okno

Co do tego mojego powiedzmy ładowania, to czekać na okno anaboliczne czy bez pardonu od rama się owp*****lać? Trenik już w domu żonka dzwoniła.:-)

czwarty :-D Co za ch**nia z tym meczem po 10min chciałem już wyj**ać telewizor przez okno :-P Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-08-28 08:11:43

pamietam jak cala noc zesmy jarali , dlagtego tu wygladam jak wygladam przez okno aha na poprzedniej focie byla kurta z dolce gabbany ps ta koszula rowniez z dg

[...] zamiescilem to zdjecie . I nogi dodatkowo nad posladkowym, który specjalnie przed Tobą chronie, widac szrame z wakacji. W robocie na jakiejs angielskiej dobudówce kleiłem papę na dachu, w pozycji na wypiętego . Obok było okno. ***any turas (moj szef ) je otworzył, a ja akurat sie wyprostowałem. I tak oto powstała szrama długosci ok 10-15 cm

[...] ze jestes najwazniejszą osobą na świecie, a reszta jest stworzona pod Ciebie. Albo idź przełam jakąś granicę, o której myślisz, że jest nie do przełamania. Otwórz okno, i zacznij krzyczec, ze jestes najwazniejsza, najlepsza itp. Zobaczysz jak za***iscie się poczujesz. Po paru razach będziesz już miała to w nawyku (tzn bez problemu [...]

[...] bardziej przesuwał się w czasie. Od jakiegoś czasu śniadanie zazwyczaj jem między 12.00 a 13.00, a ostatni posiłek po treningu, czyli koło 21.00. Wychodzi mi więc ok. 9h okno żywieniowe. Posiłków jem 3, tak mi po prostu fajnie i wygodnie. Jak widać na poprzednich fotach, ten system chyba się u mnie sprawdza. Kalorii nie liczę, bo i tak bez [...]

parterowy z uzytkowym poddaszem chce cos prostego ale wpadajacego pod moje gusta jakby patrzec w dom to cos w stylu okno wejscie garaz- od lewej, badz prawej rozumiesz?

[...] ***** (********) przed kompa siadam 01:33:29 ***** (********) gadam z kimś na gg 01:33:36 ***** (********) ciemno się robi 01:33:54 ***** (********) przez okno w kuchni patrze 01:34:03 ***** (********) psy przed domem stoją 01:34:17 ***** (********) a ja w hacie mam koke i majeranek%_) 01:34:38 ***** (********) [...]

[...] czyli moja waga x 1,3 aktywność fizyczna trening 3x w tygodniu + 4x aeroby w DNT 20min po treningu w DN 45 minut + praca fizyczna po 8 godzin = 3150 kcal Na początek moje okno będzie trwało od godziny 22 do 4:30 zależy jak w pracy mi wypadną przerwy, niestety zawsze wypadają inaczej. Z tych wyliczonych kcal będę zjadał 30% białka, 20% [...]

[...] wiem z czego to wynikalo, ale twierdzil ze w jego czasach malo kto je cwiczyl...i zeszlo na temat komputerow, to powiedzial ze owszem mial stycznosc z komputerem - raz, jak wyrzucal przez okno z 3 pietra %-) no ale coz... ale powiem Wam ciekawostke, ze yebaniec nog nie cwiczyl ale spore mial te uda...zalane bo zalane, ale jednak waga robi swoje.

[...] na Slowacji, na ktore swego czasu wprowadzili sie Cyganie. Nie placa za wywozke smieci, bo ich to piaerdoli, wiec miasto nie wywozi. Worki ze smieciami wyrzucaja przez okno. Cyganie to jest dopiero zaraza. Gdzie sie nie pojawia zaczyna sie syf na maxa. http://www.youtube.com/watch?v=tjv8cmxBlMo&feature=related Zmieniony przez - vit82 w [...]

i bede to powtarzał do usranej śmierci antysemityzm i rasizm nie istnieje,i nie teorie tylko fakty%-) jak mozna obrazek wkleić w podpis??bo jak wyskakuje całe okno yt to pewnie da rade mały obrazeczek wrzucić@-|

Jak patrze przez okno to myślę po co to napadało %-)

[...] jak pojde tuz przed swietami (18.12) oddac krew, zwaze sie i zbadam dokladnie na takiej co do 0,1kg swoja droga wiele razy czytalem tu na forum ze wage mozna wyrzucic przez okno, bo kazdy inczej wazy itd. ja sie ciesze ze napawde duzo mi zjecalo z brzucha i nogi. inna przyczyna ze nie chudne wagowo moze byc fakt ze spozywam jednak bardzo duzo [...]

[...] ciężary dostosuję na siłowni ponieważ po wyciskaniach może nie być siły tym bardziej, ze na trening idę po dwóch dniach na niskiej kaloryczności 2018kcal i w dzień treningu zaczynam okno jedzeniowe od 12.00 a trening od 10.00 czyli będę na czczo. Redukowanie wagi i targanie ciężkich ciężarów trochę się kłóci ale zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] próba spalona. Prawdopodobnie bym zaliczył. Próbę realizowałem po sobocie i niedzieli gdzie miałem kaloryczność 2080kcal.Trening był na czczo ponieważ jestem na IF i okno jedzeniowe mam otwarte od 12.00. Moje zero wynosi 3400kcal. Trening: Wyciskanie leżąc-12x60,10x70,8x80,6x90,4x100,3x110,1x120 spalone. Skos dodatni [...]

Mozna tez rotacje weglowodanami wprowadzic albo okno zywieniowe(mialo byc w jednym poscie- nie moge edytowac)

Tak dodać wysiłek lub odjąć kalorie. Tak okno żywieniowe to dokładnie to co opisałeś.

od ktorej do ktorej masz okno postu?

Tylko że ja mam jeszcze okno %-)