekonać, czy wtedy jestem w stanie poskromić apetyt na słodkie i inne. Z tymi ładowaniami jest tak, że się otwiera jakieś okno i można ładować do bólu co się chce, i później to okno nie chce się domknąć... :-D Panteon, nie trzeba zmieniać roboty, by się ze współpracownikami integrować. [...]

U mnie w domu jak się pojawiły myszy to zostawiłem okno w piwnicy otwarte. Przez to okno zaczeły wchodzić koty. No i myszy znikły. Ale coś za coś niestety. Koty zaczeły sikać i w piwnicy zaczeło śmierdzieć. Trzeba było zamknąć okno. No i pewnie myszy wrócą. Ale przynamniej nie smierdzą.

[...] też spoko skatowane, do dziś je czuje. Mocy brakowało więc był marsz, ale mimo, że moc będzie etc to i tak po nogach marsz będzie. Front 40 https://vimeo.com/77343989 miska, okno 10h: http://i.imgur.com/wwfhHsf.png Sobota: OFF miska, okno 10h: http://i.imgur.com/u7EJ8tQ.png Niedziela: OFF + hit combo 24h na nogach więc podjadłem sobie dziś chałwe [...]

Na if jakie okno żywieniowe macie? Po Sylwku wskoczylem na parę tyg żeby te kg zwalić tylko trenuje o 17 i o 20 zaczynam jeść do 22 to chyba trochę za mało h? Poniżej 5 h to już mega skrajność

[...] na parapecie, nie rzygałem ani raz <sukces>, mieliśmy taką fazę że yeyebie, kumpel się nayebał mega pozytywnie, jaja odchodziły fhui, wypadł nam misiek przez otwarte okno, spodobało nam się i wyrzuciliśmy wszystkie miśki przez okno,potem jakieś plecaki, pufy, chvje muje. w akcie zemsty gościówa wyebała mi buty za okno a tam krzaki fhui, [...]

Masa mięśniowa przy zachowaniu w miarę normalnego BF. Okno mam 16/8 (12-20 jem) od około roku i nie zamierzam zmniejszać póki nabieram.

[...] czy jedno i drugie? 6. Czy w dzień bez siłowego gdzie są interwały wykonywać je na czczo tak jak siłowy i co wtedy z BCAA? 7. Wstaje o 7 trening o 10 cztery razy w tygodniu, okno otwieram o 13 do 19 - czy w dni wolne czyli weekend można bez naruszenia koncepji IF otworzyć okno po przebudzeniu o 7 rano? W tygodniu normalnie na czczo okno od 13 a w [...]

Mozliwe ja nie mowie.Ale jak wyjrze przez okno na centru mmiasta to widze to co widze. poza tym poza dlugoscia zycia istnieje cos takiego, jak jego jakosc. to tez trzeba brac pod uwage przy wazeniu "oplacalnosci" roznych spraw. no tez napisalem na poprzedniej stronie ze zyjąc np 60 lat na poziomie ktory oferują sterydy jest juz całkiem [...]

[...] tab. w aptece bez recepty uspokojajace (VALIDOL I LABOFARM) ziolowe na sen i za dnia do ssania ranio raczej zadko zdaza mi sie wziasc tab.,ale najgorzej jest nocami jak okno mam zamkniete i nie czuje powietrza zaraz jest mi źle ale nawet dochodzi do tego zE I okno mi nie pomaga otwarte i wlasnie dzisiaj nie moglam spac wzielam te tab na [...]

nie zgodzę się, że np: -okno anaboliczne trwa 1-3 h po treningu. Okno anaboliczne trwa nawet do kilkudziesięciu godzin,a IMO nie ma różnicy, czy posiłek zje się 5 minut po treningu, czy 30. -bezpośrednio po treningu należy spożyc węglowodany proste ("zalecane są glukoza i maltodekstryna "). Kiedys tak jadłem i jedyne co mi urosło to [...]

kiedys siedzialem przy komputerze po 1 wraca brat, zledwoscia zmiescil sie w futryne, otworzyl sobie okno i spoglada na swiat, dobra mowie elo ide do swojego pokoju obok otworzylem sobie okno, polozylem sie i slyszze dziwne dzwieki, wygladam przez okno a tam brat obok zyga BAAAARDZZOOOOOO GEESTOOOO

[...] więc tego robić nie będę, aczkolwiek muszę trochę się przyłożyć do długości snu. Poszedł marsz bo domsy na nogach jeszcze trzymały. WL DROP https://vimeo.com/77026373 miska, okno 11h: http://i39.tinypic.com/2jd5rfm.png po treningowo: http://i44.tinypic.com/n5fncz.jpg Wtorek aero: urbanjog dystans: 5.6km czas: 31min Plecy + brzuch 1.MC 6x10 40 [...]

[...] myślicie o tym? http://www.bettermanproject.com/warrior-diet-one-month-transformation-beforeafter-photos/ Warrior's Diet - Pavel pisał że to stosował. Dieta podobna do IF, okno 4ro godzinne otwiera się wieczorem (w dzień można tylko coś przekąsić, np szejka białkowego albo kilka orzechów) - dla mnie pasuje bo jak jestem w pracy to okno [...]

A mógłby ktoś napisać o co chodzi z odżywką weglowodanowa lub gainerem? Tzn, mam wziąć i jedno i drugie w okolicach treningu? Czy np. biorę Vitargo przed treningiem , a potem 15 min po zakonczeniu treningu ( okno glikogenowe), i dopiero po jakimś czasie białko? Troche nie wyobrazam sobie wozenia tylu shake'ow na trening.